Gata să vă alăturați conversației?

lipsa

Comunitatea noastră este gata să vă întâmpine.

Dacă sunteți gata să faceți pasul, faceți clic pe butonul de mai jos.

Câteva întrebări scurte și numele de utilizator mai târziu, veți fi gata. Ne-ar plăcea să vă alăturați.

Gliburidă și pierderea în greutate (sau lipsa)

Gliburidă și pierderea în greutate (sau lipsa)
[email protected]

La mijlocul lunii decembrie am fost diagnosticat cu tipul 2. A1C-ul meu era de 12,1, iar BS de post era de 253.
De atunci, am abordat modificările stilului de viață și am primit 1,25 mg de Glyburide.

Am fost religios în legătură cu mai multe lucruri în încercarea mea de a corecta această problemă de sănătate. Scopul meu principal este să fac schimbările de stil de viață pe care trebuie să le fac, astfel încât să pot obține toate medicamentele.
Iată lucrurile pe care le-am schimbat

  • Dietă
    • Sărac în carbohidrați,
    • Zahăr foarte mic 30-40 de grame pe zi
    • Bună proteină
  • Exercițiu 6-7 zile pe săptămână
    • Nu doar să te plimbi în jurul blocului
    • Cardio de intensitate mare
    • Antrenament cu greutati
  • Suplimente adăugate (scorțișoară, cămașă verde, curcuma)
  • S-a adăugat 1,25 MG de Glyburide
  • Verificați BS de 4 ori pe zi pentru a înțelege ce poate provoca creșteri
De la aceste schimbări, zahărul din sânge a fost verificat
Iată mediile mele
  • 7 august 102
  • 30 zi 103 aug
  • 50 de zile (de când am început) 115 aug
A1C estimat pe baza aplicației pe care o folosesc este de 5,2%

Mă simt destul de bine în legătură cu toate cele de mai sus și cu progresele pe care le fac. Cu toate acestea, nu mă bucur pierderea în greutate. Lucrez din greu și ard mai mult de 3000 de calorii pe zi (date Fitbit).
Ingerarea mea de calorii este de 2000-2500. Așadar, ar trebui să slăbesc și nu sunt. Este posibil să convertesc niște grăsimi corporale în mușchi, pe măsură ce devin din ce în ce mai puternic. Pentru a valida acest lucru, am realizat recent o scară Aria care măsoară grăsimea corporală. Știu că aceasta nu va fi o lectură adevărată, dar ar trebui să mă ajute să evaluez progresul.

După toate detaliile lungi de deasupra ei este întrebarea mea
Pot împărți Glyburide în jumătate și să iau AM și PM pentru a ajuta la reducerea cantității de insulină pe care corpul meu o elimină în orice moment și pentru a reduce depozitarea grăsimilor ca urmare?

Deoarece testez atât de des, sunt tentat să încep să mă smulg de pe pastile și să văd ce se întâmplă cu lecturile mele. Acesta este scopul meu final de stare fără pastile!

Mulțumesc anticipat!

powerwalker2

Du-te! Până acum, atât de bine - deci funcționează. Nu credeți că mizeria dvs. cu doza mică de Glyburide va conta mult.

Cred că ai dreptate că „transformi unele grăsimi corporale în mușchi pe măsură ce devin din ce în ce mai puternică”, așa că nu m-ar preocupa în mod deosebit greutatea, ci se va concentra asupra stării generale de sănătate și a sănătății. Continuă lucrarea minunată!

abil

30-40g zahăr? te referi la un total de 30-40g de carbohidrați

pentru a pierde în greutate, trebuie să tăiați carbohidrații din spate, proteine ​​moderate (100g pentru un bărbat) și grăsimi confuze

la ce să te aștepți în prima săptămână, pe lângă faptul că îți este foame în primele 2 zile, atunci se oprește
https://www.verywell.com/getting-through-the-first-week-2242037 .

este posibil să nu aveți nevoie să mergeți atât de jos, dar vă va ajuta să vedeți ce este un plan de masă.
http://au.atkins.com/new-atkins/the-program/phase-1-induction.html .

