Este ușor să vă amintiți cine ați fost. Acea persoană activă de 20 de kilograme mai ușoară, activă, care obișnuia să se încadreze în acești blugi de dimensiuni mai mici și să poată butona cămașa cu guler. Dar apoi s-a întâmplat ceva.

fitness

Poate că a fost o slujbă nouă sau s-a mutat într-un oraș nou sau la o școală specializată, sau poate că a făcut față unei pierderi, a unui accident sau a unui accident. Și dintr-o dată viața ta s-a schimbat: ai încetat să faci sport, activitățile au încetinit până când în cele din urmă nu ai făcut prea mult și greutatea a început să crească. Înainte de a-ți da seama, hainele tale preferate s-au oprit și reflexia ta a început să se schimbe. Dar au trecut ani și, deși acea persoană din oglindă este familiară, nu ești tu. Mergând la sală este jenant, pentru că ești atât de departe de unde erai. Deci ce faci? Cum o iei de la capăt? Răspunsul: cu un program numit True Beginner.

Will Clifton: un adevărat începător

O viață de serviciu

Will Clifton s-a alăturat forțelor aeriene când avea 17 ani. Era obișnuit să fie activ, indiferent dacă lupta în copilărie sau încerca Tai Kwon Do în adolescență. Deși nu a avut niciodată o rutină de antrenament consistentă, a crescut și jucând golf (este un jucător de golf la clubul de acasă) și s-a bucurat întotdeauna de o drumeție bună. Dar îi plăcea și să mănânce.

În 1992, Will a părăsit Forțele Aeriene și s-a alăturat Corpului de Marină la vârsta de 23 de ani. Și, deși nu era într-o stare proastă, împachetează câteva kilograme în plus. „Când am trimis la bootcamp, aveam o greutate de 203 de lire sterline și mi s-a spus că trebuie să scap de opt lire sterline”, își amintește el. „Am fost la plutonul de condiționare fizică [PCP] și l-am scăpat rapid - am slăbit o tonă de greutate.” Will a coborât până la 179 de lire sterline și, cu mai multă pregătire, a început să se îngrămădească până a ajuns la 195 de kilograme solide din aproape tot mușchiul. „Am fost în cea mai bună formă a vieții mele”, spune el.

El a fost și viața petrecerii. În ianuarie 1995, când Will avea 25 de ani, prietenii lui l-au convins să meargă la un club de comedie din La Jolla, California și să urce pe scenă. „Am strâns trei minute de glume oribile, dar adrenalina a fost minunată”, spune Will. A început să facă mai multe spectacole pe bază și să călătorească înapoi în California, în special în Los Angeles, pentru a petrece mai mult timp pe scenă.

O nouă carieră

Will a decis în cele din urmă că vrea să meargă și mai mare cu rutina sa de comedie. În 2002, după ce s-a alăturat armatei, a convocat un club de comedie din Virginia de Vest și a reușit să facă un concert. Actul a fost un succes și Will și-a dat seama că ar putea face o carieră, ceea ce a fost bine pentru că a continuat să dea kilograme.

În noua sa viață de benzi desenate pe drum, rutina lui a devenit să-l lovească pe Denny sau într-un drum de drum spre casă de la un spectacol, să se culce până la 3:00 a.m., să se trezească la 6 a.m. și beți o oală de cafea pentru a face emisiuni radio. Mânca un mic dejun bogat, apoi se întoarce la culcare câteva ore înainte de a se trezi pentru a se pregăti pentru spectacolul de noapte. „Aveam aproximativ 220 de lire sterline în acest moment”, spune Will. „Nu mai puteam face greutate pentru armată.” Așa că a renunțat și a urmărit comedia cu normă întreagă.

