Când vine vorba de a vă forma sau de a vă menține în formă, este posibil să fiți șocat să aflați că nu trebuie neapărat să petreceți ore în sala de gimnastică pentru a vă menține sănătatea. Contrar a ceea ce ați putea crede, activitățile mici se pot adăuga într-adevăr, rezultând sute de calorii arse pe parcursul unei zile. Nu ne credeți? Verificați aceste 5 treburi de curățare și câte calorii arde de obicei.
Măturarea este o necesitate dacă doriți să vă păstrați podelele departe de resturi. Este, de asemenea, un antrenament excelent pentru brațe și picioare! În 30 de minute, femeile se pot aștepta să ardă 87 de calorii, iar bărbații pot arde 102 calorii.
La fel ca măturarea, aspirarea țintește brațele și picioarele. Dacă aspirați doar 30 de minute, vă puteți aștepta să ardeți oriunde de la 94 de calorii la 111 calorii.
Scapă-ți casa de iepurași de praf și furișează-te într-un antrenament excelent pentru brațe, prăfuind mobilierul. În decurs de treizeci de minute, veți arde între 57 și 66 de calorii.
Spălarea suprafețelor, cum ar fi cadă sau blat de bucătărie, poate arde caloriile pe o jumătate de oră. Spălați-vă apartamentul curat timp de 30 de minute, iar bărbații vor arde 124 de calorii, în timp ce femeile elimină 106 calorii.
Ai nevoie de un look nou? Reamenajarea mobilierului va da viață nouă spațiului dvs. în timp ce vă lucrați corpul. Rearanjați mobilierul de living și veți arde de la 189 la 221 de calorii în 30 de minute.
La apartamentele Avenue 80 din Overland Park, Kansas, credem că este important să trăim viața cu putere. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă educați în mod regulat cu sfaturi pentru îmbunătățirea stilului de viață, cum ar fi acestea. Cu această postare pe blog, căutăm să vă îmbunătățim modul de viață prin educație care promovează îngrijirea de sine.
- Distrugeți grăsimile urâte acum curățând primăvara Câte calorii ardeți făcând treburi
- Poți arde cu adevărat calorii curățându-ți extrememele de acasă
- V-ați întrebat vreodată câte calorii ardeți în timp ce călăriți pe calul dvs. Cronica ecvină
- Cinci moduri de a vă stimula metabolismul și de a arde mai multe calorii HuffPost Life
- Faceți acest lucru în timpul zilei de lucru pentru a arde mai multe calorii și grăsimi Real simplu