Din nou este acea perioadă a anului! Încet, căldura din vară se stinge, invitând vânturile reci ale toamnei și spiritele sărbătorilor. Schimbarea anotimpurilor provoacă, de asemenea, sniffles, mâncărimi în gât și semne de răceală și fum. De ce e așa? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum vă puteți preveni să vă îmbolnăviți. Și aflați modalități prin care puteți rămâne liniștit și împământat în timpul acestui sezon de toamnă/vacanță.

Potrivit lui Ayurveda, vara este reprezentată de Pitta Dosha (elementul foc și apă), în timp ce toamna este reprezentată de Vata Dosha (timpul aerului și eterul în perioada dominantă a sezonului). Puteți vedea că în toamnă, aerul este mai rece și mult mai uscat, ușurința aduce vânturi și frunzele încep să cadă din copaci și își schimbă culorile. De multe ori aceste tranziții între anotimpuri ne fac să fim mai susceptibili la boli sau tulburări.

Cum să previi acest lucru? Aceasta este frumusețea medicinei orientale. Ideea că prevenirea este cheia pentru o sănătate bună. Ayurveda ne învață că aceste perioade de tranziție între anotimpuri sunt una dintre cele mai bune perioade de detoxifiere (de asemenea, iarna până la primăvară este cea mai bună). Este cel mai bun mod de a elimina orice exces de căldură din vară și de a ajuta corpul în procesul natural de detoxifiere care are loc deja. Curățarea permite, de asemenea, corpului să se odihnească și să se reseteze, o modalitate excelentă de a pune în aplicare noi obiceiuri sau modele alimentare sau alimentare.

Cum să detoxificați stilul ayurvedic! De ce este atât de special și cum îmi va aduce beneficii?

curăță

Kitcheree este un „super aliment” alcătuit din fasole mung și orez basmati (ușor de digerat, foarte hrănitor și considerat sattvic aka alimente pure).

Semne de toxicitate:
* Respirație urâtă și miros corporal, indigestie și afecțiuni digestive, înveliș gros sau colorat pe limbă, oboseală, articulații și mușchi dureroși, oboseală fără motiv etc.

Ce presupune curățarea?

5-7 zile de kitcheree și alte remedii ayurvedice simple. Terapiile ayurvedice ale corpului se aplică și în timpul curățării și se pot face cu ușurință acasă. (masaje corporale și terapii de ungere, transpirație etc.)

Vreau sa fac asta ! Dar cum?!

Vino cu mine Sâmbătă 25 octombrie din 13-15 pentru Provocarea lunară a rădăcinilor sacre pentru Ayurvedic Kitcheree Cleanse.

Veți învăța cum să:

* Faceți Kicheree și vom împărtăși împreună o delicioasă masă ayurvedică.

* Aplicați singur terapiile ayurvedice ale corpului (masaj auto-zilnic, terapie prin transpirație, spălare uscată, terapie de ungere) pentru a vă ajuta în procesul de detoxifiere

* Aveți instrumentele pentru a vă crea propriul program de detoxifiere ayurvedică și începeți când doriți sau începeți ca un grup, astfel încât să putem dezintoxica împreună!

* Pachete pentru terapii corporale ayurvedice (masaj, shirodhara, svedna aka terapie prin transpirație) și o săptămână de mese Kitcheree vor fi furnizate, de asemenea, dacă alegeți să.

Pentru mai multe informații despre Jenny Ayurvedic Practitioner aka Jane of all Trades, o puteți găsi la www.awakeningyogi.com sau pe Facebook.

Aștept cu nerăbdare detoxifiere împreună cu tine!