Învelișurile de curcan și brânză pot fi făcute cu ușurință acasă, cumpărate la magazin alimentar sau comandate într-o delicatese. Caloriile dintr-un înveliș de curcan și brânză vor varia în funcție de mărimea porției, tipul de brânză și condimentele, cum ar fi maiaua sau muștarul.
Calorii
O rețetă pentru o împachetare de curcan și brânză care include o folie de grâu integral - sau tortilla - curcan, brânză muenster, spanac, morcov, castraveți, ardei roșu, 1/2 felie de slănină și muștar de miere conține 345 de calorii, conform CookEatShare.com. Săriți slănina și veți economisi aproximativ 25 de calorii.
Considerații
La Subway, împachetările și pâinile plate conțin aceeași cantitate de calorii. Un piept de curcan pe pâine plată are 300 de calorii. Brânza va adăuga încă 40 până la 60 de calorii, în funcție de tipul de brânză. Sandwich-ul cu curcan și brânză de la Jason's Deli conține 239 de calorii. Comerciantul Joe's curcan, spanac și brânză conține 390 de calorii.
Avertizare
Aveți grijă la învelișul de curcan de la Costco, care conține 810 calorii - 58% din grăsimi și 16 grame de grăsimi saturate. De asemenea, are 2.570 miligrame de sodiu și 0,5 grame de grăsimi trans.
- Caloriile din paste; Sos de roșii cu pui Viața noastră cotidiană
- Caloriile din cartofi de sacou cu brânză de vaci Viața noastră de zi cu zi
- Cum este viața cu 200 de calorii pe zi
- Rețetă de supă Tom Yum pentru a-ți condimenta viața - doar 97 de calorii!
- Sandwich-ul Rachel aka Sandwich-ul Reuben din Turcia Everyday Eileen