este gol
Distribuiți acest titlu:
: Numar de volum
: Numar de volum
Ascultați un eșantion audio
Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5. Iată un link pentru a descărca audio în schimb.
: Numar de volum
: Numar de volum
Cheltuiți 49 USD pentru produsele tipărite și primiți transport gratuit la HC.com
Slăbește rapid, crește nivelul de energie și îmbunătățește bunăstarea generală, consumând alimente sănătoase și delicioase, care odinioară hrăneau vechii azteci cu această dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, care prezintă semința de miraculoasă chia ca piatră de temelie
În timp ce alimentația și bolile slabe erau abundente în Europa medievală, o civilizație de peste Atlantic a construit un vast imperiu în toată America Centrală, susținându-se pe cereale vechi în timpul călătoriilor lungi și al luptelor frecvente. Esențial pentru dieta bogată în proteine și cu conținut scăzut de grăsimi a fost un superaliment numit chia. Aceste semințe mici sunt remarcabile cu un omega-3 de somon de 8 ori mai mare, de 6 ori mai mult calciu decât laptele, de 3 ori mai mult fier decât spanacul, de 15 ori mai mult magneziu decât broccoli, de 4 ori mai mult seleniu decât inul și 5 grame de fibre în doar 70 de calorii, făcându-le dinamită nutritivă.
În această carte de dietă foarte ușor de citit, ușor de urmat, Dr. Bob Arnot le arată cititorilor cum să piardă în greutate, să-și mărească nivelul de energie și să-și îmbunătățească sentimentul de bunăstare consumând alimente sănătoase și delicioase care au hrănit vechii azteci. Cu chia în centrul său, această dietă conține alimente cu puține grăsimi și uleiuri, fără zaharuri rafinate, fără grâu și alimente bogate în proteine. Cititorii nu numai că își vor reseta metabolismul și vor scădea kilograme, dar se vor simți și mai energici și mai clari. Planul în trei faze le permite cititorilor să-și înceapă pierderea în greutate cu un start rapid de smoothie chia de două săptămâni. Cea de-a doua fază, cu un amestec de piureuri de chia și mese solide, îi va lăsa pe cititori să se simtă revitalizați și să arunce în continuare kilograme. Faza finală arată cititorilor cum să susțină în mod flexibil un stil de viață nou și sănătos.
Cu toții am auzit pericolele dietei occidentale moderne - obezitate, boli de inimă, diabet. Dar Dr. Bob Arnot subliniază că duce la mult mai mult, cum ar fi inflamația internă furioasă și fluctuațiile sălbatice ale zahărului din sânge care ne afectează dispoziția zilnică, nivelul de energie și sentimentul de bunăstare. Arnot prezintă un set ușor, delicios și flexibil de swapuri sănătoase, planuri de masă și adăugări de superalimente pentru a combate acest ciclu periculos de dietă săracă, probleme de sănătate și energie scăzută, care vă va face să arătați și să vă simțiți ca o persoană complet nouă.