catherine

Cred că ești conceput să trăiești un viață veselă, plină de energie, vibrantă astfel încât să poți fi la înălțimea ta potential maxim si fa un impact de semnificație eternă in lumea asta.

Salut! Sunt Catherine Shelton

Sunt antrenor de sănătate și ador să stau acasă, mămicile care fac școală la domiciliu, care se luptă cu stresul, oboseala și problemele digestive, își recapătă energia, echilibrul și bucuria, astfel încât să se poată arăta ca cei mai buni sinți ai familiei lor și să înflorească în o viață pe care o iubesc încă o dată.

Tânjești să cucerești în cele din urmă acele probleme digestive și să-ți recuperezi energia? Sau să vă puteți alătura copiilor dvs. în acea plimbare cu bicicleta sau să vă încadrați în rochia de vară pe care o iubiți din nou?

și eu am facut! De aceea, am învățat să recunosc ce alimente au hrănit corpul meu și cum să abordez sănătatea mea într-un mod holistic, pentru a-mi vindeca digestia și a putea funcționa din nou la capacitate maximă.

Am fost diagnosticat cu IBS acum peste 10 ani, în timp ce locuiam într-o parte îndepărtată a Rusiei.

Departe de medicii de încredere, a trebuit să cercetez și să găsesc propriile soluții la problemele mele digestive, oboseală și creșterea nedorită în greutate. Puteți citi mai multe despre călătoria mea personală de sănătate aici. Înainte până astăzi, iar IBS-ul meu este bine sub control, mă simt mult mai sănătos și mai fericit și am slăbit 13 kilograme din acea încăpățânată greutate suplimentară a bebelușului cu doar 5 lb.

Acum, ca antrenor calificat și cu experiență în sănătatea nutriției integrate, Îmi place să ajut mămicile care stau acasă, în special mamele de educație la domiciliu, care se luptă cu stresul, oboseala și problemele digestive, la fel cum am fost acum câțiva ani.

A fi acasă 24/7 cu copiii dvs. poate fi o provocare dacă vă confruntați cu probleme de sănătate. Îl înțeleg total pentru că am fost și eu acolo.

Acum, în al 11-lea an de școală la domiciliu, știu prin ce treci. Ai fugit toată ziua satisfăcând nevoile celor din jur și ți-a mai rămas puțin timp. Hai sa recunoastem, „Îngrijire personală” înseamnă să te închizi în baie timp de 5 minute doar pentru a respira adânc. Ți-ar plăcea să gătești mâncare mai sănătoasă pentru tine și să faci schimbări în dieta ta, dar este destul de greu să faci plăcere tuturor celorlalți și nu vrei să gătești cinci mese separate la fiecare cină.

Și apoi pe lângă toate acestea, a avea probleme digestive înseamnă că aveți adesea dureri sau vă simțiți constipat și inconfortabil. Și nu doar greutatea suplimentară a bebelușului te împiedică să porți din nou rochii de vară - balonarea poate deveni atât de gravă încât oamenii vor începe să te întrebe când se va aștepta bebelușul numărul 5! În plus, când trebuie să porți vreodată haine frumoase? În adâncul sufletului, te simți dezordonat și de parcă te-ai lăsa să pleci.

Mi se frânge inima pentru tine, mamă de educație la domiciliu, pentru că Știu cât ai de oferit lumii. Știu cât de mult ai putea trăi în potențialul și scopul tău dacă ai putea opera din nou dintr-un loc de sănătate și fericire. Te revarsi în fiecare zi în mod sacrificial în viața familiei tale și o faci pentru că vrei să transformi lumea. Dar uneori trebuie să acordăm prioritate mai întâi transformării propriei noastre sănătăți.

Și acolo intervin. Te pot ajuta:

  • descoperiți și abordați factorii declanșatori specifici care vă provoacă balonarea și problemele de stomac
  • înțelegeți modul în care mâncarea și stilul de viață au un impact direct asupra propriei experiențe individuale de zi cu zi
  • învățați tehnici pentru a vă ajuta să vă gestionați mai bine stresul
  • cultivă obiceiuri durabile care îți vor duce sănătatea, fericirea și energia la nivelul următor
  • acordați prioritate îngrijirii de sine într-un mod care se potrivește cu familia și rutina dvs. particulară
  • începe din nou să înflorească într-o viață pe care o iubești, din nou, astfel încât să poți fi la înălțimea scopului și potențialului tău deplin în această lume.

