Sănătate, detoxifiere și diete

S-a dovedit mereu că apa este esențială pentru curățarea sistemelor funcționale ale corpului. Acum se știe că procesul este accelerat și îmbunătățit prin adăugarea de fructe și legume bogate în apă. Consumul acestor alimente împreună cu apă ajută la eliminarea toxinelor din organism. Adăugarea acestor alimente bogate în apă în dieta dvs. poate crește consumul de apă cu până la 60%. Pepenii nu sunt doar pentru desert. Sunt dulci și adaugă multă apă în sistemul dvs. Roșii sunt cu siguranță unul dintre alimentele bogate în apă și în alți nutrienți.

detoxifierea

Roșia este un aliment foarte obișnuit folosit în dieta fiecărei culturi. Ele sunt de fapt un fruct, dar atunci când vine vorba de prepararea felurilor de mâncare este frecvent folosit ca legumă. Roșia are o funcție uimitoare de care mulți nu sunt conștienți. Este bogat în licopen, ceea ce îl face un candidat perfect pentru un dieta de detoxifiere. Licopenul este un antioxidant, important în menținerea celulelor canceroase sub control. Roșiile luptă și cu alte boli. Licopenul ajută la eliminarea radicalilor liberi care fac ravagii cu un corp altfel sănătos. Licopenul este cel care conferă roșiei o culoare minunată și strălucitoare. Deși licopenul se găsește în alte alimente, roșiile au cea mai mare concentrație a acestui puternic antioxidant.

Mai multe avantaje de tomate
Pe lângă faptul că este un super luptător împotriva cancerului, roșiile pot ajuta și la hipertensiune arterială, boli de inimă, colesterol ridicat și alte boli. Medicii au studiat roșiile și au stabilit utilitatea acesteia în protejarea împotriva acestor afecțiuni.

Lista potențialelor tipuri de cancer care sunt reduse prin consumul de roșii este una lungă. Unele dintre tipurile de cancer afectate sunt prostata, rectul, colul uterin, colonul, stomacul, esofagul și cancerele faringelui și gurii. Dupa cum licopen în roșii este absorbită în organism, celulele canceroase sunt oprite. Roșiile îi înfometează de capacitatea lor de a se înmulți. Sistemul imunitar este stimulat.

Testarea roșiilor
Oamenii de știință au testat eficiența roșiei în combaterea bolilor. Au creat culturi pentru a testa prezența și eficacitatea licopenului prezent în roșii. Ei au găsit dovezi puternice ale prevenirii creșterii celulelor canceroase atât în ​​celulele precanceroase, cât și în celulele dezvoltate. Cei care au fost diagnosticați cu cancer ar face bine să înceapă o rutină de consum de roșii. De fapt, toți ar beneficia de adăugarea de roșii în dieta zilnică pentru a ajuta la combaterea toxinelor la care suntem expuși în mod regulat.

Licopenul are încă mai multe beneficii. Acestea vă ajută să vă mențineți o stare hidratată și acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți sănătos și fără boli. Roșiile sunt o modalitate ușoară de a vă oferi avantajul de a fi hidratate și protejate de cele mai critice boli.

Puteți menține un dieta sanatoasa inclusiv roșiile prin simpla băutură a sucului. Un pahar mic de suc de roșii în fiecare zi la micul dejun sau chiar ca gustare vă va ajuta să vă mențineți sănătoși.

Începeți azi!
Sucul de roșii este destul de gros și, dacă nu vă pasă de gust, adăugați puțină apă pentru a-l subția. De asemenea, puteți obține beneficiile zilnice de roșii adăugându-le la salate, mâncându-le crude ca o bucată de fruct sau gătindu-le în felurile de mâncare zilnice. Lucrul minunat despre licopen este că este la fel de eficient, fie că este gătit sau crud. Biodisponibilitatea substanțelor nutritive rămâne aceeași indiferent de modul în care consumați roșiile.