Halloween-ul este una dintre sărbătorile mele preferate. Costume, dovleci, haide și da ... bomboane!

Clienții și prietenii mă întreabă întotdeauna ce părere am despre bomboanele de Halloween pentru ei și copiii lor. Întrebări precum „Cât de mult ar trebui să mănânce copiii?”, „Ce zici de tot zahărul ăla. ”, Și preferatul meu personal ...„ Ce părere ai despre Vrăjitoarea Switch ”? Alertă de spoiler: vă rugăm să nu o invitați la dvs. acasă!

este
Părinții au intenții bune atunci când vine vorba de dorința de a limita bomboanele de Halloween.

Ca părinți, ne îngrijorăm cu privire la zahăr, hiperactivitate și sănătate pentru copiii noștri. Vrem doar să luăm cele mai bune decizii pentru ei.

Dar cel mai sănătos lucru pe care trebuie să-l faceți este să nu vă limitați stocurile de bomboane pentru copii ... îmbrățișează bomboanele ca parte a sărbătorii.

Cercetările au dovedit întotdeauna că restricționarea hranei duce la oboseală.

Nu este sănătos să restricționezi copiii cu bomboane de Halloween.

De ce? Face acea bomboană de cel puțin 10 ori mai puternică.

Dar, în același timp, înțeleg, de asemenea, că a permite copilului tău să mănânce bomboane toată ziua, nu este nici cel mai bun lucru de făcut în fiecare zi.

Acesta este motivul pentru care ador Divizia de responsabilitate pentru familii a lui Ellyn Satter. Această filozofie este excelentă atât pentru părinți, cât și pentru copii!

Părinții au un rol pozitiv în sănătatea și bunăstarea copiilor lor, iar copiii au și un rol specific. Părinții sunt responsabili de când să se hrănească și ce să hrănească, iar copiii sunt responsabili să asculte corpurile lor și să decidă cât de mult să mănânce. Acest lucru oferă consistență cu mesele și gustările, dar le oferă și copiilor șansa de a se acorda și de a asculta de câtă mâncare au nevoie.

În această filozofie toate alimentele se potrivesc, inclusiv bomboanele de Halloween! Fiecare persoană își va putea da seama ce funcționează pentru ei.

Am 5 sfaturi simple pentru a vă ajuta să vă bucurați de Halloween, să mâncați intuitiv și, de asemenea, să vă consolidați abilitățile de a mânca intuitiv copiilor (proprii dvs. copii sau copiii din viața dvs.!).

La urma urmei, copiii aud mesaje despre bomboane în această perioadă a anului - trebuie să îi includem pe copii în aceste conversații importante.

Aici, la Mănâncă cu cunoștințe, îi ajutăm pe părinți să navigheze în această lume dificilă a bomboanelor, a mâncării în vacanță și să învățăm familiile cum să aibă o relație excelentă cu mâncarea. Ne-ar face plăcere să vă vedem (sau copilul dumneavoastră) pentru o întâlnire de consiliere nutrițională.

Folosiți această Scală de Plinătate a Foamei pentru a vă ajuta pe dvs. și copiii dvs. să creați o relație sănătoasă cu mâncarea și să învățați cum să fiți în ton cu foamea și plinătatea dvs.

Jennifer este un dietetician înregistrat și proprietarul Eat With Knowledge din Nyack, NY. Ea se află într-o misiune de a ajuta oamenii să se vindece de diete și să găsească pace și echilibru cu alegerile lor alimentare. Ea conduce o echipă de dieteticieni care susțin filozofia „Simțiți-vă fabulos despre mâncare!”
Dacă sunteți în căutarea unui sprijin pentru a vă vindeca relația cu alimentele, consultați pagina noastră de consiliere nutrițională aici. Dacă nu puteți deveni client, dar doriți totuși să învățați de la noi, puteți achiziționa foaia de parcurs Eat With Knowledge!