luați

Răspunsul scurt: consumul unei diete încărcate cu alimente puternice pentru plante este prin design biologic. Pentru unii, această dietă include unele produse de origine animală și, dacă da, trebuie să o faci - fără rafturi pentru alimente pe aici. Pe acest site, îmi place să prezint ce se poate face cu prietenii noștri de planty, deoarece posibilitățile sunt infinite și mulți oameni nu își dau seama că.

YumUniverse se referă la aducerea legumelor de la garnitură în față și în centru și puteți încorpora acest lucru în viața voastră după cum considerați potrivit. Dar indiferent dacă sunteți medic, naturist, Raw Foodie, Paleo, Flexitarian, Vegan sau Bacontarian, un lucru pe care putem fi de acord cu toții este că mai multe alimente întregi, pe bază de plante, înseamnă mai mulți antioxidanți, mai mulți nutrienți, vitamine, minerale, grăsimi mai puțin dăunătoare și mai multe fibre. Și știm cu toții că avem nevoie de ele pentru o sănătate optimă, fără îndoială.

În fiecare zi, suntem asaltați cu opinii care ne fac să punem sub semnul întrebării, să ignorăm și să respingem această bază foarte simplă, directă în fața fețelor noastre, pentru o sănătate optimă. În loc să ascultăm simptomele și să le luăm în considerare ca un semn că trebuie să facem modificări, medicăm - punem „ajutoare de bandă” peste strigătele corpului nostru pentru ajutor. Ascultăm reclamele care ne spun că „nu suntem destul de slăbiți” și „suntem bolnavi, așa că scoateți o pastilă”. Mănâncă produse alimentare despre care agenții de publicitate ne spun că sunt „sănătoși” sau „ajută la hrănirea lumii” fără a pune la îndoială motivațiile lor de afaceri. Ca națiune, plătim mai mult pentru asistența noastră medicală decât orice altă țară și nu avem o sănătate mai bună de demonstrat.

Potrivit CDC, o treime din adulții peste 20 de ani sunt obezi, unul din 13 are diabet, iar bolile de inimă omoară unul din trei americani. Este timpul să devenim informați și împuterniciți. Este timpul ca noi toți să răspundem. Avem puterea de a ne vindeca și puterea de a fi mai sănătoși și mai fericiți decât ne-am imaginat vreodată posibil. Alimente mai întregi, pe bază de plante, sunt cheia ta. Începeți să adăugați mai multe alimente reale în dieta dvs. și puteți dormi mai bine, pielea se poate curăța și străluci, mai multă putere poate fi a voastră, oboseala după-amiezii va dispărea, starea de spirit se poate îmbunătăți, nu va trebui să experimentați cât mai multe răceli sau gripa, durerile și durerile pot dispărea, excesul de grăsime corporală se poate topi, puteți câștiga mușchi, durerile articulare se pot disipa și vă puteți simți mai bine ca niciodată.

- - -
Încercați câteva rețete, descărcați un plan de masă gratuit .

Consumul mai mult de alimente naturale întregi vă va ajuta să vă mențineți și să vă recâștigați sănătatea. Alimentele pe bază de plante pot reduce riscul de cancer și „boli de bogăție”, cum ar fi diabetul. Alimentele pe bază de plante sunt, de asemenea, mai bune și dieta naturală pentru animalele de fermă. Gorilele, girafele, rinocerii - toate construiesc o mulțime de plante care mănâncă mușchi. Pe bază de plante este mai bine și pentru planetă.

Alimentele pe bază de plante oferă o varietate incredibilă de oportunități de masă. Când vine vorba de mâncarea mai multor plante, mulți oameni întreabă adesea „ce mănânci?” Răspunsul este „ce nu poți mânca?” Acest site este aici pentru a le arăta oamenilor ceea ce este posibil - varietatea păstrează lucrurile interesante și există posibilități infinite delicioase pe bază de plante aici - un univers din ele. Și am menționat că alimentele pe bază de plante pot fi de fapt o afacere? E adevarat.

. . .
Nu cred că veți găsi un singur profesionist medical, acupuncturist, nutriționist sau practicant holist care contestă faptul că, cu cât consumăm mai multe legume organice, cu atât mai bine vom fi cu toții sănătoși și fericiți.
. . .

