• 3 octombrie 2019, ora 15:48
  • Actualizat: 3 octombrie 2019, 15:49

DACĂ te gândeai să faci niște antrenamente de iarnă, dar nu vroiai să te aventurezi la sală - ia act de pozițiile sexuale care ard cele mai multe calorii.

Statisticile proaspete au dezvăluit exact care posturi vor genera cel mai mult sudoare, cu ghemuit în primul rând cu 188 de calorii.

roabă

Altfel cunoscută sub numele de „fată deasupra”, această poziție îți angajează picioarele și fesierii, pe care îi poți număra destul de mult ca zi de picioare.

Pe locul al doilea se află roaba, care arde 149 de calorii, urmată de stând în picioare, care te va ajuta să scapi de 145 de calorii.

Urmează lotusul, unde vă aflați amândoi în față, cu membrele înfășurate unul pe altul, care arde 139 de calorii.

Cowgirl-ul și cowgirl-ul invers amândouă 137 de calorii - astfel încât să vă puteți bucura de orice direcție vă place.

Poziții care ard cele mai multe calorii pentru femei

  1. Ghemuit 188 de calorii
  2. Roabă 149 calorii
  3. În picioare 145 de calorii
  4. Lotus 139 de calorii
  5. Cowgirl 137 calorii
  6. Reverse cowgirl 137 calorii
  7. Doggy 111 calorii
  8. Picioare akimbo 111 calorii
  9. Misionar (solduri scufundate) 102 calorii
  10. Misionar 51 de calorii
  11. Lingurând 26 de calorii

Pe locul al șaptelea este câinele, urmat de picioarele akimbo - unde picioarele sunt îndreptate de ambele părți cât de largi pot merge - care ambele ard 111 calorii.

Misionar cu șoldurile scufundate, unde vă ridicați bazinul pentru a vă întâlni cu partenerul dvs., va vedea 102 calorii arse, dar dacă vă simțiți obosit, misionarul obișnuit va arde doar 51.

Iar pentru acele dimineți leneșe, lingura va arde doar 26 de calorii.

Cercetarea, de fitness 24/7, a identificat, de asemenea, care poziții au ars cel mai mult calorii pentru bărbați și cupluri în ansamblu.

Dacă partenerul tău a sărit peste ziua de gimnastică, în picioare arde 198 de calorii pentru el, urmat de roabă la 167 și picioare akimbo cu 153.

Dacă amândoi trebuie să lucrați la o masă mare, pentru cuplurile în picioare au ieșit în top cu 343 de calorii arse combinate, urmate de roabă cu 316, iar pe locul trei cu 287 este lotus.

Gary Lockwood, CEO 24/7 Fitness, a declarat: „Sexul mărește ritmul cardiac, crește fluxul sanguin și îmbunătățește flexibilitatea.

„De asemenea, a avea orgasm poate activa zona creierului care atenuează durerea.

„Sexul este, de asemenea, minunat pentru a vă oferi un somn de o calitate mai bună. Un somn mai bun înseamnă că ești mai bine odihnit pentru următorul antrenament.

„Așadar, uitați de băuturi și poțiuni dinainte de a lucra ... Dacă doriți cu adevărat să vă pregătiți pentru un antrenament minunat, faceți un shag înainte de a vă antrena!”

CEL MAI CITIT ÎN RELAȚII

TRĂDAREA NAȘTERII

OH OMULE

FANCY A DARCY?

AISLE SPUNE

STRAP IN

SLY LIE

De asemenea, am dezvăluit că un matchmaker multimiliardar dezvăluie șapte alimente care „opresc bărbații” la prima întâlnire - inclusiv spaghete, burgeri și salată.

Mai multe de la The Sun.

MEG MISTIC

20 decembrie: Dragostea nouă poartă un pulover festiv și un miros picant

SEMPLICĂ TESS

Găzduiește strict Tess Daly în cel mai dur an al spectacolului și în trupul fierbinte al lui Vernon

Mama „proastă” îi cumpără fiului ei de 12 ani un Rolls Royce de 250.000 de lire sterline de ziua lui

ACEASTA ESTE O ÎNVOLTIRE

Străinii spun că copilul meu este un „tâmpit răsfățat” după ce am cheltuit 600 de lire sterline pentru cadouri de Crăciun

Costumiera de nuntă a lui Kate și Meghan „aproape fără adăpost și nu poate hrăni copiii”

Urmaresc soarele

Servicii

  • Înscrieți-vă la Soare.
  • Despre noi
  • Reclamații editoriale
  • Clarificări și corecturi
  • Licențierea știrilor
  • Publicitate
  • Contactează-ne
  • Condiții de punere în funcțiune
  • Centrul de ajutor
  • Subiectul A-Z
  • Setări cookie
  • Preferințe de contact