Dacă aveți diabet de tip 2, știți că controlul glicemiei, o dietă echilibrată, controlul greutății, exerciții fizice regulate și controale sunt vitale pentru sănătatea dumneavoastră. Este la fel de important să aveți grijă deosebită de fiecare parte a corpului pentru a evita complicațiile grave.

îngrijirea

Printre cele mai mari preocupări ale dumneavoastră cu privire la îngrijirea diabetului sunt:

  • Infecții ale piciorului
  • Infecții cronice ale pielii
  • Boala gingiilor și pierderea dinților
  • Probleme de vedere
  • Boli de inimă și probleme de circulație a sângelui

Îngrijirea corpului pentru diabet: este pentru toată lumea

Nevoia de a avea grijă de tine nu este doar pentru adulți; odată cu epidemia de obezitate infantilă, diabetul de tip 2 a devenit, de asemenea, mai răspândit în rândul copiilor, adolescenților și adulților tineri.

„În spitale, asistăm pentru prima dată la pacienții cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani, care au zahăr din sânge necontrolat și infecții severe ale pielii care probabil au început ca o fierbere sau o mușcătură de păianjen”, spune Philip Orlander, MD, director de endocrinologie la The Facultatea de Medicină a Universității din Texas din Houston.

Cum poate diabetul să afecteze atât de dramatic corpul? Dacă zahărul din sânge este necontrolat, vasele de sânge și nervii se deteriorează, în timp ce corpul devine mai puțin capabil să combată infecțiile.

Controlul zahărului din sânge este esențial în prevenirea acestor probleme, dar rutinele de îngrijire personală - lucruri simple pe care le poți face în fiecare zi - îți pot reduce dramatic și riscurile.

5 pași pentru îngrijirea corporală a diabetului total

Picioarele, pielea, ochii, inima și dinții și gingiile au nevoie de o atenție specială dacă aveți diabet. Iată pașii pe care îi puteți face pentru a vă îngriji aceste părți ale corpului:

1. Îngrijirea picioarelor și diabetul

Problemele frecvente la nivelul piciorului pot provoca numeroase complicații, inclusiv piciorul de atlet, infecții fungice la nivelul unghiilor, calusurile, porumbul, vezicule, jupoane, pielea uscată, răni, ciocănițe, unghiile încarnate și verucile plantare. .

Deși oricine poate avea aceste probleme, este mai critic pentru persoanele cu diabet, deoarece:

  • Dacă aveți leziuni ale nervilor, este posibil să nu simțiți răni mici care necesită tratament.
  • Un flux sanguin slab poate încetini vindecarea rănilor.
  • Dacă sunteți suprimat imun, este posibil să fiți mai predispus la infecție.
  • Nervii musculari ai piciorului deteriorați vă pot împiedica alinierea corectă a piciorului, determinându-vă să faceți mai multă presiune pe o zonă a piciorului, ducând la răni ale piciorului și ulcere punctiforme.

Continuat

Sfaturi de prevenire: Faceți-vă timp pentru îngrijirea picioarelor zilnic. Spălați, uscați și examinați vârfurile și fundurile picioarelor. Verificați dacă pielea este crăpată, tăieturi, zgârieturi, răni, vezicule, roșeață, calusuri și alte modificări. Folosiți creme antibiotice recomandate de medicul dumneavoastră și aplicați bandaje sterile pentru a proteja tăieturile. Preveniti unghiile incarnate prin taierea unghiilor drept; nu tăia colțurile. Nu merge desculț și protejează-ți întotdeauna picioarele. Asigurați-vă că purtați încălțăminte potrivită.

Dacă aveți chiar și probleme minore la nivelul piciorului, tratați-le imediat sau consultați un medic. Și consultați un medic pediatru (podolog) la fiecare două sau trei luni.

Verificarea zilnică a picioarelor înseamnă că puteți prinde lucruri mici și le puteți trata înainte de a deveni serioase. Faceți-o parte din rutina zilnică de dimineață - nu durează mult.

