Dieta cu obstacole Cei cu probleme speciale de sănătate, cum ar fi diabetul, fibromialgia, sarcina, etc pot posta aici pentru ajutor și ajutor suplimentar.

Nu sunt sigur unde să pun asta, dar am o întrebare.

comunitate

Sunt 5'10 ', 256lbs și aproximativ 100lbs supraponderal. Am purtat toată această greutate suplimentară de aproximativ 10 ani și m-am angajat pe 6 ianuarie să rup 200 kg. până la jumătatea lunii octombrie. Din 1/6, am pierdut 38 lbs. În jos de la 294.

Mă antrenez 5-6 zile săptămânal - cardio, pilates, antrenament de forță - dar încep să observ în unele zone ale corpului meu, pielea este mult mai închisă la culoare.

Cum ar fi coapsele mele interioare, sub brațele mele, pliul gâtului meu (er. Sau acolo unde * era * o cutie. Haha.)

Oricum, nu sunt foarte sigur ce să fac în legătură cu asta. Hidratez cu loțiune fermă în fiecare zi, de două ori pe zi. Folosesc mănuși exfoliante destul de sârguincioase la duș în fiecare zi. Și, deși am vergeturi în abundență, nu este atât. În lipsa utilizării înălbitorului pentru piele, nu știu cum să scap de el. Este jenant.

Altcineva a avut această problemă? Orice recomandări?

Mulțumiri.