Uneori alegerile greșite ne aduc în locurile potrivite.
Există o mulțime de motive pentru care oamenii aleg să mănânce o dietă exclusivă sau, în mare parte, pe bază de plante. Unii oameni ajung pe calea erbivorilor din cauza îngrijorării sau a dezgustului cu privire la tratamentul abominabil al animalelor în fermele fabricii. Alții aleg să vegheze pentru că vor să inverseze boala. În timp ce unii ar putea dori să mănânce alimente care sunt mai durabile pentru planeta noastră abuzată. Indiferent de motiv, toți împărtășim spațiu într-o lume plină de confuzie nutrițională nesfârșită și priorități ieșite din urmă. Un loc în care mai ușor, mai repede și mai ieftin sunt stăpânii. Un moment în care tehnologia fără responsabilitate ne duce pe toți pe o cale periculoasă a bolilor și a distrugerii irevocabile a mediului. Dar voi aveți ocazia să schimbați acest lucru.

O dietă inspirată de plante poate vindeca nu numai corpurile și spiritele noastre, ci și mediul nostru. Deci, indiferent de modul în care ați ajuns să citiți acest lucru, indiferent dacă vă numiți „vegan”, „flexitar”, „vegetarian” sau „omnivor”, loviți-vă pe spate - YU fac pași importanți către o o viață mai bună și motivele tale sunt valabile. Trebuie să definiți ce ar putea/ar trebui să fie acea viață.

- - -
Sunt aici să te ajut pe YU, nu să te judec.
- - -

Informați-vă
Dacă alegerile tale sunt informate, ești de aur, dar trebuie să fii responsabil pentru propria ta învățare. Pur și simplu „agricultura în fabrică” Google și veți vedea că majoritatea aspectelor agriculturii industrializate nu sunt ceea ce este descris pe ambalajul produsului - ferme însorite cu animale care își mănâncă dieta naturală de iarbă. Alimentele ieftine, modificate genetic (și substanțele similare alimentelor) au costuri enorme ascunse. Iar marile industrii știu ce te dependenți, iar dependența te face client pentru viață.

Este foarte important să vă împuterniciți cu informații.
La fel și cercetările tale.

Numeroase studii demonstrează că o dietă puternică pentru plante poate inversa diabetul, hipertensiunea arterială, bolile de inimă și anumite tipuri de cancer pe care le promovează produsele alimentare generate științific, alimentele modificate genetic și produsele de origine animală. Tratamentul animalelor de fermă din această țară este inacceptabil, iar oamenii sunt foarte detașați de modul în care mâncarea noastră ajunge pe masa noastră. Nu punem întrebări simple și importante.

De exemplu, laptele de vacă este un lichid, proiectat de natură, pentru a lua un pui de vițel (nu un om) de la naștere până la 1.000 de kilograme în primul său an de viață. Suntem singurele animale de pe planetă care bem secreția de la un alt animal în mod regulat - până la maturitate. Când mamele umane alăptează, medicii recomandă să stea departe de anumite alimente și medicamente, deoarece acestea pot fi toxice. Orice consumă mama merge direct la bebeluș prin lapte. De ce nu ar fi cazul atunci când consumăm lapte de vacă? Stai cu mine…

Puteți să Google cu ce hrană majoritatea vacilor în această țară, dar să știți că nu este dieta lor naturală (conține de obicei porumb modificat genetic, alte animale moarte, chiar și bomboane etc.). În același mod în care majoritatea americanilor (care nu își alimentează dieta biologică) ajung să fie bolnavi sau cu boală, vacile se îmbolnăvesc și ele. Pentru a le menține în viață și pentru a produce cantități nenaturale de lapte și carne de vită, pentru a satisface cererea, li se administrează antibiotice și hormoni. Care - surpriză - nu dispar înainte de a fi consumate. Ai observat câte fete tinere intră în pubertate mai devreme în aceste zile? Cred că este o coincidență?

Priviți în condițiile în care vacile sunt crescute - fecale, stres, abuz fizic în multe cazuri. Și faceți-vă cercetările acum, înainte ca multe dintre aceste informații să fie ilegale. Da, nu este bine pentru afaceri dacă consumatorii află adevărul - o mână de state au acum facturi ag-gag pe cărți („ag-gag” este o lege care interzice realizarea de videoclipuri sub acoperire, fotografii și înregistrări sonore pentru acei preocupat de siguranța alimentelor, problemele muncii, libera exprimare și libertatea presei).

