Rezultatele unui nou studiu au relevat o legătură între consumul anumitor alimente și vârsta la care începe menopauza.

paste

Dieta și debutul menopauzei

Janet Cade, de la Universitatea din Leeds, și colegii săi au analizat datele a peste 14.150 de femei pentru a investiga o potențială legătură între dietă și debutul menopauzei.

Cercetătorii au descoperit că aportul ridicat de alimente sănătoase, care include leguminoase proaspete și pește gras, au fost legate de apariția ulterioară a menopauzei. Consumul ridicat de paste și orez rafinat, pe de altă parte, a apărut asociat cu un început mai devreme.

O analiză ulterioară a relevat faptul că menopauza la femeile cu aport ridicat de pește gras tinde să înceapă cu aproape trei ani mai târziu decât media, în timp ce menopauza la femei, ale cărei diete conțineau o cantitate mare de paste rafinate și orez, tind să înceapă cu un an și jumătate mai devreme decât media.

De asemenea, consumatorii de carne au tendința de a experimenta menopauză cu mai mult de un an decât vegetarienii. Consumul mai mare de zinc și vitamina B6 pare să întârzie apariția menopauzei

Menopauza la femeile din Regatul Unit, unde a fost realizat studiul, începe de obicei la vârsta de 51 de ani.

„Vârsta la care începe menopauza poate avea implicații grave asupra sănătății pentru unele femei”, a spus Cade. „O înțelegere clară a modului în care dieta afectează începutul menopauzei naturale va fi foarte benefică pentru cei care ar putea fi deja expuși riscului sau au antecedente familiale de anumite complicații legate de menopauză.”

Efectele menopauzei timpurii și tardive

Studiile anterioare au arătat că debutul mai timpuriu al menopauzei este legat de densitatea osoasă mai mică, de un risc mai mare de boli cardiovasculare și de osteoporoză. Un debut ulterior este, de asemenea, legat de riscul crescut de cancer endometrial, ovarian și de sân.

Cercetătorii au explicat că femeile cu menopauză timpurie petrec mai mulți ani lipsiți de beneficiile estrogenului în comparație cu omologii lor care au devenit menopauză în jurul intervalului normal de vârstă.

Estrogenul este un hormon crucial pentru menținerea sănătății. Prin urmare, menopauza anterioară poate pune femeile la risc crescut pentru unele rezultate slabe pentru sănătate.

„Descoperirile noastre confirmă faptul că dieta poate fi asociată cu vârsta la menopauză naturală”, au scris cercetătorii. Acest lucru poate fi relevant la un nivel de sanatate publica, deoarece varsta la menopauza naturala poate avea implicatii asupra rezultatelor viitoare de sanatate

Studiul a fost totuși observațional și nu a demonstrat că alimentele au cauzat de fapt momentul menopauzei.

"Este tentant să speculăm că acest lucru oferă o rețetă pentru întârzierea menopauzei. Din păcate, o mare limitare a acestor studii observaționale, este incapacitatea lor de a dovedi că comportamentul alimentar cauzează de fapt menopauza timpurie", a spus Channa Jayasenam de la Imperial College.