O privire privilegiată asupra programului de transformare LYFE de 21 de zile: o abordare holistică a sănătății

este

În calitate de fundaș al NFL, Chris Manderino a știut cum să se ridice, dar nu a fost până când a părăsit SUA. să joace fotbal în Italia că și-a dat seama că ar putea să fi tranzacționat wellness pe termen lung pentru puterea și dimensiunea pe termen scurt. „În Italia, am observat că există o mentalitate diferită în ceea ce privește alimentația și fitness-ul decât ceea ce există în SUA”, spune Manderino. „Mâncarea este proaspătă și simplă. Oamenii nu par să aibă aceleași boli cronice și rate de obezitate pe care le vedeți în SUA "

După ce s-a întors în SUA, a studiat nutriția funcțională și medicina pe bază de plante, consolidându-și noua perspectivă. „Am început să mă concentrez asupra a ceea ce mă alimenta într-un mod pozitiv”, spune el. „Am vrut să distilez acea știință de nivel înalt în produse și servicii pe care oamenii să le poată folosi cu ușurință pentru a obține aceleași beneficii pe care le-am experimentat”. Această viziune a devenit o realitate odată cu lansarea programului de transformare LYFEfuel pe 21 de zile.

UN PROGRAM DE STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS CONCEPUT PENTRU SUCCESUL PE TERMEN LUNG

Programul de transformare este construit în jurul a trei principii esențiale: reduceți alimentele și substanțele inflamatorii din dieta dvs., eliminați alimentele procesate și alimentați-vă corpul cu o nutriție sănătoasă care provine în mare parte din alimentele pe bază de plante. Intrați în mici modificări ale rutinei de zi cu zi și aveți un program de viață holistic care vă îmbunătățește sănătatea, are un impact pozitiv asupra familiei dvs. și este bun pentru planetă.

Aflați mai multe despre misiunea LYFEfuel >>

„Când vă așezați să mâncați sau să cumpărați un produs, vrem să vă gândiți cum se potrivește cu ceea ce doriți să vedeți în lume”, spune Manderino. „Consumați conștient și luați decizii în cunoștință de cauză. În cadrul programului de transformare, primiți substanțe nutritive de bază pe care, de obicei, nu le intrați în dieta americană standard. Este o abordare proactivă și preventivă a sănătății care înlocuiește regimurile dietetice stricte cu un cadru pentru a mânca pentru a alimenta viața pe care doriți să o trăiți. "

MAI MULT decât un program: o schimbare de mentalitate

Un program de viață mai sănătos decât dieta, LYFE Fuel necesită să te eliberezi de construcția „dietei perfecte”. „Keto este la modă, apoi la veganism sau paleo”, spune Manderino. „Se schimbă și evoluează în mod constant, dar adevărul sincer este că nu există o abordare unică pentru dieta și nutriție. Există, totuși, un set de principii de bază pe care le puteți urma pentru a obține rezultatele pe care le caută. Abordarea limitată și reducționistă a nutriției pur și simplu nu funcționează. Este într-adevăr despre alegerile de stil de zi cu zi care determină rezultatele obținute. Dieta perfectă este cea care te face să te simți cel mai bine. ”

PROGRAMUL DE TRANSFORMARE LYFE, PE SCURT

Trei faze vă duc de la dependența de alimentele inflamatorii, procesate și cu nutriție scăzută la o stare sănătoasă de echilibru, care include practici holistice de viață și alimente integrale bogate în nutrienți. O fază inițială de eliminare de cinci zile vă curăță corpul de toxine, eliminând carbohidrații rafinați, alimentele procesate, carnea și lactatele industrializate, alcoolul, sifonul și cofeina din dieta dumneavoastră. Mesele sunt construite în jurul unei liste de alimente sănătoase, iar un Essentials Shake ușor de pregătit înlocuiește două mese pe zi pentru a vă asigura că obțineți nutrienții de bază care sunt aproape imposibil de obținut numai prin alimente. Puteți adăuga un Shake de recuperare pentru a lua după sala de sport pentru proteine ​​suplimentare și superalimente care mențin sau construiesc mușchiul slab și vă ajută să reveniți mai repede după un antrenament.

