ajuta

Peste 70% dintre adulții americani sunt supraponderali sau obezi. Obezitatea este o boală care poate crea o presiune crescută asupra inimii, organelor și oaselor și poate îngreuna viața de zi cu zi.

Obezitatea vă poate prezenta, de asemenea, un risc mai mare de a suferi o serie de condiții de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și depresia. A fi supraponderal poate afecta și calitatea vieții, împiedicându-vă să participați la anumite activități.

Dacă sunteți supraponderal, este posibil să știți că pierderea în greutate vă poate aduce beneficii sănătății. Dar probabil știi și că pierderea în greutate poate fi foarte dificilă. Mulți oameni încearcă să piardă în greutate cu ajutorul dietelor accidentale sau al mofturilor de fitness, doar pentru a constata că greutatea se întoarce înapoi.

La Jersey Integrative Health and Wellness, echipa noastră înțelege că schimbarea obiceiurilor, a dietei și a nivelului de activitate nu este ușoară. Obținerea unei pierderi în greutate durabile necesită cunoștințe și asistență personalizată, iar noi putem furniza acest lucru cu un plan personalizat de slăbire supravegheat medical .

Vă personalizăm planul de slăbire

Obezitatea este o boală complicată. De la genetică la obiceiurile de viață, greutatea dvs. este afectată de mulți factori care vă sunt unici.

Primul pas în slăbirea cu succes este înțelegerea corpului și a metabolismului. De aceea, primul pas în călătoria dvs. de slăbire la Jersey Integrative Health and Wellness începe cu o analiză completă a stilului de viață.

Împreună, vă examinăm istoricul medical, istoricul familial și experiențele dvs. anterioare în ceea ce privește dieta și pierderea în greutate. Această revizuire include, de asemenea, teste de laborator și o evaluare a ratei metabolice bazale (BMR) pentru a determina câte calorii arde în mod natural corpul dumneavoastră în timp ce vă odihniți.

Experții noștri în scădere în greutate utilizează apoi rezultatele testelor și obiectivele dvs. de scădere în greutate pentru a dezvolta un plan personalizat pentru dvs. Planul personalizat de pierdere în greutate se va concentra pe sănătatea pe termen lung și pe bunăstarea generală.

Avem o serie de opțiuni de slăbit

Pierderea în greutate apare atunci când corpul tău arde mai multe calorii decât ia. Cu evaluarea BMR, veți afla cantitatea medie de calorii pe care corpul dvs. le arde în fiecare zi. Programul dvs. de slăbire se va concentra pe creșterea numărului de calorii pe care le ardeți pentru a vă ajuta să scăpați de greutatea în exces.

Ca parte a planului dvs., vă vom oferi consiliere nutrițională și îndrumări privind creșterea nivelului de activitate. De asemenea, vă putem sugera administrarea de injecții cu vitamina B12, care vă pot crește nivelul de energie și vă pot îmbunătăți capacitatea organismului de a arde calorii. În plus, vă putem sugera să luați medicamente pentru slăbit, care vă pot suprima pofta de mâncare, astfel încât să mâncați mai puțin pe tot parcursul zilei.

Aceste metode, alături de modificări ale stilului de viață sănătos, vă pot ajuta să obțineți o greutate mai sănătoasă.

Suntem aici pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele

Exercițiile la modă și planurile de dietă eșuează adesea, deoarece nu sunt personalizate pentru stilul tău de viață și nu sunt durabile. Pierderea în greutate pe termen lung necesită cunoștințe, dăruire și sprijin.

Când faceți parteneriat cu noi, echipa noastră de experți vă va îndruma și vă va sprijini pe parcursul călătoriei de slăbire. Și vă vom monitoriza progresul și vă vom ajusta programul după cum este necesar, astfel încât să puteți continua să obțineți rezultate.

Ești gata să îți începi călătoria de slăbit? Echipa noastră de la Jersey Integrative Health and Wellness este pregătită să vă ajute să pierdeți în greutate și să vă transformați viața. Pentru a afla mai multe, rezervați o întâlnire online sau telefonic astăzi.

S-ar putea să te bucuri și tu.

Acupunctura există de mii de ani, dar abia recent a fost recunoscută ca un tratament potențial pentru simptomele dureroase ale artritei. Dacă suferiți de durere și rigiditate a artritei, iată cum acupunctura vă poate ajuta să vă ușurați.

Sciatica este o cauză frecventă a durerilor de spate atât la femei, cât și la bărbați și tinde să se întâmple mai des pe măsură ce îmbătrânești. Dacă suferiți de sciatică, iată nouă lucruri pe care le puteți face pentru a vă ușura simptomele dureroase.

Octombrie este luna națională a terapiei fizice, ceea ce înseamnă că este un moment excelent pentru a afla mai multe despre PT și despre modul în care vă poate ajuta să duceți o viață mai activă și mai confortabilă la fiecare vârstă. Iată patru moduri cheie cu care vă poate ajuta un program PT.

Când sunteți la locul de muncă, rămâneți adesea în aceeași poziție înghesuită pentru perioade lungi de timp, ceea ce poate duce la dureri de spate grave. Citiți în continuare pentru sfaturi despre cum să evitați durerea atunci când sunteți la birou.

Atletismul vă oferă multe beneficii personale și pentru sănătate. Cu toate acestea, sportivii sunt expuși unui risc crescut de accidentare. Iată câteva dintre cele mai frecvente leziuni sportive pe care le puteți experimenta ca sportiv.

S-ar putea să vă gândiți să începeți o nouă dietă, dar cu atâtea mituri dietetice acolo poate fi dificil. De aceea, este important să separați faptele de ficțiune, astfel încât să puteți crea un plan de alimentație mai sănătos. Continuați să citiți pentru a afla adevărul despre dietă.