Deși cercetările au arătat că sexul pentru majoritatea oamenilor poate fi un mod important și plăcut de conectare a cuplurilor, este important să știți de ce este bun pentru sănătatea și spiritul dvs.

pentru

Sexul ar trebui să fie o parte importantă a regimului de îngrijire a sănătății și de întreținere spirituală. Vreau să afli de ce sexul este mai important decât să ai doar un orgasm.

Deci, de ce este sexul o parte importantă a trăirii unei vieți pe deplin exprimate, fericite, echilibrate și sănătoase?

Sexualitatea noastră este o parte importantă a ceea ce suntem și a felului în care simțim corpurile și inima noastră. Dacă îți lași sexualitatea să moară, să se ofilească sau să scadă, asta îți oprește capacitatea de creativitate și bucurie și îți afectează negativ atitudinile, emoțiile, sănătatea și bunăstarea.

În continuare sunt prezentate șase motive pentru care sexul este important pentru TINE. Aflați noi modalități de a vă gândi la asta și de a o face. Aflați care sunt beneficiile activității sexuale regulate pentru TINE!

Iată noi motive de sănătate și fericire pentru a alege să faci dragoste ori de câte ori poți, poate chiar în seara asta:

⋄ Sexul arde calorii. Sex-ercise și începe să ardă calorii. Nu trebuie să împachetezi o geantă de gimnastică, iar transpirația nu se poate simți mai bine decât să faci sex cu un partener de sex minunat acasă în propriul tău pat. Sexul poate arde până la 150 de calorii pe oră.

Cu toate acestea, acest lucru înseamnă că TU trebuie să fii un participant activ pentru a arde atâtea calorii. Nu sta doar acolo ca un pește mort care îți ține respirația. Intrați, săriți pe partenerul dvs., cumpărați o carte Kama Sutra și aflați câteva poziții noi, respirați și asigurați-vă că faceți zgomot atunci când faceți orgasm.

⋄ Sexul reduce stresul. Indiferent ce spune capul tău, spune da și fă-o oricum. Când spui da, chiar dacă ești strâns și obosit, în ciuda rezistenței tale atunci când faci sex, creierul tău intră într-un mod „simte-te bine”. Alegerea sexului, chiar și atunci când creierul nu are chef, face corpul să elibereze endorfine. De asemenea, eliberează alte substanțe chimice relaxante fizic, cum ar fi oxitocina. Aceste substanțe chimice nu numai că te fac să te simți mai aproape de partenerul tău, dar promovează și un cadru de spirit pozitiv și relaxat. Acest lucru vă scade nivelul de stres și vă face să vă simțiți mai bine și mai relaxat. Când ai o zi proastă la serviciu sau ești supărat pe partenerul tău, nu apelează la mâncare sau la televizor pentru confort, alege sexul cu partenerul tău sau cu tine.

⋄ Sexul ameliorează durerea. A avea relații sexuale reduce durerea cauzată de durerile de cap și crampele menstruale. Un sondaj recent a constatat că majoritatea femeilor care suferă de migrene cronice au raportat ameliorarea durerii după sex. Dacă aveți crampe în timpul ciclului menstrual, sexul ajută la masajul uterului, vaginul se relaxează și eliberează crampele.

Folosiți trucul pe care îl folosesc prostituatele și prostituatele de succes. Pregătește-te pentru o diafragmă, astfel încât, atunci când ai menstruația, să o poți folosi pentru a opri fluxul de sânge și pentru a face o mizerie pe cearșafuri sau pentru a opri partenerul tău. Puteți genera în continuare plăcere pentru dvs. și partenerul dvs. și puteți reduce disconfortul în tot corpul.

Amintiți-vă că atunci când aveți orgasmuri creați endorfine, analgezicul natural al corpului. Doar asigurați-vă că, dacă aveți durere, din alte motive decât stresul, crampele sau durerile de cap, alegeți poziții care nu sunt dăunătoare părții rănite a corpului.

