Mulți pacienți postează fotografii cu mesele și se schimbă corpul pentru a documenta recuperarea lor - iar în acest proces, unii au găsit o comunitate online de susținători.

depășirea

Hayley Kremer, un student în vârstă de 20 de ani de la Universitatea Colorado Mesa, crede că tulburarea ei de alimentație a început mai întâi în liceu - dar s-a luptat mult mai mult cu problemele de imagine corporală. Este în recuperare de câțiva ani și vede atât un nutriționist, cât și un consilier. Dar, pe lângă aceste resurse mai tradiționale de recuperare, ea își creditează în mare măsură contul Instagram pentru progresele semnificative pe care le-a făcut în ceea ce privește îmbunătățirea.

Relatarea lui Kremer este dedicată recuperării ei, iar hrana ei este plină de fotografii colorate cu mese pregătite cu grijă și mâncăruri ocazionale, precum și imagini cu ea în timp ce a progresat prin și în afară de tulburarea ei alimentară. Majoritatea postărilor lui Kremer includ descrieri lungi despre povestea ei personală de recuperare, atrăgând o mulțime de comentarii de la alții cu experiențe similare. Există o comunitate substanțială de conturi de recuperare precum a lui Kremer, iar a ei a acumulat peste 18.000 de adepți de când a început-o în 2012.

Postările tulburătoare de „inspirație” și „pro-ană” (ca în anorexie) care promovează alimentația dezordonată cu fotografii glamourizate ale corpurilor slăbite și cuvinte de încurajare ale colegilor care suferă au existat de mult timp pe rețelele de socializare și în alte părți online, dar conturi de recuperare, cum ar fi emisiunea lui Kremer o altă latură a acestor tulburări în totalitate: munca grea de a te îmbunătăți. (Pentru evidență, Instagram are o politică oficială care interzice imaginile sau hashtag-urile care promovează auto-vătămarea.) Aceste conturi de recuperare sunt de obicei menținute foarte regulat, în special de tinere femei și fete în diferite faze ale recuperării tulburărilor de alimentație. Acestea funcționează atât ca jurnal alimentar, cât și ca documentație a procesului, de la alimentația dezordonată la obiceiuri sănătoase. Unele includ rețete și descrieri detaliate ale meselor; multe prezintă fotografii cu „progres corporal” comparând înainte și după fotografiile utilizatorilor pe măsură ce încep să se recupereze. Majoritatea iau un ton confesional - detaliază temerile, realizările și anxietățile legate de hrană și imaginea corpului.

Acest tip de cont oferă combinația unui sistem de asistență și un grad de anonimat. Mulți utilizatori nu își creează contul de recuperare pe numele lor complet, iar alții nu includ niciodată fotografii cu fețele lor. Erzsie Nagy, studentă la Middlebury College, recunoaște că a fost foarte jenată când oamenii din viața ei personală i-au descoperit prima dată contul de recuperare, deși ulterior s-a simțit mai confortabilă cu ideea. Vasta rețea de alte conturi de recuperare creează o comunitate digitală de susținere pentru cei care urmăresc sănătatea - una care, pentru unii, devine un grup de prieteni din lumea reală.

„Am întâlnit unii dintre oamenii pe care i-aș considera cei mai buni prieteni ai mei prin acest cont”, spune Malia Budd, un student la Universitatea Duke, care menține o Instagram de recuperare și s-a luptat cu anorexia și alte comportamente alimentare tulburate de aproximativ cinci ani. (Ea este în recuperare de aproximativ un an.) „Este un fel de nebunie să le spui oamenilor pe care i-ai cunoscut prin Instagram, dar oamenii postează lucruri atât de personale încât este mai ușor să cunoști pe cineva la un nivel atât de diferit”, spune ea. . A considerat să participe la un grup de sprijin personal la colegiul ei, dar nu a participat niciodată, deoarece spațiile disponibile s-au umplut. Se simte confortabilă în comunitatea de recuperare Instagram, datorită stratului de separare pe care îl oferă de viața ei de zi cu zi: „Este mai greu să te deschizi cuiva dacă știi că îi vei vedea în diferite medii în fiecare zi”.

Mai multe în această serie

Dar nu toate aceste conturi de recuperare seamănă, iar unele arată încă o preocupare nesănătoasă cu hrana și imaginea corpului. Mulți utilizatori vor documenta fiecare masă și gustare, alții includ numărul de calorii, iar unii vor împărtăși cifre, cum ar fi greutatea lor cea mai mică sau „zilele fără binge/purjare”.

„O parte a unei tulburări de alimentație este o calitate obsesivă în ceea ce privește consumul de alimente și exercițiile fizice”, spune Rachel Benson Monroe, coordonatorul programului clinic la Asociația Multi-Service Eating Disorder Association din Newton, Massachusetts. „Oricine își petrece o cantitate neobișnuită de timp vorbind sau postând despre ce este consumul de alimente - va fi un pic un steag roșu”.

Ca platformă bazată pe imagini, Instagram se pretează tendințelor asociate adesea cu tulburări alimentare, cum ar fi obsesia cu aspectul fizic și comparații constante cu corpurile și dietele altora. „Cu siguranță știm că rețelele sociale nu cauzează tulburări de alimentație”, spune Claire Mysko, director de programe la Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare. "Dar poate amplifica o mulțime de gânduri și comportamente asociate cu unul."

