Știu ce simți să eviți să te uiți în oglindă, să nu porți anumite tipuri de haine, să nu fii în fotografii pentru că ești nemulțumit de corpul tău și te simți neliniștit în propria piele. De ani de zile, asta a fost povestea mea.

s-ar simți

Chiar dacă sunt o femeie inteligentă, educată - cu o diplomă în Fiziologie a exercițiilor și o certificare nutrițională, de asemenea - m-am luptat constant cu obiceiurile mele alimentare, imaginea corpului și stima de sine. De ANI, am pierdut atât de mult timp numărând calorii și carbohidrați, încercând să folosesc mâncarea ca modalitate de a aduce controlul în viața mea - dar nu a funcționat niciodată și m-a lăsat să mă simt mai departe de sub control. În calitate de proprietar al unui studio Pilates, am fost martor la clienții mei trecând exact prin aceeași luptă. Mi-a frânt inima. În acele vremuri, nu știam cel mai bun mod de a-mi ajuta clienții, dar acum știu.

După nașterea celui de-al cincilea copil al meu, am ajuns într-un punct în care eram sătul și epuizat de toată drama alimentară. Am vrut să mă simt liniștit în jurul mâncării, odată pentru totdeauna! Am terminat de jucat mic, am fost dezamăgit de corpul meu și m-am simțit ca un eșec.

În cele din urmă, am aflat despre sănătatea la orice dimensiune și am început să mănânc intuitiv așa cum a fost intenționat și nu ca o altă dietă. Am studiat intens 6 luni cu Isabel Foxen Duke, ceea ce nu numai că mi-a schimbat viața, dar a schimbat dramatic și modul în care lucrez cu clienții. Am învățat că este posibil să îți reorientezi atitudinea față de corpul tău, să pierzi ani de gândire negativă și să mănânci și să faci mișcare dintr-un loc de iubire de sine și respect de sine, mai degrabă decât auto-pedepsire.

Drumul de la o alimentație restrictivă și o dietă la o relație pașnică cu mâncarea este o călătorie și pot fi ghidul tău.

Astăzi, în calitate de antrenor de viață certificat și profesor de yoga și Pilates, sunt aici pentru a vă ajuta să puneți capăt luptei cu dieta/lipsa cronică și imaginea slabă a corpului - și să vă simțiți mai sănătos și mai încrezător decât v-ați simțit în ani!

Chiar acum, vreau să-ți imaginezi ... ce s-ar simți ca un miracol pentru tine?

Poate pentru tine s-ar simți ca un miracol să te poți bucura de desert fără să te simți vinovat. Poate că s-ar simți ca un miracol să ai o mărime vestimentară în dulap, în loc de șase mărimi diferite „doar în cazul în care” te ridici în sus sau în jos. Poate că s-ar simți ca un miracol să te trezești și să te simți superb și încrezător, nu pentru că ai abs de șase pachete, doar pentru că te IUBI, punct! Sau poate pentru dvs., a face mișcare în mod constant s-ar simți miraculos - să nu vă comparați cu alte femei și să nu vă exercitați pentru a vă pedepsi pentru ceva pe care l-ați mâncat, mișcându-vă corpul doar pentru că se simte bine.

Vreau să vă ajut să experimentați aceste tipuri de minuni și multe altele.

Când nu inspir femeile să renunțe la diete, sunt pe covorul meu de yoga, învățându-le femeilor să se reconecteze cu corpul lor într-un mod care să fie provocator, dar totuși se simte bine!

Dacă locuiți în Boston, mă puteți găsi și eu predând Pilates!

În restul timpului, îmi iubesc familia de opt persoane și îmi planific următoarea aventură pe glob.