Când oamenii văd cuvântul „curăță”, mulți presupun că este o modalitate rapidă de a slăbi, o dietă de modă căreia i s-a acordat o oarecare legitimitate de către susținătorii de vedete precum Dr. Oz și Gwyneth Paltrow. Dar obiectivul real al dietei detoxifiante este mult mai important, spune chiropracticianul Hilton Head Dr. Brett Stohrer.

Curățați-vă corpul

Dacă nu vă curățați corpul de toxinele din interior, spune Stohrer, contribuiți la dispariția acestuia.

„Îți sapi mormântul cu dinții”, spune Stohrer, proprietarul Centrului de Medicină Naturală Hilton Head, care practică îngrijiri medicale homeopate, inclusiv accentuarea nutriției și a medicamentului mental. "Deci, ceea ce mâncăm are un efect la nivel celular."

Unii au susținut beneficiile unei curățări rapide, a unui proces de 48 de ore sau de o săptămână de detoxifiere a sistemului. Dar Dr. Blaine Crevar de la Crevar Chiropractic din North Charleston spune că o astfel de soluție rapidă poate duce, de fapt, la mai multe probleme, din cauza a ceea ce se află în jurul nostru.

„Studiile arată că absorbim multe toxine prin plămâni, prin piele și prin ingestie intenționată. Până la vârsta de 58 de ani pot fi găsite în sistemele noastre 700 de substanțe chimice sintetice și metale grele, iar majoritatea acestora sunt solubile în grăsimi și se leagă de celulele adipoase și țesutul conjunctiv ”, spune Crevar. „Fac destule destule acolo, dar cu atât mai mult atunci când sunt„ detoxificați ”. Acest termen înseamnă ruperea sitului de legătură și permiterea lor să intre în fluxul sanguin. Dacă se întâmplă acest lucru și sunt încă solubili în grăsimi, acestea provoacă și mai multe probleme, cum ar fi simptomele gripei, durerile de cap, ceața mentală și durerile articulare. ”

În loc de o curățare rapidă, Crevar îi conduce pe pacienții săi - și pe el însuși - printr-un program de șase săptămâni de a mânca „toate fructele, legumele, puiul, peștele și curcanul pe care îl doriți”, împreună cu un supliment de proteine ​​și suplimente antiinflamatorii naturale.

„Suplimentele pe care le folosim nu numai că detoxifică, dar permit un drenaj adecvat ... prin schimbarea acestor toxine din solubile în grăsimi în solubile în apă, astfel încât organismul să le poată elimina în mod corespunzător”, spune el. De asemenea, se ocupă de problemele de inflamație despre care Crevar spune că contribuie la boli precum cancerul, fibromialgia, scleroza multiplă și altele.

"Dacă te uiți la unele dintre cercetări, există mai mult de 200 de boli - despre care știm - care sunt legate de stresul oxidativ, ceea ce înseamnă practic prea multe toxine și nu există suficienți antioxidanți pentru a le contracara", spune Stohrer.

Stohrer spune că curățarea ar trebui să fie mai mult o alegere a stilului de viață decât o soluție pe termen scurt. „Corpul tău poate fi curățat cu fiecare masă”, spune el, pur și simplu consumând fructe, legume și proteine, selectând fructe și legume organice și pui de crescătorie. Folosirea unui storcător de fructe este o idee minunată, la fel ca starea departe de carbohidrații simpli și de alimentele procesate.

După șase săptămâni de reparare și curățare pe care pacienții Crevar o urmează, încep să reintroducă încet anumite alimente proinflamatorii - gluten, lactate, nuci, carne roșie, soia, cereale - care au fost evitate în timpul celor șase săptămâni. Se adaugă un aliment la fiecare trei zile, deci dacă se simt efecte negative pacientul știe că are o sensibilitate față de alimentele respective și ar trebui să le evite.

„Este cu adevărat destinat să vă curățați ardezia”, a spus Crevar despre curățare. „Și pentru a afla la ce ești sensibil și pentru a lua o decizie cu privire la modul de mâncare în viitor”.

În cele din urmă, Stohrer crede că corpul nu este singurul lucru pe care ar trebui să-l lucrăm la detoxifiere.

„Gândirea poate crea toxine și în sistem”, spune el. „Vinovăția, rușinea, furia, frica, schimbă biochimia.

Gândurile de dragoste și grijă schimbă biochimia în bine. Corpul este într-adevăr doar o reflectare a minții; sunt una. Deci, detoxifierea minții este importantă.

„Avem puterea de a ne vindeca pe noi înșine”, spune el. „Trebuie doar să activăm acea putere”.