⋄ Sexul și orgasmul te fac să dormi mai bine. A face sex favorizează de fapt un somn profund și odihnitor, mai ales dacă aveți un orgasm sălbatic și satisfăcător. După dureri de cap și alte dureri, unul dintre principalele motive pentru care oamenii spun că nu fac sex este că spun că sunt prea obosiți. Dacă faci sex atunci când simți că ești prea obosit și orgasmul sigur, vei descoperi că vei dormi natural. Puteți să vă aruncați medicamentele pentru somn și să vă întoarceți în somn natural profund.

Aceasta este o alegere pe care o puteți face cu sau fără partener. Dacă ești încordat, îngrijorat, neliniștit sau porcos în pat, îngrijește-te sexual. Aveți unul sau două orgasmuri și credeți-mă, veți fi în curând într-o țară dulce și somnoroasă.

⋄ Sexul îmbunătățește circulația genitală. Foloseste-o sau pierde-o. "Dacă nu-l folosești, îl pierzi!" Circulația genitală aduce fluxul sanguin regulat acolo unde trebuie să meargă în corpul dumneavoastră. Aceasta este o necesitate pentru a obține excitare și pentru a vă bucura de orgasm. Mai ales dacă aveți peste 40 de ani și hormonii dvs. se schimbă.

Exersează-ți păstrarea circulației fie prin sexul partenerului, fie prin auto-stimulare. Dacă aveți rezistență la auto-stimulare și sentimente negative în legătură cu aceasta din cauza credințelor religioase, obțineți Dr. Cartea lui Lonnie Barbach „Pentru tine însuți: împlinirea sexualității feminine” și te educă cu privire la sănătatea și bunăstarea sexuală. Dacă sunteți bărbat și aveți probleme cu erecția, obținerea și menținerea acesteia, verificați nivelul testosteronului și urmați o terapie de substituție hormonală naturală.

⋄ Sexul în mod regulat vă va menține relația în creștere și o va face întotdeauna mai bună. Cercetările au arătat în repetate rânduri că cuplurile care fac sex regulat sunt mai fericite și mai conectate între ele și cu ele însele decât cuplurile care nu au.

Unul dintre motivele pentru aceasta este că sexul regulat menține cuplurile conectate. Repetarea intimității sexuale întărește legătura dintre ele. Generează mai multe sărutări, îmbrățișări, mâini și nume de animale de companie. Fără sex obișnuit, atingeri tandre, schimburi de energie dulci și conexiune tind să dispară și să dispară. Dacă sunteți singur, auto-stimularea vă va menține relaxat și mai atrăgător pentru viitorii parteneri. Te vei simți mai bine și viața ta va fi mai bună.

Există atât de multe motive pentru care tu singur sau într-o relație ar trebui să ai stimulare și satisfacție sexuală regulată, dar acestea sunt puține la care să te gândești și apoi să începi să o faci din nou dacă te-ai oprit. Începeți să o faceți. Acum.

Dr. Suzanne M. Lopez, „Latina Love Doctor” a lui Albuquerque, își propune să inspire, să motiveze și să ofere cititorilor instrumente concrete care le vor spori sănătatea mentală, fizică și spirituală. Dr. Suzanne este o terapeut în relații și stil de viață, specializată în antrenarea oamenilor pentru a avea o relație sănătoasă cu ei înșiși, cu partenerii lor și cu alții semnificativi în viața lor. Postările ei vor atinge o mare varietate de subiecte în fiecare lună, toate axate pe îmbunătățirea stilului tău de viață, a îngrijirii de sine, a relațiilor îmbunătățite și a integrării sănătoase a minții, corpului și spiritului.

Asigurați-vă că ne trimiteți gândurile, poveștile de succes și sugestiile dvs. la www.suzannelopez.com. De asemenea, asigurați-vă că ne verificați pentru restul lunii mai. Vă vom oferi sfaturi și provocări pentru întâlniri. Sfaturile lui June vor fi despre căsătorie.

Ca întotdeauna, nu ezitați să ne contactați direct la 505-797-3228. Asteptam sa auzim de tine!