Cum facem asta?

  1. Faceți clic pe imaginea de mai jos și înscrieți-vă pentru a primi cadoul dvs. gratuit și pentru a vă alătura comunității noastre. Vă voi ține la curent în fiecare săptămână cu noi postări pe blog și informații care vă vor oferi inspirație și încurajare pe măsură ce avansați.
  2. Consultați pagina Lucrați cu mineși rezervați-vă sesiune de descoperire gratuită să văd dacă „Viața, bucuria, pacea: programul de sănătate și wellness” de patru luni este potrivit pentru dvs.

Deci, de ce să mă alegi ca antrenor?

1. Eu sunt bazat pe credință

Poate că ați observat că există multe abordări „woo-woo” în lumea sănătății și a sănătății. În calitate de discipol al lui Isus, sfaturile și sprijinul meu sunt ferm înrădăcinate în valorile biblice, cu Dumnezeu în centru. Mă rog pentru clienții mei în mod regulat și sunt hotărât să vă văd bunăstarea spirituală ca pe o parte integrantă a călătoriei dumneavoastră generale de sănătate.

2. Am fost și eu acolo

În calitate de mamă de 4 persoane la domiciliu, acum în al 11-lea an de școlarizare la domiciliu, știu cum este să fii în tranșee când copiii tăi sunt mici. Știu cum este să ai probleme digestive, excesul de greutate al bebelușului și energie scăzută. Și eu am trecut prin circumstanțe stresante care mi-au afectat sănătatea (mișcându-mă de 26 de ori de când ne-am căsătorit, 3 avorturi spontane, trăind transcultural timp de 11 ani într-o parte a lumii foarte instabilă din punct de vedere politic). am reușit să ies din cealaltă parte și acum pot trăi acea viață plină de energie, vibrantă, sănătoasă, semnificativă pe care o doresc atât de mult pentru tine.

3. Sunt literalmente investit să vă vă atingeți obiectivele

Am cheltuit mii de lire sterline și încă nenumărate ore urmând cele mai bune formări, informații și perspective în sfera sănătății, a sănătății, a afacerilor, a educației și a bibliei, astfel încât să vă pot transmite toate acestea în cel mai bun mod posibil.

Coaching și alte calificări și cursuri

  • Absolvent al Institutului pentru Nutriție Integrativă
  • Diplomă în nutriție vegană și vegetariană
  • Membru al Asociației Marea Britanie a antrenorilor de sănătate
  • Cursuri și programe conduse de Sara Anna Powers, Stefanie Gass, Rachel Ngom, Crystal Paine, Vicky Shilling și Amanda Daley.
  • BA (Hons) în studii biblice și interculturale de la All Nations Christian College
  • MA (Hons) în matematică și filozofie de la Universitatea Oxford
  • Certificat de studii postuniversitare de la Universitatea Oxford

Amintiți-vă - nu este posibil doar să trăiți o viață plină și înfloritoare; Dumnezeu te-a conceput de fapt să trăiești așa ”.

Sally Clarkson

Scurt biografie:

Catherine Shelton este un antrenor de sănătate integrat în nutriție bazat pe credință și absolvent al Institutului pentru nutriție integrativă. Deține o diplomă de nutriționist vegan și vegetarian și este membră a Asociației Marea Britanie a antrenorilor de sănătate. Catherine este pasionată de a-i ajuta să rămână acasă, mămicile care fac școală la domiciliu, care suferă de stres, oboseală și probleme digestive, pentru a-și recâștiga energia, echilibrul și bucuria, astfel încât să se poată arăta ca cei mai buni sinți ai familiei lor și să înflorească într-o viață pe care o iubesc odată. Marea! Este călătoră în lume, alergătoare, iubitoare de plajă, mamă de patru ani la domiciliu, soție a unui lingvist talentat și locuiește pe coasta de sud a Angliei.

Prezentat în revista The Green Parent, numărul 40, aprilie/mai 2011

Bara laterală principală

Bine ati venit!

Bună și bine ai venit! Sunt Catherine Shelton și sunt un antrenor de sănătate integrat în nutriție bazat pe credință. Sunt, de asemenea, scriitoare, educatoare la domiciliu, mamă a patru copii, călător în lume, alergător, iubitor de plajă și pasionat de aer curat, care locuiesc cu familia mea minunată pe coasta de sud a Angliei. Mă bucur atât de mult că ești aici! Citeste mai mult.