Clasa 1: Introducere
Responsabilitatea unui antrenor personal și responsabilitatea acestora față de clienți
Care sunt trăsăturile unui antrenor personal de succes?
Responsabilitate morală și etică față de clientul dvs.
Răspundere civilă și asigurare
Clasa 2: Introducere în pregătirea profesională pentru fitness
Ce înseamnă să fii un profesionist certificat în fitness?
Ce obțineți de la a fi un instructor profesionist certificat?
Bazele sănătății și fitnessului PAR-Q
Calculul HMR, RHR, VO2 Max și intervalul cardiac țintă al clientului pentru pierderea în greutate
Exerciții aerobice și anaerobe și cum să le implementăm
Principiile de fitness MAP
Antrenamentul cu greutăți vs. Culturism
Detectarea pentru suprasolicitare
Repetări, seturi și cum și când să se integreze
Definiții ale instruirii
Clasa 3: Recomandări și strategii de formare
Pre-tren și post-tren
Instruire pentru masă (încărcare)
Antrenament pentru pierderea de grăsime
Instruire pentru sănătatea generală
Antrenament pentru forță
Antrenament pentru atletism specific
Antrenament specific părților corpului (începător, avansat, expert)
- Certificare de antrenament personal - Toate medicamentele sportive americane - Antrenament sportiv AASM online
- FOTO) KIMBERLY DROPS DROPS EXCESSIVE BODY GRASIM NATURAL CU - Fitness On Fire Training online
- Certificare de nutriție sportivă - $ - Curs online de nutriție sportivă -ExpertRating
- Programe de instruire online Sisteme de fitness pentru femei
- Antrenament pentru grupuri mici - Clubul sportiv Rock Creek