pentru

Acesta este un titlu de știri pe care l-am văzut în Duminica Paștelui după ce m-am întors acasă de la o frumoasă zi de Paște și de la cină cu fiul meu și familia sa. Piesa centrală a mesei a fost o șuncă frumoasă coaptă. Prindând câteva știri, am citit următorul titlu dintr-un articol Bloomberg Business.

„Dietele bogate în sodiu sunt cu adevărat rele pentru americani” de Alexandre Tanzi dintr-un articol despre Bloomberg Business

Mi s-a părut un titlu înfricoșător când l-am văzut. Nu era zahăr, ceva alb ca pâinea, alimente grase, asta a fost alegerea proastă?

Direct din articol:

  • S.U.A. dietele bogate în sodiu sunt responsabile de 33 de decese la 100.000 în SUA, potrivit unui nou studiu științific privind efectele dietei asupra sănătății.
  • Consumul ridicat de sodiu a fost singurul risc alimentar din S.U.A. - din cele 15 măsurate - care au fost atribuite unui număr mai mare de decese standardizate în funcție de vârstă din 1990.
  • Decesele atribuite consumului ridicat de sodiu au tras pe S.U.A. în scădere cu 33 de locuri de la clasamentul din 1990 la Nr. 62 în lume în 2017.

Am căutat versete biblice despre sănătate. Am găsit o sursă care m-a condus la 27 de versete biblice. Iată două pe care probabil le-ați auzit:

Nu știți că trupurile voastre sunt temple ale Duhului Sfânt, cine este în voi, pe care l-ați primit de la Dumnezeu? Nu ești al tău, ai fost cumpărat la un preț. De aceea cinsteste-L pe Dumnezeu cu trupurile tale. - 1 Corinteni 6: 19-20

Așadar, indiferent dacă mănânci sau bei sau orice faci, fă totul pentru slava lui Dumnezeu. - 1 Corinteni 10:31

Mai mulți dintre asistenții medicali ai comunității credinței sunt lideri ai acestei clase și chiar dacă nu aveți o asistentă medicală comunitară credincioasă care să vă ajute, avem acum un site web de stat unde puteți alege o clasă introducând codul poștal pentru a o găsi și alte clase se întâmplă în zona dvs. și înscrieți-vă la Your Juniper, un site pe care Consiliul MN pentru îmbătrânire a început: https://yourjuniper.org/ Unele asistente parohiale din Little Falls lucrează acum la o clasă bazată pe dovezi pentru zona dvs., A Matter de echilibru, care este o clasă de prevenire a căderilor. Primul organizat de asistenții parohiali la Maica Domnului din Lourdes este plin, așa că încearcă să găzduiască un altul la primul luteran. Toate credințele sunt binevenite la oricare dintre biserici pentru clasă, deoarece fac o colaborare comunitară cu profesorii clasei de caritate catolică.

Tensiunea arterială este afectată de sare și greutate și dacă folosim prea multă sare în timp și suntem supraponderali în timp, putem dezvolta tensiune arterială ridicată. Prevenirea care se bazează pe alegeri sănătoase poate fi un obiectiv de la naștere. * Asistenta dvs. comunitară Faith vă poate ajuta cu informații, precum și medicul și un dietetician. Dr. Michael Beste de la CentraCare Health-Melrose Clinic a scris un articol despre tensiunea arterială crescută și mi-a permis să o împărtășesc și a spus „cu cât mai mulți oameni știu, cu atât mai bine pot lua decizii cu privire la sănătatea lor”. Mulțumesc, Dr. Cel mai bun!

10 lucruri de știut despre recomandările privind modificarea tensiunii arteriale

De Michael Beste, MD
Medicina de familie
CentraCare Health - Clinica Melrose

Cu puțin peste un an în urmă, American Heart Association (AHA) și American Medical Association și-au actualizat recomandările privind tensiunea arterială. Ca urmare, milioane de americani care anterior erau considerați a avea „prehipertensiune” sunt acum identificați ca având tensiune arterială crescută. Pentru a vizualiza categoriile actualizate, consultați tabelul de mai jos.

Într-o lume în care știrile medicale se schimbă întotdeauna, este ușor ca pacienții să fie confuzi cu privire la ceea ce înseamnă această schimbare și ce să facă în legătură cu aceasta. Iată câteva opțiuni de luat masa imediat:

1. Hipertensiunea arterială rămâne o problemă serioasă. A avea tensiune arterială crescută crește riscul de a avea un atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă cronică și boli de rinichi. De asemenea, poate provoca pierderea vederii sau disfuncții sexuale atât la bărbați, cât și la femei.