Milioane de dolari sunt cheltuiți în publicitate de către industria cărnii și a produselor lactate pentru a vă convinge (sau a vă speria - frica este puternică) că aveți nevoie de lapte pentru oase puternice și multă carne pentru un corp sănătos. Când auzi „osteoporoză”, ce cuvinte îți vin în minte? Dacă ați spus „calciu” și „lapte”, atunci American Dairy Association și-a făcut treaba bine. Faptul este că știința nu susține aceste afirmații. Produsele de origine animală formează incredibil de acid, ceea ce, la rândul său, favorizează pierderea de calciu din oase. Acesta este motivul pentru care țările care consumă cel mai mult lapte de vacă și subprodusele acestuia au, de asemenea, cele mai mari rate de fracturi osoase. Într-un studiu scris de cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Yale în 1992, pe baza datelor colectate în treizeci și patru de anchete separate realizate în șaisprezece țări diferite și apoi publicate în douăzeci și nouă de publicații de cercetare revizuite de colegi, s-a constatat că 70% rata fracturii osoase a fost atribuită consumului de proteine ​​animale.

Studiul China cel mai mare studiu cuprinzător asupra nutriției umane realizat vreodată printr-un parteneriat între Universitatea Cornell, Universitatea Oxford și Academia Chineză de Medicină Preventivă - a descoperit că în China rurală, unde 90% din proteinele consumate provin din surse vegetale, fractura osoasă incidența este doar o cincime din cea a SUA În cadrul mai multor studii efectuate pe animale, cercetătorii studiului au descoperit, de asemenea, că ar putea activa sau dezactiva creșterea celulelor canceroase prin creșterea și scăderea dozelor de cazeină (principala proteină găsită în laptele de vacă). Studiul privind China a inclus 367 de variabile, 65 de județe din China și 6.500 de adulți (care au completat chestionare, analize de sânge etc.). Când au terminat, au avut mai mult de 8.000 de asociații semnificative statistic între stilul de viață, dieta și variabilele bolii.

Caldwell B. Esselstyn, Jr., MD, medic și cercetător la Cleveland Clinic (cel mai bun centru cardiac din țară), a tratat optsprezece pacienți cu boală coronariană stabilită cu o dietă integrală, alimentară pe bază de plante. Nu numai că intervenția a oprit progresia bolii, dar 70% dintre pacienți au văzut o deschidere a arterelor înfundate. Dr. Dean Ornish, absolvent al Facultății de Medicină Harvard, a finalizat un studiu similar cu rezultate consistente.

Nu doar cancerul și bolile de inimă răspund la o dietă alimentară integrală, bazată pe plante. De asemenea, vă poate ajuta să vă protejați de diabet, obezitate, boli autoimune, boli ale oaselor, rinichilor, ochilor și creierului. Populația americană de astăzi este cea mai bolnavă și cea mai obeză din istoria omenirii, în ciuda tuturor afirmațiilor de sănătate făcute de industria cărnii și a laptelui. Și întrucât dieta occidentală devine globală, populațiile care odată rareori au experimentat bolile noastre de bogăție, sunt acum pe aceeași cale medicamentoasă.

S0, de unde începi?

Sunt un mare credincios că trupul tuturor este diferit.

Unii oameni ar putea avea nevoie să mănânce carne sau pește. Unii ar putea avea nevoie să fie strict puternici pentru plante. Unii găsesc un echilibru sănătos cu lactatele și carnea hrănite cu iarbă. Unii se dezvoltă în calitate de alimente crude 100%. Unii consideră că calea vegană pe care o parcurg de ani de zile trebuie să se schimbe brusc și se simt mai bine cu un mic bulion de pește sau oase adăugat la un amestec de plante. Cu toate acestea, nu cred că veți găsi un singur profesionist medical, acupuncturist, nutriționist sau practicant holistic care să conteste faptul că, cu cât consumăm mai multe legume organice, cu atât suntem mai sănătoși și mai fericiți.

Dacă vă permiteți (și dacă nu puteți acum, economisiți), efectuați o analiză nutrițională completă a sângelui, astfel încât să aveți un plan personal pentru ceea ce are nevoie corpul dumneavoastră. Mănâncă mai multe plante, punct. Dacă continuați să mâncați produse de origine animală, asigurați-vă că sunt hrănite cu iarbă, tratate uman și încercați să vă cunoașteți fermierul. Mănâncă alimente întregi curate și experimentează direct diferența dintre nivelul tău de energie, calitatea somnului, forța, starea de spirit, claritatea mentală și starea generală de sănătate. Nu există o motivație mai puternică decât aceasta.

- - -
Nu-ți voi spune că va fi ușor tot timpul - o să-ți spun că va merita.
- - -

Cu cât faceți mai multe cercetări și cu cât beneficiați mai întâi de beneficiile unei diete pe bază de plante, cu atât veți deveni mai motivați. Înainte ca voi să știți asta, veți dormi mai bine, veți râde mai mult, vă veți simți mai puternici și oamenii vor întreba: „Ce faceți YU? Arăți pozitiv radiant. ”

Vrei mai mult ajutor pentru a începe?