O tragedie care schimbă viața

Pe 16 mai 2011, în timp ce soția și copiii lui erau în siguranță acasă, viața lui Will a fost răsturnată. A intrat într-un oribil accident de mașină - o femeie și-a dezosat mașina atât de tare încât a trimis-o rotind. Will a fost dus de urgență la spital, dar din cauza leziunilor nervoase cauzate coloanei vertebrale, medicii au spus că nu pot face mult. La 40 de ani, a fost paralizat. „Am fost lansat la mașina mea și am avut loc devastarea instantanee și depresia”, își amintește el. „Practic mi-am văzut viața mergând în jos în acel moment”. Cum ar putea fi un comediant pe un scaun cu rotile? Avea un aparat de gât, era pe calmante și nici măcar nu se putea scălda. Așadar, Will s-a plantat în fața televizorului și a mâncat, a mâncat și a mâncat până când a ajuns la cântare la 318 de lire sterline.

Din fericire, soția lui Will nu renunțase la speranță. Cu două fiice care trebuiau să fie plimbate pe culoar de tatăl lor mai târziu în viață, ea a început să caute un nou neurochirurg dispus să-și întâlnească soțul. „Dr. Leary mi-a spus că nimic din ceea ce mi s-a întâmplat nu este permanent ”, spune Will. „A spus că poate să-mi răzuiască osul care îmi cădea de pe coloana vertebrală, să înlocuiască oasele C3, C4 și C5, să repare manșeta rotatorului în umărul drept, să-mi pună o ceașcă de titan în gât și în spate pentru a-mi proteja coloana vertebrală. După o lungă intervenție chirurgicală și cea mai dureroasă terapie fizică existentă vreodată, Will a început să-și recapete sentimentul în picioare și în cele din urmă a mers din nou. „Spuneau că este un miracol”, spune el.

Revenirea la elementele de bază

Acum, că putea să meargă din nou, Will știa că trebuie să facă ceva în legătură cu greutatea sa. El a dat peste un apel de casting pentru a face parte dintr-o serie de videoclipuri de fitness pentru persoanele care începeau cu exerciții fizice sau începeau de la capăt. Will știa că acest program era exact ceea ce avea nevoie. El a primit rolul, împreună cu alți șapte, și și-a început călătoria de slăbire în săptămâna următoare. Programul, disponibil acum pentru oricine se luptă să înceapă, este DailyBurn True Beginner.

Antrenamente la domiciliu cu DailyBurn True Beginner

Dacă încercați să faceți primii pași în exercițiu sau sunteți gata să depășiți în cele din urmă o vătămare sau un obstacol care vă împiedică, True Beginner este programul pentru dvs. Scopul este de a porni pierderea în greutate și de a vă relaxa în fitness, concentrându-vă pe forță, rezistență și stabilitate pe parcursul a patru săptămâni.

„Este uimitor pentru mine forța și echilibrul pe care le-am câștigat din a face DailyBurn True Beginner”, spune Will. „Au trecut opt ​​luni și am scăzut deja până la 239 de lire sterline - am slăbit 30 de lire sterline!” Și nu este singur.

Datorită abordării personalizate pe care antrenorul DailyBurn, Justin Rubin, o ia cu True Beginner, fiecare participant este încurajat să progreseze în ritmul său, fără a se simți vreodată copleșit sau incomod. Și, deși este posibil să fi renunțat la programe în trecut, așteptați-vă că acest timp va fi diferit. „Justin este atât de motivant și de fapt îi pasă de noi și observă schimbările noastre chiar și atunci când camerele nu rulează”, spune Will. „Când am început să fac True Beginner, a trebuit să folosesc un scaun pentru a modifica fiecare mișcare. Acum este plăcut să ai scaunul, dar nu am nevoie de el. Pot să fac flotări și ședințe și puterea mea este din nou. ”

Dacă te-ai săturat să te ascunzi în spatele greutății tale sau fricii de eșec, încearcă True Beginner. Toate exercițiile pot fi făcute în confortul propriei case sau în deplasare dacă călătoriți. Și cu Justin, Will, Sharon și alții ca tine, este un program pe care îl poți face singur - fără să simți că ești singur.

„Toată lumea are un punct de plecare și eu sunt asta”, spune Will. „Sunt pistolul alergătorului și, deși nu sunt încă la linia de sosire, sunt la un sfert de drum în jurul pistei și vin la tine în frunte”.