Semințe, semințe de susan, întregi, uscate
100 de grame de semințe de susan Semințe conțin 573 de calorii, 29% din totalul necesităților zilnice.
Semințe de susan Semințele au 0 miligrame de colesterol și 49,67 grame de grăsime.
100 de grame de semințe de susan Semințele conțin 23,45 grame de carbohidrați, 11,8 grame de fibre, 17,73 grame de proteine, 11 miligrame de sodiu și 4,69 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (97 mg), Vitamina A (9 UI) sau Vitamina B-3 (4,51 mg).
Nutrienți din semințe de susan
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de semințe de susan Semințele au 23,45 gr de carbohidrați, ceea ce reprezintă 8% din necesarul zilnic total.
100 de grame de semințe de susan Semințele conțin 0,3 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de semințe de susan Semințele au 11,8 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 47% din necesarul zilnic total.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de semințe de susan Semințele au 11 mg sare, 1% din totalul zilnic necesar.
100 de grame de semințe de susan Semințele conțin 4,69 grame de apă, 4,7% din greutatea totală.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de semințe de susan Semințele au 17,73 gr de proteine, 35% din totalul necesităților zilnice.
- Informații nutriționale despre fructele de fitness Nestle
- Fapte nutriționale Physalis și beneficii pentru sănătate - Nutriție și inovație
- Informații nutriționale despre McDonald's Caesar Side Salad
- Fazan, gătit, total comestibil Fapte nutriționale și calorii
- Rubio; salată Salată de pui la grătar Salată tocată Date nutriționale și calorii