A lua suplimente regulate poate fi o durere mai ales dacă luați deja o serie de medicamente. Deci, uneori, când vi se spune să adăugați o multivitamină zilnică la amestec, este încă un lucru de reținut.

chirurgie

Deci este chiar atât de necesar? Vreau să spun că s-ar putea să mănânci cel mai sănătos pe care l-ai avut vreodată, așa că sigur este suficient. dreapta?

Din pacate, nu. Deși este posibil să mâncați mai sănătos, ceea ce este fantastic și vă va ajuta să obțineți o nutriție bună și pierderea în greutate (precum și menținerea greutății mai târziu), există mai multe motive pentru care este esențial să luați multivitaminele zilnice.

4 motive pentru care ar trebui să luați o multivitamină

  • Aveți un stomac mai mic, așa că mâncați o cantitate mult mai mică de alimente. Consumul redus de alimente, deși este excelent pentru pierderea în greutate, face mai dificilă obținerea tuturor nutrienților de care aveți nevoie în fiecare zi. Pe termen lung, acest lucru poate duce la deficiențe de nutrienți care nu numai că pot afecta sănătatea, ci și influența greutatea.
  • Malabsorbție: este posibil ca unele vitamine și minerale să nu fie absorbite și după intervenția chirurgicală, astfel încât cerințele dvs. pot fi mai mari decât înainte.
  • Regimul tău alimentar: doar pentru că ai suferit o intervenție chirurgicală de slăbire și pierzi în greutate nu înseamnă că mănânci neapărat mai sănătos, mai degrabă că mănânci mai puțin sau mai puțin kilojuli/calorii. Trebuie să consumați zilnic un echilibru de alimente din toate grupurile de alimente sănătoase, cu aportul redus de alimente, pentru a vă ajuta să obțineți nutrienții de care aveți nevoie zilnic și acest lucru poate fi dificil mai ales inițial, atunci când aportul de alimente este mai mic.
  • Este posibil să aveți anumite intoleranțe alimentare sau să nu puteți consuma anumite alimente după intervenția chirurgicală. Acest lucru va varia de la pacient la pacient, prin care unii pacienți nu vor avea probleme cu nici un fel de alimente, în timp ce alții ar putea să nu poată consuma carne roșie, ouă, pâine sau anumite fructe sau legume.

Dacă mă simt bine și ultimele mele analize de sânge au fost în regulă?

Doar pentru că vă simțiți bine nu înseamnă că primiți tot ce aveți nevoie, unele deficiențe se dezvoltă în timp și nu vor apărea inițial în testele de sânge. Consumul insuficient pe termen lung de vitamine și minerale nu numai că vă poate afecta pierderea în greutate și întreținerea, dar poate duce la deficiențe și sănătate precară, de ex. anemie și osteoporoză. Vitaminele și mineralele joacă, de asemenea, roluri esențiale în corpul dumneavoastră pentru a vă asigura că funcționează corect, unele dintre atribuțiile lor includ reglarea poftei de mâncare și a foamei, metabolismul, inclusiv cel al grăsimilor și zahărului, funcția adecvată a suprarenalei și tiroidei etc.

A avea o intervenție chirurgicală bariatrică nu ar trebui să fie doar despre pierderea în greutate și aspectul extraordinar, ci și despre obținerea sănătății și reducerea riscului de probleme de sănătate pe termen lung. Deci, este esențial să luați multivitaminele recomandate de dieteticianul sau chirurgul bariatric.

Ce multivitamine ar trebui să iau.

Nu toate multivitaminele sunt create egale, deci trebuie să luați una care conține întreaga gamă de vitamine și minerale la niveluri ridicate. A lua o multivitamină special concepută pentru chirurgia bariatrică este o idee bună. Cele mai multe dintre acestea vin într-un format masticabil, astfel încât să poată fi consumate în primele 7 săptămâni după operație, atunci când treceți prin fazele lichide, piure și alimente moi. Odată ajuns pe faza solidă completă, este încă recomandat să rămâneți pe o multivitamină bariatrică, deoarece acestea sunt special concepute pentru cei care au suferit operația, oferind vitaminele și mineralele de care aveți nevoie în fiecare zi. Deși există alte multivitamine bune acolo, dacă nu consumați gama bariatrică, discutați cu dieteticianul sau echipa chirurgicală despre cele mai bune alegeri.

Puteți recomanda unele mărci?

Dacă vă aflați în Australia, există 4 opțiuni excelente dintre care puteți alege (aveți nevoie doar de una):

• Nutrienți chirurgicali - Bx Vitality (comprimat masticabil cu aromă de fructe de pădure) - 1 pe zi
• Nutrichew (comprimat masticabil cu aromă de portocală) - 2 pe zi
• BN Multi (tabletă masticabilă cu aromă de portocală) - 2 pe zi
• NutriFuel (pudră aromată de portocală pe care o dizolvați în apă) - plic pe zi (adăugați la lichid și agitați)

Odată ajuns pe dieta completă solidă de ex. la aproximativ 7 săptămâni după operație, există o multivitamină bariatrică sub formă de capsulă disponibilă:

Dacă doriți să comandați acestea, faceți clic pe linkurile de mai sus sau consultați fila produse.