[email protected]
trăind_râzând

[email protected]:

  • Verificați BS de 4 ori pe zi pentru a înțelege ce poate provoca creșteri
După toate detaliile lungi de deasupra ei este întrebarea mea
Pot împărți Glyburide în jumătate și să iau AM și PM pentru a ajuta la reducerea cantității de insulină pe care corpul meu o elimină în orice moment și pentru a reduce depozitarea grăsimilor ca urmare?

Deoarece testez atât de des, sunt tentat să încep să mă smulg de pe pastile și să văd ce se întâmplă cu lecturile mele. Acesta este scopul meu final de stare fără pastile!

Slujbă minunată, reducându-vă bg și obținând controlul asupra diabetului! Mergând cu un conținut scăzut de carbohidrați și făcând exerciții fizice des, sunt sigur că îți vei îndeplini sau îți vei învinge obiectivele bg și, probabil, vei scăpa de toate medicamentele. Din moment ce nu iau gliburidă, nu voi comenta cu privire la divizarea amt, dar ai putea vorbi întotdeauna cu farmacistul tău.

Nu sunt sigur când testați, dar testarea aleatorie nu vă spune multe despre modul în care carbohidrații/exercițiile fizice vă afectează/afectează bg. În general, vă recomandăm să testați cu 1 oră înainte de mese și apoi cu 1 și 2 ore după aceea pentru a vedea cum acea masă specială sau # sau carbohidrații ne-au afectat bg. Testând înainte de masă, observăm o creștere semnificativă pe care o avem atunci când testăm 1 și 2 ore după aceea. Testarea la 1 oră după masă vă va oferi în general vârful, dar poate fi necesar să testați 15 minute de fiecare parte dacă doriți să vă cunoașteți vârful exact, iar testul de 2 ore vă permite să știți că bg-ul dvs. coboară, poate chiar până la pre- numărul mesei.

Numerele tale arată grozav. Testarea vă va informa dacă sunteți pe drumul cel bun sau dacă atingeți un nivel ridicat și scăzut.

Iată blogul lui Alan despre testare:

[email protected]
alan_s

[email protected]:
Vă mulțumim pentru informații și asistență. În general testez la două ore după mese și la culcare.

Luați în considerare câteva variante pentru câteva zile pentru a vedea ce se întâmplă cu adevărat: Când să testați?

abil

[email protected]:
Nu 30-40 de grame de zahăr, în principal din Yogart grecesc
100 de grame de carbohidrați sau mai puțin pe zi.
100 de grame de Protien nu sunt suficiente. Doar 400 de calorii pe zi. Aveți nevoie de 1 Gram pe kg de masă corporală slabă. Este vorba de aproape 175 g pe zi

Ei bine, există problema dvs., prea mulți carbohidrați și prea multe proteine.
ADR pentru un bărbat este de 54g pe zi, la un conținut scăzut de carbohidrați acest lucru este puțin crescut, eram generos la 100g
este 0,8g per kg de masă corporală slabă.nu se numără grăsime corporală. Mă îndoiesc că veți obține peste 70g

Vă sugerez să urmați link-ul dietei atkins timp de o lună și să vedeți diferența.

jim61
maryd98

[email protected]: (comentariile Mariei în albastru)

La mijlocul lunii decembrie am fost diagnosticat cu tipul 2. A1C-ul meu era de 12,1, iar BS de post era de 253.
De atunci, am abordat modificările stilului de viață și am primit 1,25 mg de Glyburide.
Uau, aceste numere sunt mari, dar. este posibil să le dai jos. Cu toate acestea, trebuie să aveți răbdare cu corpul dumneavoastră - modificări miraculoase peste noapte (sau modificări miraculoase pe o perioadă de aproximativ 2 luni) sunt nu norma.