Deoarece aceste conturi au ca scop promovarea recuperării, este evident că utilizatorii care le întrețin pot să nu se fi eliberat încă de toate regulile și autoreglarea care apar împreună cu o tulburare de alimentație. Alții care își privesc postările pot simți că linia se estompează între promovarea obiceiurilor sănătoase și o preocupare continuă cu dieta și exercițiile fizice. Benson își face griji că multe persoane care se recuperează după tulburări de alimentație ar putea avea dificultăți în analizarea acestor teme conflictuale atunci când se uită la alte conturi de recuperare.

Mysko subliniază totuși că, deși aceste conturi ar putea trimite mesaje mixte spectatorilor sau ar putea promova din greșeală unele obiceiuri proaste, acest lucru nu reflectă intențiile utilizatorilor. Mai degrabă, este total realist. „Chiar și atunci când oamenii sunt motivați să-și revină, au contracarate”, spune ea. „Dacă îți faci toată recuperarea în public, acest lucru poate fi declanșator pentru unii oameni, dar prezintă o imagine destul de reală a ceea ce înseamnă recuperare.”

Kremer recunoaște potențialul acestor capcane. Toamna trecută, a luat o pauză de o lună de la Instagram - de obicei postează de mai multe ori pe zi - pentru a se concentra asupra recuperării sale, deoarece a simțit că platforma îi inhibă progresul cu tulburarea ei. Devenea prea înfășurată în Instagram, mai degrabă decât să se concentreze pe a face schimbări pozitive în viața ei reală. „Unele fete simt presiune să posteze imagini în fiecare zi cu mâncarea și corpul lor”, a spus ea. „Simțirea presiunii pentru a face asta în fiecare zi nu este deloc sănătos”. Kremer subliniază că nu postează fotografii cu tot ceea ce mănâncă - și niciodată nu include numărul de calorii, pentru a-i descuraja pe adepții săi de a face comparații.

Pauza ei i-a permis să se întoarcă la Instagram cu o mentalitate mai bună și a reluat postarea regulată și a contactat alții cu conturi de recuperare dacă este îngrijorată că postează prea frecvent sau scrie mult despre a se compara cu alții pe platforma. „Le-am spus multor fete că trebuie să ia o pauză de la Instagram”, spune ea. „Am fost la fel ca ei, așa că îmi este greu să-i văd așa”.

În multe cazuri, natura unei recuperări Instagram evoluează la fel ca și utilizatorul său. Budd recunoaște că relatarea ei a început mai degrabă ca un jurnal alimentar, care în multe privințe nu a fost deosebit de util pentru tulburarea ei alimentară. Abia când a început recuperarea formală, cu consiliere și terapie ambulatorie, și-a redefinit contul pentru a se concentra pe recuperarea cu adevărat. Acum publică în mod regulat despre dorința ei de a duce o viață mai sănătoasă, sărbătorind momentele în care își depășește temerile legate de anumite alimente. „Unii [oameni] folosesc aceste conturi doar până ajung într-un loc confortabil”, spune Nagy. „Apoi, odată ce încetați să asociați mâncarea cu emoțiile negative, poate fi util să nu mai folosiți Instagram. O parte din finalizarea recuperării poate fi ștergerea [contului]. ” Instagram-ul lui Kremer a fost folosit pentru a menționa că se recuperează după o tulburare de alimentație - în timp ce postările ei încă se învârt în jurul obiceiurilor alimentare și de exerciții fizice, de atunci a eliminat acel identificator din descrierea ei, astfel încât să nu o mai definească.

Mysko spune că apelul unui sistem de asistență anonim pe Instagram are un sens deosebit pentru această comunitate - „pentru că există o mulțime de rușine și secret implicate” în tulburările de alimentație - dar totuși subliniază importanța interacțiunii față în față. „A putea spune aceste lucruri cu voce tare, în viața reală, poate fi cu adevărat important”, spune ea. Pentru Benson, cel mai convingător motiv pentru grupurile de sprijin în persoană este reglementarea: „Diferența cu grupurile în persoană este că acestea sunt conduse de terapeuți și de oameni care și-au revenit. Sunt monitorizate și realizate cu mare atenție - spre deosebire de cele conduse de colegi ".

În timp ce recunosc potențialul de consecințe negative, Kremer, Budd și Nagy credită toate conturile lor Instagram cu îmbunătățiri semnificative atât pentru perspectivele lor, cât și pentru sistemele lor de asistență. (Pentru toate aceste trei femei, Instagram este doar un element al recuperării lor; toate au folosit și alte resurse.) De asemenea, toate au menționat valoarea pe care au găsit-o în a-i ajuta pe ceilalți să se recupereze. „Oamenii ajung la mine și îmi spun că i-am inspirat să se îmbunătățească”, spune Budd. „Mi-au spus că sunt motivul pentru care merg în recuperare. Mă face să mă simt foarte bine că am ajutat alți oameni și, dacă am recidivat vreodată, am atât de mulți alții care să mă dea socoteală ".

Nu există un model unic pentru recuperarea tulburărilor alimentare. Postarea publică despre recuperare pe rețelele sociale ar putea fi utilă pentru unii, dar nu și pentru alții. „Tulburările de alimentație sunt foarte nuanțate, foarte complexe și variază în funcție de individ”, spune Mysko. Urmărirea și menținerea acestor conturi poate fi un ajutor sau un obstacol în calea recuperării, a spus ea, „în funcție de declanșatorii cuiva”.

Benson face ecou acestui sentiment. „Dacă lucrați la recuperarea dvs. și postați un Instagram care solicită asistență și primiți o mulțime de răspunsuri care sunt de ajutor și de ajutor, cine sunt eu să mă plâng de asta?” spune ea, dar adaugă: „Cineva poate primi mult sprijin de la Instagram, dar nu există înlocuitor pentru îngrijirea medicală bazată pe dovezi”.