2. Îngrijirea pielii și diabetul

Infecțiile bacteriene, infecțiile fungice și mâncărimea sunt probleme comune ale pielii pe care le poate dezvolta oricine, dar sunt deosebit de problematice pentru persoanele cu diabet din cauza fluxului sanguin slab și din cauza faptului că organismul nu luptă bine împotriva infecțiilor. Evitați complicațiile extrem de grave. Nu ignora aceste probleme:

  • Infecții bacteriene la fel ca furunculele (infecții ale foliculilor de păr) necesită tratament cu antibiotice.
  • Infectii fungice include ciuperca asemănătoare drojdiei numită Candidaalbicans, care apare adesea în pliurile calde și umede ale pielii: sub sâni, în jurul unghiilor, între degete și degetele de la picioare, și în zonele axilei și inghinale.
    • Jock mâncărime (în organele genitale și coapse), piciorul atletului (între degetele de la picioare), pecingine (pe picioare, inghinală, piept, abdomen, scalp și unghii) și infecții vaginale sunt foarte frecvente atunci când glicemia nu este controlată. Acestea pot necesita tratament cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, deși pot funcționa tratamente antifungice fără prescripție medicală.
    • O infecție fungică numită mucormicoză (contractată din ciuperca solului și plantele în descompunere) poate deveni extrem de gravă, în special pentru cei cu diabet de tip 2 scăpat de control. Poate începe ca o infecție sinusală care se agravează și se poate răspândi în plămâni și creier. Simptomele sunt infecția sinusală, febră, umflarea ochilor, roșeață a pielii peste zona sinusală; ocazional, ulcerarea poate apărea odată cu drenajul. Consultați imediat un medic; acest lucru poate pune viața în pericol.
  • Mâncărime cauzată de pielea uscată, o infecție cu drojdie sau fluxul sanguin slab (în special la picioare) este adesea un rezultat al diabetului. Utilizarea loțiunii sau cremelor poate oferi ușurare.

Continuat

Alte afecțiuni ale pielii sunt cauzate de un aport scăzut de sânge și unele de rezistența corpului dumneavoastră la utilizarea insulinei.

De asemenea, pot apărea erupții, umflături și vezicule; unii necesită tratament, alții nu. Trebuie să știți care este care și să le tratați atunci când este necesar.

De exemplu, xantomatoza eruptivă, o afecțiune a pielii, este cauzată de nivelurile ridicate de colesterol și grăsimi din sânge. Apare pe spatele brațelor, picioarelor și feselor ca niște umflături ferme, galbene, ceroase, asemănătoare mazărei, care sunt de obicei mâncărime și înconjurate de halouri roșii. Medicamentul pentru controlul nivelului de grăsime din sânge ajută, la fel ca și controlul glicemiei.

Sfaturi de prevenire: Sporiți capacitatea corpului de a combate infecțiile și ajutați la prevenirea uscării pielii, controlându-vă glicemia. Folosiți pudră de talc în zonele predispuse la infecții și folosiți loțiuni hidratante și săpunuri atunci când este necesar. (Nu puneți loțiuni între degetele de la picioare; umiditatea suplimentară poate declanșa creșterea ciupercilor.)

Și amintiți-vă, consultați-vă medicul pentru tratamentul problemelor de piele care nu vor dispărea - în special probleme la picioare și infecții fungice. Acestea pot fi foarte grave și necesită tratament cu medicamente eliberate pe bază de rețetă.

3. Îngrijirea ochilor și diabetul

Diabetul poate deteriora vasele de sânge din ochi, ducând la probleme grave care pot fi prevenite, cum ar fi cataracta, glaucomul și retinopatia.

  • Cu o cataractă, lentila ochiului devine tulbure, încețoșând vederea. În timp ce oricine poate face cataractă, se poate dezvolta la o vârstă mai timpurie - și progresează mai repede - dacă aveți diabet.
  • Glaucomul apare atunci când presiunea se acumulează în interiorul ochiului din cauza lichidului care nu se scurge corect. Presiunea dăunează nervilor și vaselor de sânge ale ochiului, afectând vederea.
  • Retinopatia este cauzată de deteriorarea vaselor de sânge la nivelul ochilor și, dacă nu este diagnosticată și tratată devreme, poate duce la orbire.

