Planurile de pierdere în greutate, cum ar fi dieta Cambridge, sunt populare în rândul persoanelor care doresc să scape de kilogramele repede - dar ce presupune și este sigur?

Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.

Dieta Cambridge este un plan extrem de scădere în greutate bazat pe o serie de bare, supe și shake-uri sub un regim controlat, dezvoltat de Dr. Alan Howard la Universitatea Cambridge în anii 1970.

A fost lansat ca produs comercial în SUA în 1980 și apoi a fost urmat de Marea Britanie în 1984.

Similar cu dieta ketogenică, acționează prin forțarea organismului într-o stare de cetoză.

Acest lucru se întâmplă atunci când organismul nu primește toate caloriile de care are nevoie pentru a funcționa corect și, prin urmare, este forțat să apeleze la depozitele de grăsime pentru a continua.

Articole similare

este

Dieta Cambridge: Ce este?

Pierderea rapidă în greutate poate fi motivantă, dar este nesustenabilă

Există șase planuri de dietă flexibile, care variază de la 415 la 1.500 de calorii pe zi, în funcție de obiectivele specifice de slăbire ale oamenilor.

În timp ce mulți oameni cu diete cu conținut scăzut de calorii consideră că pierderea în greutate este bruscă și dramatică, nutriționiștii au avertizat că dieta Cambridge nu ar trebui să fie o soluție pe termen lung pentru pierderea în greutate.

Înlocuitorile de masă sunt echilibrate din punct de vedere nutrițional, ceea ce asigură că persoanele care urmează dietă primesc toate vitaminele și mineralele de care au nevoie - dar NHS enumeră o serie de aspecte negative despre respectarea planului de dietă extremă.

Se spune: „Efectele secundare inițiale pot include respirație urât mirositoare, gură uscată, oboseală, amețeli, insomnie, greață și constipație din reducerea carbohidraților și a fibrelor.

Planurile de dietă explicate

Planuri dietetice pentru scăderea în greutate: De la Atkins la Paleo.

Paleo, Durkin & Atkins, cele mai populare diete explicate

Dieta Cambridge: Planul este alcătuit dintr-o gamă de bare, supe și shake-uri

„Cea mai grea parte a planului este respectarea lui. Renunțarea la mesele normale și schimbarea acestora pentru un snack bar sau un shake poate fi plictisitor și vă puteți simți izolat social.

„Acesta nu este un plan pe care să îl poți ține pe termen lung”.

Asociația Dietetică Britanică avertizează, de asemenea, împotriva alegerii Dietei Cambridge.

Pe site-ul său web scrie: „Pierderea rapidă în greutate poate fi motivantă, dar este nesustenabilă.

Dieta Cambridge: NHS și Asociația Dietetică Britanică avertizează oamenii despre alegerea acesteia

„O dietă cu conținut scăzut de calorii, care implică consumul a 1.000 de calorii pe zi sau mai puține, nu trebuie urmată mai mult de 12 săptămâni continue.

„Dacă mâncați mai puțin de 60 de calorii pe zi, ar trebui să aveți supraveghere medicală”.

Dieta se concentrează pe alimente care ne fac fericiți să ne ajute să menținem greutatea.