de Esther Milne, 31 decembrie 2019
Dieta Keto este una dintre cele mai tari tendințe de slăbire în acest moment. Este un plan de alimentație cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, al cărui obiectiv este ca organismul să treacă de la arderea zahărului la arderea grăsimilor pentru energie. Acei adepți Keto de succes raportează pierderea în greutate și îmbunătățirea stării generale de sănătate.
În timp ce luați decizia de a consuma în principal legume fără amidon, cu o mulțime de grăsimi sănătoase și o cantitate limitată de proteine, unul dintre lucrurile de care trebuie să aveți grijă este că nu vă confruntați cu un deficit de sodiu cu unele dintre efectele sale secundare.
Când consumați o mulțime de carbohidrați, corpul reține apă și sodiu, dar fără aceste carbohidrați, nivelul insulinei scade, determinând rinichii să elibereze exces de apă și sodiu. Pentru a combate această deficiență nutriționiștii vă recomandă să adăugați 1-1 lingurițe de sare de mare pe zi în dieta dvs.
A face o alegere bună de sare nu este atât de ușor pe cât ați crede. La fel ca majoritatea alimentelor, există o diferență între preț și calitate și trebuie să vă faceți temele cu privire la profilul nutritiv al sării dvs.
Există o diferență uriașă între sarea de masă prelucrată puternic și sarea de mare nerafinată, îmbogățită cu minerale. Sarea de masă și-a pierdut deja majoritatea mineralelor și rămâneți cu clorură de sodiu, iod adăugat, agenți anti-aglomerare și un produs care poate crește tensiunea arterială și creșterea în greutate.
Sarea de mare, pe de altă parte, conține până la 80 de minerale care promovează sănătatea, arome naturale care o fac și mai gustoasă și vă poate susține rinichii, nivelul de energie și nu vă va afecta negativ tensiunea arterială.
Așadar, pregătește-te să presari puțină sare de mare în plus la fiecare masă, îți va plăcea gustul și îți va plăcea cum te simți!
Cumpărați sare de mare Papa Vince acum la: papavince.com
Acest articol este doar cu titlu informativ și a fost compilat folosind o varietate de surse, inclusiv:
- De ce trebuie să adăugați vitamina C în dieta dvs.
- Dieta Keto vegetariană Ghidul complet pentru a pierde în greutate, arde grăsimile pentru totdeauna; Resetați-vă metabolismul în
- Eroul de pierdere în greutate Transformă-ți mintea și viața cu o dietă sănătoasă Keto - eBook Christine
- De ce ar trebui să includeți lăstari de bambus în dieta zilnică The Times of India
- Fapte ciudate Limba ta te poate face să mănânci prea multă sare