Sfaturi de prevenire: Preveniți ca aceste probleme să devină grave asigurându-vă că zahărul din sânge este sub control și consultați un medic ocular pentru un examen anual.

4. Îngrijirea dinților și a gingiilor cu diabet

Majoritatea oamenilor dezvoltă probleme cu gingiile în timpul vieții, dar, dacă aveți diabet, riscurile dvs. sunt mai mari pentru boala gravă a gingiilor - și pentru a o controla la o vârstă mai timpurie.

Asta pentru că, în cazul diabetului, corpul dumneavoastră este mai vulnerabil la bacterii și infecții. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot agrava boala gingiilor, rezultând sângerări, gingii fragede și gingii care se îndepărtează de dinți. În timp, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală a gingiilor pentru a vă salva dinții.

Continuat

Alte probleme ale gurii care prezintă un risc:

  • Inflamarea gingiilor
  • Vindecare slabă după tratament dentar
  • Gură uscată
  • Gură sau limbă arzătoare

Sfaturi de prevenire: Periați după fiecare masă, depuneți ata dentară zilnic și consultați medicul dentist de două ori pe an. Asigurați-vă că spuneți medicului dentist că aveți diabet și aduceți o listă a medicamentelor pe care le luați.

Discutați cu medicul dentist despre orice infecții ale gurii sau dificultăți în controlul nivelului de zahăr din sânge și asigurați-vă că zahărul din sânge este sub control înainte de procedurile dentare de rutină. Dacă aveți o intervenție chirurgicală dentară, medicul dentist ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră cu diabet zaharat despre medicamentele dvs. și despre necesitatea unui antibiotic.

5. Îngrijirea inimii când aveți diabet

Bolile de inimă, infarctul și accidentul vascular cerebral sunt preocupări foarte grave pentru oricine are diabet, dar pot fi, de asemenea, prevenite.

Acumularea de colesterol pe pereții vaselor de sânge (întărirea arterelor) este cea mai frecventă cauză de boli de inimă și accident vascular cerebral. Atunci când nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în ​​mod normal, acest proces dăunător escaladează - reducând fluxul de sânge către inimă și creier și crescând riscurile de atac de cord și accident vascular cerebral. Capacitatea de pompare a inimii poate fi, de asemenea, afectată, ducând la insuficiență cardiacă .

Sfaturi de prevenire: Urmați sfaturile medicului dumneavoastră pentru a ține sub control zahărul din sânge, tensiunea arterială și colesterolul.

Dacă aveți diabet, nivelul colesterolului și al tensiunii arteriale trebuie să fie mai mic decât pentru o persoană obișnuită - deci trebuie să luați medicamentele prescrise. Slăbiți dacă sunteți obezi, faceți exerciții fizice în mod regulat și mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă, săracă în grăsimi și sare. Renunțați la fumat și discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea zilnică a aspirinei.

Și, în cele din urmă, asigurați-vă că primiți îngrijiri medicale bune pentru diabetul dumneavoastră. „Dacă încercați tot ce se schimbă în stilul de viață, nutriție, medicamente, dar dacă zahărul din sânge nu se îmbunătățește, este posibil să aveți nevoie de un nou medic”, spune Orlander.

Surse

SURSE: Philip Orlander, MD, director de endocrinologie la Universitatea din Texas Medical School din Houston. American Diabetes Association: „Complicațiile diabetului”. „Complicații ale pielii”. "Ingrijirea pielii." „Diabet: boli de inimă și accident vascular cerebral”. "Sănătatea orală & Igiena orală. "WebMD Medical Reference furnizat în colaborare cu Cleveland Clinic:" Diabet: probleme ale piciorului legate de diabet. " Diabet: probleme oculare legate de diabet. " Diabet: boală a inimii și vaselor de sânge. " " Diabet: îngrijire dentară. "Medline:" Mecormicoză ".