Știu prin intermediul FitBit-ului meu că am ars peste 1200 de calorii într-un curs de 90 de minute Cardio Muay Thai la dojo, unde sunt membru al echipei de formare, Posener’s Pankration MMA.
Programul Cardio Muay Thai Kickboxing Vancouver se bazează pe Muay Thai Kickboxing, în principal, și pe unele Jiu-Jitsu pentru a îmbunătăți aspectul de autoapărare al curriculumului. Oamenii se antrenează în clasă cu scopul de a dezvolta beneficiile fitnessului, abilităților de autoapărare, disciplinei mentale și pentru sport.
Am predat câteva cursuri, am început câteva alte cursuri cu încălzirile, dar ca student timp de 7 ani, în prezent certificare de nivel V, iată ce am învățat despre Cardio Muay Thai acolo.
* Învăț tehnici tradiționale, practice Muay Thai Kickboxing într-o atmosferă informală, distractivă și încurajatoare;
* Clasa este un antrenament exploziv de mare energie;
* Există verificări de progres și sistem de niveluri pentru a asigura progresul meu constant;
* Ardem grăsimi și calorii! - Revista Muscle & Fitness evaluează kickboxing-ul de fitness ca arzătorul de grăsimi numărul unu, cu peste 800 de calorii arse într-o oră de clasă (amintiți-vă că am spus peste 1200 de calori într-o clasă de 90 de minute);
* Îmi sporesc flexibilitatea și, la rândul meu, acest lucru determină o circulație mai bună a sângelui, precum și o stare generală mai relaxată, cu o gândire mai clară;
* Antrenamentul Pad mi-a ascuțit tehnicile, a crescut puterea și forța fizică în timp ce mi-am tonificat mușchii;
* Am o cantitate enormă de distracție și ameliorează stresul cu elevii și prietenii dojo-ului.