Poate că ați auzit de dieta 5: 2, în care mâncați în mod normal cinci zile pe săptămână și apoi restricționați caloriile/repede pentru două. Ei bine, se pare că unele femei adoptă acum o strategie similară atunci când vine vorba de pielea lor: să meargă fără machiaj câteva zile pe săptămână. Potrivit unui articol despre tendința centrată pe Marea Britanie în Daily Mail, unii experți cred că a lua zile libere de la machiaj favorizează rotația și regenerarea celulelor pielii, rezultând o piele mai strălucitoare și cu aspect mai tânăr. De asemenea, se presupune că ajută pielea să „detoxifice” produsele chimice potențial iritante/de uscare și acumularea care pot duce la erupții.

funcționează

Când am citit despre această dietă de machiaj și detoxifiere, la început m-am simțit plin de satisfacție. În sfârșit, o „dietă” la modă, compatibilă cu personalitatea și stilul meu de viață! Petrec deja cel puțin trei zile pe săptămână cu pielea goală. (Bine, doar pentru că sunt oarecum leneșă și vin din Maine, unde nu numai că este acceptabil din punct de vedere social, ci norma de a fi văzut cu fața goală în aer liber. Dar am simțit întotdeauna că a face acest lucru îmi menține pielea echilibrată și clară .) Atunci m-am simțit sceptic. Există vreo știință reală în spatele conceptului că două zile fără machiaj pe săptămână pot compensa în mod dramatic toate obiceiurile noastre cosmetice pline de pori? Am decis să votez niște SUA experți în îngrijirea pielii și întrebați-i: Ar trebui să încercăm dieta 5: 2 pentru piele? Iată câteva dintre punctele pe care le-au adus atât pentru, cât și împotriva.

Este mai inteligent să vă ajustați rutina, astfel încât toate cele șapte zile să fie mai prietenoase cu pielea.

„Acest concept este la fel ca atunci când mergeți la dietă: dacă mâncați sănătos timp de două zile și apoi reveniți la consumul de gunoi, nu veți vedea o diferență”, notează dermatologul Fredric Brandt. „Cred că conceptul general de a vedea cum arată pielea ta fără machiaj câteva zile este bun, dar atunci ar trebui să-ți modifici rutina de machiaj și produsele pe care le folosești în mod obișnuit dacă vezi o problemă în zilele în care te„ detoxifiezi ”; prin schimbarea a ceea ce folosiți zilnic. Lucrul mai inteligent este să vă asigurați că îndepărtați machiajul pe timp de noapte, curățați bine, curățați porii [Dr. Brandt Pores No More Aspirator] sau folosiți un scrub și reparați cremele noaptea Apoi dimineața, curățați-vă înainte de a vă machia, nu aplicați excesiv machiaj și folosiți formule ușoare care se potrivesc mai mult tipului dvs. de piele. Schimbarea obiceiurilor de machiaj într-un mod pozitiv are mai mult sens. Sugerez pacienților mei folosiți produse care nu le vor irita pielea și nu vor provoca erupții. Este vorba mai mult despre menținerea pielii zilnice - o detoxifiere zilnică, ca să spunem așa. "

Păstrarea pielii curate peste noapte vă oferă deja o „detoxifiere” zilnică de machiaj.

„Doar pentru că machiajul poate dura 24 de ore nu înseamnă că ar trebui să îl porți atât de mult timp”, spune dermatologul Joshua Zeichner. "Machiajul poate înfunda cu siguranță porii, ducând la erupții acneice. De asemenea, poate duce la iritarea pielii și poate împiedica pielea să" respire "în mod normal." Acestea fiind spuse, el vede cum o detoxifiere săptămânală de machiaj ar putea fi benefică. „Pe lângă utilizarea în mod regulat a unui demachiant delicat și eficient, omiterea unei zile sau două de machiaj este o idee bună”, notează el. „Pe măsură ce pielea se exfoliază în mod natural, curăță și pigmenții de machiaj și orice substanțe chimice care se pot acumula pe suprafața pielii.” Pauzele produselor de înfrumusețare pot permite, de asemenea, pielii să-și reechilibreze umiditatea. „Orice produs, indiferent dacă este machiaj, sau un hidratant ocluziv, gras, poate interfera cu capacitatea pielii de a regla hidratarea. Pielea interacționează cu mediul înconjurător și menține umezeala atât cât trebuie, în funcție de mediul respectiv. O barieră ocluzivă între pielea și exteriorul împiedică pielea să funcționeze la fel de bine ca în mod normal și poate elimina echilibrul natural de umiditate al pielii. "

Machiajul nu trebuie să fie atât de rău pentru pielea ta.

