DE CE SUNT atât de EMOȚIONAL ÎN TIMPUL CURĂȚII?

atât

Oamenii se simt adesea mai emoționanți decât de obicei în timpul curățării. Când curățăm toxinele fizice de pe corp, începem, de asemenea, să eliberăm toxine emoționale vechi, cum ar fi frica, stresul, tristețea, singurătatea și anxietatea. Acest lucru poate fi destul de înfricoșător, mai ales dacă nu sunteți gata să abordați aceste emoții.

Odată ce corpul începe să elibereze toxine emoționale, este obișnuit să experimentați diferite niveluri de iritabilitate, nerăbdare, sensibilitate sporită, furie și plâns la picătura unei pălării pentru ceea ce pare să nu fie un motiv. Când acestea apar emoții și comportamente, încearcă să nu le suprimi. Acesta este un moment minunat pentru a sta cu aceste emoții și a le observa. Taci, respiră adânc și întreabă-ți sinele superior de unde provin aceste emoții? S-ar putea să fiți surprins de răspunsul pe care îl primiți.

TEME EMOȚIONALE COMUNE CARE SE AFIȘAZĂ ÎN TIMPUL CURĂȚII:

1. Sunteți forțați să procesați emoțiile pe care le continuați să le suprimați

Prima dată când am făcut Cleanse, am simțit că este o plimbare în parc. Apoi, am făcut din nou Cleanse și am avut o experiență complet diferită. A doua mea curățare a fost un roller coaster emoțional, pentru a spune cel puțin. Prima săptămână a fost o bucată de prăjitură, dar imediat ce am intrat în a doua săptămână, am început să mă simt deprimat și prost, nu mă puteam opri din plâns.

Înainte de curățare mi-am amorțit emoțiile cu batoane de ciocolată, Kombucha și mese foarte inimioare târziu. Curățenia nu mi-a permis ocazia să mă mai ascund de emoțiile mele. Toate emoțiile noastre sunt reale și merită validare și atenție. Arată-le puțină dragoste și atenție și apoi se vor relaxa.

2. Claritatea mentală stimulează creșterea și luarea de decizii dificile

Claritatea mentală este un beneficiu comun al curățării. Claritatea mentală are capacitatea de a vă agita și de a vă transforma întreaga viață. Această transformare nu arată întotdeauna grațioasă, de fapt, poate apărea și se poate simți destul de tumultuoasă.

Cu o claritate mentală nou descoperită, unii agenți de curățare se găsesc reexaminând relațiile cheie din viața lor. Unii consideră că se țin de relații platonice, romantice și/sau de afaceri care nu le mai servesc. Ca urmare, este destul de obișnuit să începeți să rupeți legăturile cu partenerii romantici, prietenii sau partenerii de afaceri în timpul sau imediat după curățare.

3. Cum să faci față când treci printr-o criză de vindecare emoțională în timpul unei curățări:

Bea multa apa: Dacă vă simțiți destul de emoțional, este posibil să fiți și deshidratați. Bea multă apă pentru a te ajuta să înflori și să crești prin durere.

Obțineți multă lumină solară: La fel cum plantele au nevoie de lumina soarelui, la fel și noi! Trebuie să fim întăriți zilnic de vitamina D a soarelui. Indiferent de vreme, faceți un efort pentru a face o plimbare de 10 minute afară în fiecare zi. Dacă nu vă puteți înmuia zilnic în razele solare, s-ar putea să vă fie de ajutor luați un supliment de vitamina D.. S-ar putea să vă fie de asemenea benefic să vă uitați să utilizați terapie cu lumină, cum ar fi lampa solară.

Așezați-vă în natură: Scoate-ți pantofii și mergi desculț în iarbă. Mergeți în parc sau pe plajă și faceți o drumeție cât mai des posibil. Observarea ritmului natural al naturii ne ajută de obicei să punem în perspectivă multe dintre problemele noastre.

Utilizați modalități alternative de vindecare: Reiki, acupunctură, cristaloterapie și aromoterapie v-ar putea ajuta să obțineți o mentalitate calmă și echilibrată.

Tine un jurnal: Păstrați un jurnal în timpul curățării de 21 de zile. Creați o practică de dimineață a scrisului în jurnal înainte de a vă începe ziua. Notează-ți gândurile și sentimentele, astfel încât să le poți înțelege mai clar.

Ajutați la eliminarea deșeurilor: Asigurați-vă că aveți cel puțin o mișcare intestinală suficientă pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Dacă sunteți constipat, aceste toxine vor încerca să iasă prin alte canale de eliminare, cum ar fi pielea. Când suntem constipați suntem mai predispuși să devenim stăpâniți pentru că suntem atât de plini de deșeuri.

Fii creativ sau fii activ: Faceți ceva care vă place pentru a vă ajuta să vă canalizați toate emoțiile reținute. Vopsea, patina, plimbare cu bicicleta, dansează, cântă, joacă baschet etc.

Apăsați Pauză pe rețelele sociale: Derularea fără minte pe rețelele de socializare poate face destul de dificil să-ți auzi vocea interioară unică. Luați în considerare dacă vă poate ajuta să luați o pauză de pe rețelele de socializare în timp ce vă aflați în curățenie.

A respira: Nu în ultimul rând, respirați totul și fiți blând cu voi înșivă. Respirați profund și simți cât de viu ești cu adevărat! Așezați-vă ca observator și permiteți-vă emoțiilor să vină și să plece așa cum ați observa valurile care se spală pe mal. Nu abandonați nava când valurile devin puțin înfricoșătoare, ele se vor așeza cu timpul.