În acest univers în continuă expansiune, la fel este și centura mea. Trebuie să scap mai mult de câteva kilograme.
Acum pot folosi un șablon de tablou de bord Excel și fișierul cu diagrame pentru a-mi urmări greutatea și a-l stabili în funcție de intervalul meu de greutate țintă și de intervalul meu de greutate țintă IMC (indicele de masă corporală). Și tu poți și tu. Mai jos este descărcarea gratuită a șablonului pentru acest tablou de bord Excel pentru pierderea în greutate.
Tabloul de bord a fost configurat folosind Excel 2007 și vă puteți urmări greutatea în funcție de dată și un grafic al progresului dvs. va fi creat automat pe măsură ce introduceți date noi. Asta face din acesta un tablou de bord dinamic.
De asemenea, puteți introduce în gama dvs. de greutate țintă și o bandă pentru această țintă va fi trasată pe grafic împreună cu greutatea dvs. În cele din urmă, puteți să vă puneți înălțimea și vă calculează intervalul de greutate țintă IMC și prezintă graficul și pe diagrama tabloului de bord. În prezent, acest grafic afișează greutatea în lire sterline, dar poate fi modificat și pentru sistemul metric de greutate.
Ce este IMC?
Conform Wikipedia - „The indicele de masa corporala (IMC) sau Indicele Quetelet, este un proxy euristic pentru grăsimea corpului uman bazat pe greutatea și înălțimea unui individ. IMC nu măsoară de fapt procentul de grăsime corporală. A fost inventat între 1830 și 1850 de polimatul belgian Adolphe Quetelet în cursul dezvoltării „fizicii sociale”. [1] Indicele de masă corporală este definit ca greutatea corporală a individului împărțită la pătratul înălțimii sale. "
Nu mă vei alătura pentru a fi mai în formă și mai sănătos, precum și pentru a te vedea îndeplinind obiectivele cu un tablou de bord personal Excel?
Vă rog să-mi spuneți ce părere aveți despre această descărcare în comentarii și să-mi spuneți dacă doriți să construiesc un șablon similar pentru Excel 2003. De asemenea, anunțați-mă dacă pot aduce îmbunătățiri pentru acest șablon de tablou de bord dinamic.
Instrucțiuni video
Demonstrație și modul de utilizare a șablonului Excel 2007 gratuit:
- Tehnici de gestionare a inventarului Excel - 7 sfaturi de bază; șablon gratuit
- Șablon generic de plan de masă pentru pierderea în greutate pentru femei - 1300 Kcal Descărcați PDF Templateroller tipărit
- Programul de nutriție pentru copii Descărcați aplicația gratuită și redusă pentru prânz
- Consumul de zaharuri libere și excesul de greutate la sugari
- Șablon de rețetă Excel pentru bucătari - Resurse pentru bucătari