A1C estimat pe baza aplicației pe care o folosesc este de 5,2%
Un A1c de 5.2 este minunat, dar trebuie să luați numere „estimate A1c” (pe baza citirilor contorului) cu un imens Bob de sare. A1c-ul tău ar putea fi într-adevăr 5.2, dar poate fi mult mai mare decât atât. Dacă vă convingeți că estimarea este corectă, s-ar putea să vă pregătiți pentru o mare dezamăgire atunci când intrați efectiv și aveți următorul test A1c.

Cred asta ar putea fi posibil ca A1c să treacă de la 12,1 în decembrie la 5,2 acum (adică aproximativ 2 luni, nu?), dar este extrem improbabil.

Sunteți programat pentru un alt A1c luna viitoare? Acest lucru vă va oferi informații mai precise decât aplicația pe care o utilizați.

Mă simt destul de bine în legătură cu toate cele de mai sus și cu progresele pe care le fac. Cu toate acestea, nu mă bucur pierderea în greutate. Lucrez din greu și ard mai mult de 3000 de calorii pe zi (date Fitbit).

Ingerarea mea de calorii este de 2000-2500. Așadar, ar trebui să slăbesc și nu sunt.
Poate că am înțeles greșit, dar.

Dacă încercați să ardeți mai mult de 3.000 de calorii pe zi prin exerciții și mâncați 2.000-2.500 de calorii pe zi, de unde obțineți energie pentru „viața obișnuită” (adică pentru a nu face mișcare)? Poate că corpul tău se află în modul foame, încercând să se agațe de fiecare calorie pe care o consumi și de aceea nu slăbești.

Ceea ce mi s-a spus este că (în general) ar trebui să consumați de 10 ori numărul de calorii pentru a atinge greutatea dorită.

Deci, dacă consumi 2.500 de calorii pe zi, greutatea ta ar trebui să scadă până la (până la? Stai la?) 250 de kilograme. Dacă consumi 2.000 de calorii pe zi, greutatea ta ar trebui să scadă până la (până la? Stai la?) 200 de kilograme.

Acest ^ este un ghid dur. Lucruri precum vârsta, sexul, nivelul de activitate pot afecta formula „calorii x10”.

Dacă ai mult de pierdut în greutate, s-ar putea să mergi în etape; nu reduceți imediat caloriile pentru a „potrivi” greutatea pe care doriți să o aveți în cele din urmă. În schimb, mergeți în trepte mai mici (poate 50 de lire sterline la un moment dat?).


Este posibil să convertesc niște grăsimi corporale în mușchi pe măsură ce devin din ce în ce mai puternic. Pentru a valida acest lucru, am realizat recent o scară Aria care măsoară grăsimea corporală. Știu că aceasta nu va fi o lectură adevărată, dar ar trebui să mă ajute să evaluez progresul.

După toate detaliile lungi de deasupra ei este întrebarea mea
Pot împărți Glyburide în jumătate și să iau AM și PM pentru a ajuta la reducerea cantității de insulină pe care corpul meu o elimină în orice moment și pentru a reduce depozitarea grăsimilor ca urmare?
Nu știu. Vă sugerez să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

Deoarece testez atât de des, sunt tentat să încep să mă smulg de pe pastile și să văd ce se întâmplă cu lecturile mele. Acesta este scopul meu final de stare fără pastile!
Vă sugerez să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Testarea se face adesea nu înseamnă că nu sunt necesare medicamente. De fapt, s-ar putea să fie un motiv important pentru care numerele dvs. sunt la fel de mici (cel puțin parțial) din cauza medicamentelor. Aș aștepta cel puțin până la următorul A1c pentru a vorbi despre oprirea medicamentelor dacă aș fi în locul tău.

Gânduri?
Vezi comentariile mele de mai sus, în albastru.

Mulțumesc anticipat!