Ingrediente

1 lingură sos de soia

1 lingura otet de orez

1 lingura ulei de arahide

1 lingura apa

1 lingura tahini

1 linguriță de ghimbir proaspăt tocat

½ linguriță usturoi tocat

1 lingură îndulcitor granulat Splenda®

Un vârf de fulgi de ardei roșu

1 ½ lire sulițe de sparanghel mediu, tăiate

Informații nutriționale pe porție

Dimensiune de servire: ca sparanghel de ceașcă

Calorii 60
Grăsime totală 3,5g
Grăsime saturată 0,5g
Colesterol 0 mg
Sodiu 135 mg
Total carbohidrați 6g
Fibre dietetice 3g
Zaharuri 3g
Proteină 3g

Instrucțiuni

  1. Într-un blender, combinați toate ingredientele, cu excepția sparanghelului. Se amestecă până se omogenizează.
  2. Tăiați sparanghelul pe diagonală în lungimi de 2 ”.
  3. Umpleți o tigaie mare cu aproximativ 2 ”de apă; aduce la fierbere. Reduceți căldura, adăugați sparanghel și fierbeți la foc mic până când sunt crocante, fragede, timp de 4-5 minute. Se scurge bine.
  4. Se transferă în vasul de servire. Se toarnă sos de ghimbir de susan peste sparanghelul fierbinte și se aruncă la acoperire. Se servește cald sau la temperatura camerei.

Facut cu

fara

Îndulcitor granulat Splenda®

Informații nutriționale pe porție

Dimensiune de servire: ca sparanghel de ceașcă

Calorii 60
Grăsime totală 3,5g
Grăsime saturată 0,5g
Colesterol 0 mg
Sodiu 135 mg
Total carbohidrați 6g
Fibre dietetice 3g
Zaharuri 3g
Proteină 3g

Rețete care ți-ar putea plăcea

Realizat cu îndulcitor original Splenda®

Marshmallows de menta

Realizat cu amestec de zahăr Splenda®

Penuche Candy Squares

Realizat cu amestec de zahăr Splenda®

Cremă de zahăr ars

Aluzie: Căutați o categorie precum „Băuturi” sau un produs, cum ar fi „Stevia”

  • Site-uri globale
    • Australia
    • Canada
    • Mexic
    • Regatul Unit

Alăturați-vă clubului de rețete Splenda și primiți rețete delicioase și sfaturi de coacere livrate direct în căsuța de e-mail.

Prezentare generală a confidențialității

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

Orice cookie-uri care pot să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorilor prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri inutile. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.