Suplimentele Super Omega și Super Probiotic furnizează substanțe nutritive esențiale care stimulează creierul și intestinele, ambele componente esențiale pentru sănătatea și bunăstarea generală. La urma urmei, este necesară o mentalitate sănătoasă pentru a face schimbări reale și s-a spus că adevărata sănătate începe în intestin. Apropo de schimbare, lucrurile sunt întotdeauna puțin mai ușoare cu puțin ajutor de la prietenii tăi, pe care îl vei câștiga prin coaching, ghiduri de programe și o comunitate online pentru a-ți sprijini călătoria.

Transformă-ți sănătatea în 21 de zile >>

Faza a doua permite corpului dvs. să atingă butonul de resetare cu o curățare profundă de 10 zile. În fiecare zi, adăugați un obicei sănătos, cum ar fi mersul pe jos sau meditația la rutina zilnică. „Acesta este nucleul programului”, spune Manderino. „Veți începe să vă simțiți ridicat și veți obține claritate. Somnul tău se îmbunătățește și, dacă mărești kilogramele, vor începe să cadă ”.

În ultimele cinci zile, alimentele pe care le consumai înainte au fost reintroduse, dar într-o stare sănătoasă. Zaharurile procesate sunt înlocuite cu zaharuri naturale din fructe, iar legumele și sursele de proteine ​​alternative înlocuiesc carnea roșie industrializată și puternic procesată, puiul și carnea de porc.

PENTRU CINE ESTE ACEST PROGRAM?

În timp ce majoritatea oamenilor încep programul cu dorința de a pierde în greutate sau de a aborda o stare de sănătate prin intervenții dietetice și de viață, principiile de bază se aplică unei game mai largi de obiective. „Ați putea fi un sportiv care trece la o dietă pe bază de plante ca sursă mai bună de combustibil. Este vorba de a mânca intuitiv și de a ști când v-ați săturat ”, spune Manderino. „Dacă vrei să o duci la un alt nivel cu keto sau vegan, ai fundamentul pentru a face acest lucru. Programul nostru vă ajută să faceți această tranziție către o dietă și un stil de viață pe bază de plante mult mai ușor și oferă fundamentele de care aveți nevoie pentru sănătatea pe termen lung, indiferent de tribul alimentar pe care îl atribuiți. ”

REZULTATELE PROMITOARE

Manderino subliniază că programul de transformare nu este o soluție rapidă, ci o abordare holistică care necesită o schimbare adevărată a stilului de viață. „Oamenii încep să se simtă uimitori”, spune el. „Îți dai seama că nu este atât de dificil. Ești în groove, știi de ce are nevoie corpul tău și vezi că este o alegere de viață durabilă pentru tine și familia ta. ”

Cumpărați linia de produse pentru combustibil Lyfe >>

Poveștile de succes pe termen lung nu sunt greu de găsit. „Soțul meu și cu mine am făcut curcan rece”, spune Lisa Stewart. „A durat câteva zile să se adapteze, dar lista de alimente aprobate a făcut foarte simplu să ne planificăm mesele. Programul ne-a învățat să fim mai atenți la ceea ce mâncăm, în loc să ajungem la ceea ce este rapid. ”

Antrenamentul și flexibilitatea au fost cheia pentru Denise Bravo. „Dacă eram confuză, antrenorii LYFE m-au ghidat în acest proces”, spune ea. „Mi-a plăcut abordarea stilului de viață și flexibilitatea pentru a adapta programul la obiectivele dvs. personale de sănătate și fitness, mai degrabă decât dietele extrem de restrictive pe care le-am încercat în trecut, care erau total nesustenabile.”

Abordarea holistică a vieții sănătoase este atât mai ușoară, cât și mai durabilă decât încercarea de a urma cea mai recentă dietă de modă. Veți învăța obiceiurile unei alimentații sănătoase și, cel mai important, vă veți simți mai bine pe tot parcursul zilei. Dacă sunteți gata să faceți schimbarea, LYFE este o modalitate excelentă de a începe pe calea cea bună.

Dacă ți-a plăcut acest articol, atunci îți poate plăcea să citești:

Scris de Ann Gibson pentru Matcha în parteneriat cu Lyfe Fuel.