Cunoscută sub numele de dieta japoneză cu apă, implică consumul între 160 și 200 ml de apă caldă pe stomacul gol pentru a slăbi rapid.

Dacă bei între 160 și 200 ml de apă caldă pe stomacul gol pe zi timp de o lună, îți vei ajuta corpul să piardă în greutate și nu numai asta, pentru a-l menține și a arăta corpul la care ai visat mereu.

cunoașteți

Această metodă este cunoscută sub numele de dieta japoneză cu apă. Femeile japoneze nu au aproape probleme de greutate, iar pielea și părul lor sunt unele dintre cele mai spectaculoase care există.

Secretul: Înmulțiți aportul zilnic de apă și urmați pașii terapiei japoneze cu apă pentru a pierde în greutate.

Deci, luați notă și urmați acest tratament pas cu pas, care nu numai că vă va face să pierdeți în greutate, dar vă va ajuta și sănătatea generală.

Dieta japoneză cu apă pas cu pas

  • În fiecare dimineață, când vă treziți și înainte de a vă spăla dinții, ar trebui să beți 4 pahare de 160 ml și 200 ml de apă caldă, fără gaz și natural. Dacă doriți, adăugați câteva picături de suc de lămâie pentru a-i da aromă.
  • Nu este nevoie să beți aceste lichide în grabă, puteți să o faceți încetul cu încetul.
  • Ulterior, trebuie să așteptați cel puțin 45 de minute înainte de a lua micul dejun. Nu beți lichide și nu mâncați în decurs de două ore de la fiecare masă.
  • Pentru restul zilei nu trebuie să faci altceva, următorul pas vine noaptea: înainte de culcare, faceți gargară cu apă sărată timp de două minute.
  • Pentru a maximiza efectele terapiei japoneze cu apă pentru pierderea în greutate, se recomandă să mergeți cel puțin o oră pe zi și să mestecați fiecare mușcătură foarte bine.

Melanie Cossetti

Biolog profesionist. Bucătărie gătită. Specialist în marketing digital și creator de conținut. + Info