„Dacă machiajul tău se usucă sau irită, ar trebui să încerci să-l eviți cât mai mult sau să nu mai folosești cu totul”, spune dermatologul. Howard Murad. "Cu ani în urmă, multe machiajuri erau grase și au provocat erupții sau iritații. În aceste zile, există o mulțime de produse cosmetice care conțin ingrediente care beneficiază efectiv pielea. Pe scurt, nu există un răspuns alb-negru. A purta machiaj în ziua următoare prin curățarea, tratarea și hidratarea corespunzătoare cu produse care conțin antioxidanți, antiinflamatoare și hidratante vă vor ajuta să vă mențineți funcția barieră la cel mai bun nivel și să vă păstrați pielea limpede și sănătoasă. Dacă machiajul pe care îl purtați vă arată bine, simți-te bine și nu-ți irită pielea, nu există niciun motiv să faci o „detoxifiere” ”.

În afară de această afirmație discutabilă „creștere a cifrei de afaceri a celulelor”, beneficiile unei detoxifiere săptămânale de machiaj ar putea include .

Unora le place ideea de a-și reduce sarcina chimică săptămânală, dezgolindu-se mai des. „Dacă nu te machiezi timp de două zile pe săptămână, vei permite organismului să detoxifice substanțele chimice dure, toxinele și poluanții care pot fi ascunși în produsele de machiaj pe care le aplici”, afirmă Indie Lee, un antreprenor eco-frumusețe. "În general, cred că acest subiect de tendință este minunat, deoarece începe un dialog mai amplu despre pielea sănătoasă. Este o conversație la care ar trebui să participăm cu toții, indiferent dacă suntem sau nu de acord că detoxifierea pielii este o modă sau este aici să rămânem. Implementarea celor 5: Dieta 2 poate fi o trambulină excelentă pentru evaluarea produselor pe care le utilizați zilnic și a modului în care acestea vă afectează pielea. "

A merge în mod regulat complet gol poate ajuta la combaterea anumitor provocări ale pielii.

„Unii dintre pacienții mei au erupții cutanate de rozacee și dermatită periorală atunci când folosesc creme mai grele sau dorm cu machiajul”, spune dermatologul Jessica Wu. „Acest lucru se poate datora acarienilor demodex care se hrănesc cu uleiuri din produse. De multe ori îi sfătuiesc pe pacienții care sunt tratați pentru aceste afecțiuni să omită hidratantul și să doarmă cu fața goală noaptea. Unii pacienți care au retinoizi pot deveni roșii și solzi. dacă îl folosesc în fiecare zi - atunci se îngrămădesc pe cremă hidratantă sau încearcă să spele fulgii în zilele alternative. Acest lucru se termină într-un ciclu vicios de piele iritată. Așa că sfătuiesc adesea pacienții care suferă de acnee și de soare, care sunt retinoizi să ia o noapte sau două libere în timpul săptămânii. "

Takeaway-ul meu: În timp ce mergeți fără machiaj câteva zile pe săptămână pare să aibă unele beneficii și, cu siguranță, nu există niciun rău în încercarea sa, dieta pentru piele 5: 2 nu este o nouă strategie miraculoasă pentru a obține o piele superbă. Este mai bine să ne asigurăm că produsele pe care le aplicăm zilnic sunt de acord cu pielea noastră. Și cred că spălarea diligentă zilnică/nocturnă a feței este o dietă 5: 2 a pielii, ceea ce mănâncă alimente sănătoase cu moderatie este o curățare cu suc verde - cel mai adesea, obiceiurile plictisitoare, bune din vechea școală, care dau roade mult pe termen lung.

Gânduri asupra conceptului de dietă 5: 2 pentru piele? Te „detoxifiezi” de machiaj în timpul săptămânii sau porți o anumită formă de fond de ten/nuanță pe piele în fiecare zi?