Publicat: 13 aprilie 2020 · Modificat: 15 aprilie 2020 de Amira · Această postare poate conține linkuri afiliate care nu vă vor schimba prețul, dar vor împărți un comision.

Simplu amestec de date cu trei ingrediente, îndulcit natural, cremos și bogat. O formă de shake de dată mult mai sănătoasă decât cea pe care o obțineți de obicei.

O rețetă super ușoară, care poate fi savurată după-amiaza sau ca delicatese după cină. Data shake apare, de asemenea, foarte mult pe masa noastră în luna sfântă a Ramadanului. Data shake este cea mai bună băutură pentru creșterea puterii, potrivită pentru copii.

date

Data Shake

Agitație nutritivă și sănătoasă de curmale. Curmale dulci și lapte cremos cu aromă de vanilie sunt amestecate împreună pentru a obține acest shake de dată sau milkshake de curmale. Această băutură sănătoasă bogată este îndulcită în mod natural și poate fi ușor făcută vegană și fără lactate.
Data shake-urile sunt binecunoscute ca un desert Palm Beach, nu am fost niciodată acolo sau am avut shake-ul, dar această versiune a shake-urilor datate a fost în regiune de mai bine de un secol, cred. Mama și mama ei au făcut cutremure în timpul Ramadanului.
Îmi plac doar acele milkshake-uri cremoase, dulci și reci, mai ales după o lungă zi de post. Obișnuiam să pun tone de zahăr în shake-ul de curmale, o lingură pe ceașcă, ca să spunem cel puțin. Știu că este o nebunie, dar așa ne-am rostogolit.

După ce am adaptat un stil de viață mai sănătos, am modificat mult această rețetă. Mai întâi am început să folosesc miere pentru a îndulci milkshake-ul, apoi am trecut la îndulcitori naturali precum fructele de călugări. Acum nu mai adaug zahăr, cu excepția celui care vine în mod natural cu curmale.
Dacă căutați rețete de shake date online, le puteți găsi pe cele mai multe făcute cu înghețată și cele mai sănătoase sunt făcute folosind banane congelate. Deși ideea de banane înghețate este foarte bună și ar fi fost o alternativă excelentă la miere, am avut o problemă că copiilor mei nu le plac bananele sub nicio formă, ci să fie consumate așa cum este. Nu le place pâinea cu banane, budinca sau orice fel de deserturi sau băuturi cu banane.

Acest shake este de fapt unul dintre preferatele copiilor mei, mai ales în zilele toride. Vorbind despre copii, încerc să-i învăț pe copiii mei și pe mine să-și stabilească obiective. Stabilirea obiectivelor este o abilitate de viață foarte importantă pe care nu am practicat-o sau nu am învățat-o când eram mică și nu vorbesc despre atingerea acestor obiective, suntem încă în procesul de stabilire a obiectivelor vieții și încercarea de a fi realiste. Timpul pierdut este ceva care este subestimat în majoritatea regiunii din Orientul Mijlociu, deși este foarte evidențiat în Islam.
Deci, aici stau cu cei 3 copii ai mei chiar înainte de începerea lunii sfinte, încercând să-i învăț despre importanța Ramadanului și că nu ar trebui să ne pierdem timpul mai ales în Ramadan, am folosit această comparație că, dacă un milionar ar pierde 10 USD, chiar observi asta? răspunsul ar trebui să fie nu, următoarea întrebare ar fi trebuit să fie dacă o persoană are doar 70 $ sau 80 $ va observa că a pierdut 10 dintre ei. Pentru a vă clarifica, am vrut ca ei să-și dea seama că s-ar putea să avem doar 70 sau 80 de ramadani în viața noastră, așa că va fi o mare pierdere să pierdem 10 dintre ei, la fel de simplu ca!

Acum, când i-am întrebat pe copii despre milionar, s-au uitat la mine și mi-au spus că o știi pe mama, depinde într-adevăr, personalitatea persoanei contează cu adevărat și, de asemenea, situația, cum și când și unde a pierdut acei bani . ce s-a întâmplat și circumstanțe . Eram ca 😱 . ce se întâmplă cu voi băieți. răspunsul ar trebui să fie pur și simplu „nu va observa cei 10 dolari, deoarece are deja mulți”. Se pare că viața lor nu este la fel de simplă ca a mea acum 30 de ani 👶 .
Deși viața lor s-ar putea să nu fie la fel de simplă, totuși s-au bucurat de această rețetă simplă de shake-uri de dată și le-a primit aprobarea imediat.

Întrebări frecvente privind agitarea datei

Ce sunt beneficiile pentru date?

Datele sunt foarte hrănitoare. În Orientul Mijlociu, se consideră că curmalele sunt cel mai hrănitor fruct din natură. În ciuda caloriilor lor, curmalele sunt bogate în antioxidanți, fibre, mai multe vitamine și minerale. Sursă

Câte calorii sunt într-un fruct de curmale?

Depinde de tipul de date. Cele mai comune soiuri aici în Statele Unite sunt fie deglet noor, fie medjool. O porție de 3,5 uncii de curmale poate varia de la 277 la 282 de calorii. Sursă.

Note de agitare a datei:

  • Este dulce și dacă nu este suficient de dulce pentru oricare dintre ele, ofer mereu miere pe partea laterală pentru mai multă dulceață. Trebuie doar să dizolv mierea într-o lingură de lapte încălzită, apoi să o adaug la shake-urile lor.
  • Am doi copii care sunt obsedați de curmale de când erau mici, așa că pentru ei adaug mai multe curmale sau curmale în cupe pentru mai multă delicioasă și dulceață.
  • Am adăugat vanilie care conferă acestei băuturi o aromă de desert și îi îmbunătățește atât de mult dulceața, făcând-o foarte de dorit pentru toată lumea din familia mea.
  • Pentru cel de-al treilea copil al meu, strecor laptele, astfel încât să nu existe reziduuri vizibile din curmale, deoarece el se bucură așa și nu mai adaug date pentru el.
  • Deci, este sau nu tensiunea apelului, adăugați date suplimentare sau nu, într-adevăr totul depinde de dorința dvs. Nu adaug zahăr sau alți îndulcitori la shake-ul meu de întâlnire, fiind un dinte dulce, într-adevăr acest lucru mă surprinde și iată un truc pe care îl folosesc, înmuiez curmalele până sunt atât de moi, pentru a obține toată dulceața de care pot obține de asemenea, adăugând pudra de vanilie îl face să aibă un gust mult mai bun și te face să simți că există mai mult zahăr în el.
  • Poti face acest vegan prin utilizarea oricărui tip de lapte, cum ar fi laptele de migdale.

Sper că vă va plăcea această rețetă și vă rog dacă faceți această rețetă, faceți o fotografie și hashtag-o #amiraspantry - Îmi place să văd creațiile pe Instagram, Facebook, Twitter! Nu doriți să ratați o rețetă?
Înscrieți-vă la buletinul informativ GRATUIT Amira's Pantry livrat în căsuța de e-mail cu o mulțime de sfaturi și surprize! Și rămâneți în legătură cu mine pe Facebook, Twitter, Pinterest și Instagram pentru toate cele mai recente actualizări.

Alte rețete de întâlniri pe blog

Dacă vă place această rețetă, nu uitați să îi acordați o notă de ⭐⭐⭐⭐⭐ stele și să atașați o fotografie a felului dvs. de mâncare finit. Este întotdeauna o plăcere a mea să vă văd fotografiile și să vă verificați propria rețetă. Mulțumesc.