Dacă trebuie să urmați o dietă antiinflamatorie, există unele alimente de care ar trebui să stați cu siguranță departe.
Dacă trebuie să urmați o dietă antiinflamatorie, există unele alimente de care ar trebui să stați cu siguranță departe.
Pe scurt, dacă există alimente care ar trebui promovate în programul dvs. de nutriție, același lucru este valabil și pentru alimentele care trebuie evitate.
Într-adevăr, atunci când descoperiți că anumite alimente pot provoca inflamații, prima reacție este adesea cea a unei surprize. Cu toate acestea, conștientizarea este esențială în orice dietă antiinflamatoare.
Să încercăm să înțelegem ce este o inflamație și să aruncăm o privire la cinci alimente, în special, despre care se știe că promovează inflamația.
Ce este inflamația?
În principiu, inflamația este pur și simplu reacția corpului la un stimul nedorit.
Este atat de simplu.
Inflamația este reacția corpului dumneavoastră la leziuni, iritații sau infecții. Cu alte cuvinte, indică faptul că ceva din corp nu este chiar corect. Gândiți-vă la inflamație ca la o plasă de siguranță a corpului.
În mod realist, inflamația nu este întotdeauna un lucru rău. Fără nici o inflamație, corpul poate lipsi de supraveghere imună și apărare a gazdei.
Cu toate acestea, atunci când inflamația devine cronică, aceasta poate promova și agrava anumite boli. Prin urmare, nu doriți să susțineți inflamația în corpul dumneavoastră.
Modul de a controla și reduce inflamația în cel mai natural mod posibil este prin mâncare.
Dacă unele alimente ar trebui promovate în orice dietă; trebuie evitate unele alimente care pot provoca inflamații.
Și alimentele care provoacă inflamații sunt mai frecvente decât v-ați dori să vă imaginați.
La fel ca în aproape orice afecțiune, inflamația este o combinație între o disfuncție corporală și creier. Prin neurologia funcțională, persoanele care suferă de afecțiuni inflamatorii pot lucra spre o mai bună înțelegere a acestei interacțiuni complexe.
Acum, că am pus bazele pentru a înțelege inflamația, să verificăm ce mâncare o va susține.
- 7 cele mai bune alimente pentru o vară Detox Dieta Vibranță Sănătate Medicină Funcțională Medici
- Dieta antiinflamatoare ar putea reduce riscul pierderii osoase la femei - Harvard Health
- Cea mai bună hrană pentru câini pentru doberman Evitați problemele de sănătate cu o dietă bună!
- Carol Stream IL Resources - Planul de dietă DASH pentru a reduce presiunea sanguină Alimentele de evitat și Alimentele de mâncat
- 10 alimente de mâncat pentru sănătatea intestinelor și ce trebuie evitate cele treizeci