• sănătate

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    Detoxifierea cu ierburi: sfaturi, beneficii pentru sănătate, rețete și selecții de produse

    De Alyssa Melillo

    Suportă OneGreenPlanet

    Probabil că există momente în care corpul tău se va simți lent, deteriorat și lent. În acest caz, fie trebuie să dormiți mai mult, fie trebuie să vă detoxificați. Detoxifierea vă va ajuta să vă curățați interiorul și să eliminați toxinele și excesul de lichide care v-au invadat corpul și v-au furat energia. Și nu numai asta, ți-ar putea aduce beneficii părului, pielii și unghiilor și te poate ajuta să dormi mai bine.

    Există o mulțime de modalități de detoxifiere (consultați ghidul nostru de curățare a sucurilor!), Dar cel care ar putea fi cel mai simplu este detoxifierea cu ierburi. Incorporarea diferitelor plante și rădăcini în dieta dvs. poate ajuta la eliminarea anumitor organe, astfel încât acestea să funcționeze la cel mai înalt potențial. Și există, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate atunci când consumi aceste ierburi, deci este aproape o situație de câștig-câștig dacă alegi să faci curățenie în acest fel.

    De ce detoxifiere cu ierburi?

    Ierburile sunt cadoul frumos și benefic al naturii pentru noi. Sunt adaosuri minunate în grădini pentru accente și mirosuri colorate, dar oferă, de asemenea, o performanță stelară în bucătărie - adaugă o mulțime de aromă atunci când sunt încorporate în rețete (verificați aceasta pentru Cremă de Lemon Herb Dressing!) Și fac, de asemenea, pentru remedii naturale excelente pentru a ajuta la atenuarea disconforturilor fizice, cum ar fi durerile de cap. Însă, atunci când sunt utilizate pentru detoxifiere, diferite plante au diferite beneficii de curățare, este important să aflați ce vor face cele pe care le folosiți pentru corpul dumneavoastră.

    • Ierburile precum turmericul și ghimbirul, atunci când sunt împerecheate, sunt puteri atunci când vine vorba de îmbunătățirea sistemului digestiv. Ghimbirul calmează stomacurile neplăcute în timp ce calmează digestia, iar aruncarea turmericului în amestec vă va ajuta să vă curățați ficatul în același timp, deoarece acel organ este o parte integrantă a digestiei, deoarece produce bila care ajută la descompunerea grăsimilor. Curcuma singură ajută, de asemenea, la reglarea metabolismului și la diminuarea acumulării de mucus care provine din consumul de alimente grele.
    • Schinduful, o plantă anuală, va ajuta la subțierea bilei, astfel încât ficatul să nu fie protejat cu toxine. În forma sa pe bază de plante, va atenua și simptomele diabetului.
    • Nu ieși încă de pe bătăuș! Păpădia este benefică și pentru ficat, deoarece promovează producția de bilă. De asemenea, are calități laxative, dar ar trebui să vi se elibereze de către un medic, deoarece este cunoscut pentru declanșarea unor reacții alergice.
    • Cilantro, una dintre cele mai populare plante folosite pentru condimente, ajută la eliminarea metalelor toxice care se acumulează în țesuturile organelor.
    • Ginkgo biloba îmbunătățește fluxul de sânge la nivelul scalpului și promovează funcția cerebrală sănătoasă - acest lucru vă poate ajuta la detoxifierea părului.
    • Ciulinul de lapte este un alt mare ajutor digestiv, deoarece produce bilă.

    Lista este interminabilă! Ierburile oferă tot felul de beneficii de detoxifiere, iar cel mai bun mod de a vedea care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs. este încercarea lor.

    Adăugarea de ierburi în dieta ta

    În scopuri de detoxifiere, este mai bine să consumați aceste plante în cantități mai mari concentrate, fie în ceaiuri, fie în forme de suplimente, mai degrabă decât să stropiți unele într-o rețetă. Dar asta nu înseamnă că nu ar trebui! Consumul acestor ierburi în orice mod este mai bine decât deloc, așa că faceți ceea ce vă este mai convenabil. Majoritatea ierburilor sunt preparate ceaiuri delicioase și liniștitoare, așa că încercați să beți cel puțin o ceașcă de ceai de plante pe zi (vă recomandăm când sunteți ghemuiți pe canapea după o zi lungă de lucru).

    Iată câteva rețete grozave de la Monștrii noștri verzi care încorporează ierburi:

    Dacă gătitul la domiciliu sau să vă pregătiți pentru o ceașcă de ceai pur și simplu nu sunt fezabile pentru programul zilnic, atunci încercați următoarele suplimente pe bază de plante, potrivite legumelor, pentru o modalitate ușoară de a încorpora unele dintre aceste puteri de curățare în dieta dvs.! Nu le luați pe toate dintr-o dată, deoarece un lucru prea bun poate inversa efectele lor secundare pozitive.

    India organică promite că capsulele sale de curcumă, care ajută digestia și susțin metabolismul, vor curăța și pielea.