2. Hipertensiunea arterială este frecventă. Aproape jumătate dintre adulții americani au această afecțiune.

3. Mulți cu hipertensiune arterială nu știu că o au. Acesta este cazul la aproximativ 20% dintre cei cu afecțiune. Tensiunea arterială ridicată este adesea numită „ucigașul tăcut”, deoarece nu are semne de avertizare. Și daunele pe care le cauzează corpului dvs. nu sunt adesea reversibile. Singura modalitate de a ști dacă o aveți este să vă luați regulat tensiunea arterială.

4. Genetica și vârsta joacă un rol în hipertensiunea arterială. Tensiunea arterială crescută în familii și, în general, tensiunea arterială crește odată cu înaintarea în vârstă.

5. Dar există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă controla tensiunea arterială. Fumatul, lipsa unei diete sănătoase, consumul de alcool și lipsa exercițiilor fizice cresc și riscul de a avea tensiune arterială crescută. Efectuarea unor schimbări sănătoase în stilul tău de viață pentru a reduce sau elimina acestea poate face o mare diferență în reducerea riscului.

6. Reducerea cantității de sodiu (sare) pe care o consumați poate face, de asemenea, o mare diferență în reducerea tensiunii arteriale ridicate. AHA recomandă oamenilor să mănânce zilnic nu mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu, dar americanul mediu depășește această cantitate cu mai mult de 1.000 în fiecare zi. Fiți conștienți de cantitatea de alimente sărate pe care le consumați și reducându-le din dietă. Următoarele alimente sunt unele dintre cele mai frecvente surse de sare.

· Pâine și chifle
· Pizza
· Supă
· Mezeluri și mezeluri
· Păsări de curte
· Sandvișuri

7. Este important să știți care este tensiunea arterială și să o verificați în mod constant. Indiferent dacă mergeți la biroul furnizorului dvs. de servicii medicale, îl verificați la magazinul alimentar și/sau cumpărați un monitor pentru casa dvs. - puteți face multe pentru a vă „cunoaște numerele”.

8. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă aveți antecedente familiale de hipertensiune arterială sau boli de inimă sau dacă ați fost identificat ca având tensiune arterială crescută. Împreună puteți lucra cu furnizorul dvs. pentru a face un plan care să vă ajute să vă îmbunătățiți.

9. Dacă ați fost identificat ca având tensiune arterială crescută, este posibil ca furnizorul dvs. să nu utilizeze neapărat medicamente pentru a o trata. În funcție de starea dvs. de sănătate individuală, furnizorul dvs. poate opta pentru doar modificări ale stilului de viață și monitorizarea modificărilor în timp. Dar nu veți ști decât dacă vă faceți o programare pentru a vă consulta furnizorul.

10. Obținerea unui examen fizic anual vă poate ajuta să detectați schimbările de sănătate, inclusiv dacă ați dezvoltat tensiune arterială crescută.

Informațiile despre sănătate accesate prin intermediul www.centracare.com nu sunt destinate să fie un substitut pentru sfatul medical, diagnostic sau tratament profesional. Ne străduim să prezentăm informații fiabile și actualizate despre sănătate pe site-ul nostru web și pe blogul „Pentru sănătatea acestuia”. Cu toate acestea, aceste informații nu sunt destinate diagnosticării sau prescrierii. Vă rugăm să contactați furnizorul de servicii medicale dacă aveți nelămuriri sau întrebări cu privire la conținutul specific care vă poate afecta sănătatea.

Annette Jesh este coordonatoarea Programului Ministerelor Sănătății Parohiale pentru CentraCare și lucrează pentru a sprijini asistența medicală a comunității credinței în sistemul eparhial și CentraCare. Parteneriatul nostru de asistență medicală comunitară de credință a început cu episcopul Jerome Hanus, pr. Marvin Enneking și sora Michaea Byron din eparhia Saint Cloud și St. Cloud Hospital cu peste 25 de ani în urmă și include 16-e dieceza din Saint Cloud și sistemul CentraCare din opt spitale, ministerele sănătății din Central MN, ministerul asistentului medical comunitar Central MN Faith, bisericile din toate confesiile și agențiile de servicii. Acest parteneriat asistă comunitățile de credință în stabilirea și menținerea ministerelor de asistență medicală a comunității de credință și sprijinirea tuturor ministerelor de sănătate care promovează bunăstarea spirituală, emoțională și fizică pentru membrii comunităților de credință. Annette și-a petrecut o mare parte din cariera de asistent medical ca asistent medical de sănătate publică în județul Benton și ca asistentă comunitară de credință la Sacred Heart din Sauk Rapids.