Veți dori să spuneți tuturor despre această coacere de pâine care conține broccoli, pui, brânză, ceapă, ouă și lapte.
Ingrediente
- 6 felii de pâine (cubulată, aproximativ 6 căni)
- 1 1/2 cană de broccoli (congelat, tocat și gătit)
- 1 cană de brânză cheddar, mărunțită cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 lingură de ceapă tocată, opțională (utilizată în analiză)
- 1 cană de pui, fără piele (cubulețe, fierte)
- 3 ou
- 4 albușuri
- 2 cani de lapte, fără grăsimi
Directii
1. Așezați jumătate din pâine într-o tigaie bine unsă de 9x9 inch.
2. Se acoperă cu broccoli, brânză, ceapă și carne.
3. Așezați pâinea rămasă deasupra.
4. Într-un castron, amestecați ouăle și laptele.
5. Se toarnă amestecul de ouă peste pâine în tigaie.
6. Acoperiți. Se da la frigider peste noapte sau cel putin 1 ora.
7. Coaceți neacoperit la 325 grade timp de 1 până la 1 1/4 ore sau până când centrul este ferm și ușor rumenit.
Note
Universitatea din Wisconsin, Serviciul de extindere cooperativă, Fișa informativă „Pâine”
Un program de viață în familie
Informatii nutritionale
Grupurile MyPlate Food
Vedeți aici politica de comentarii.
Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021