Pete Gillespie 15 octombrie 2018

Șeful de sporturi de zăpadă al Snow Center descrie cum și de ce folosim stâlpii în schiul alpin.

La ce se folosesc stâlpii de schi?

Stâlpii de schi, cunoscuți și sub numele de „bețe” sau doar „stâlpi” sunt folosiți de schiori pentru echilibru, ritm, acuratețe, sincronizare și sprijin.

Fabricate de obicei din aluminiu, fibră de sticlă, fibră de carbon sau o combinație a celor trei, stâlpii de schi pot varia ca design. Cele mai multe modele de stâlpi de schi pot fi utilizate pentru toate tipurile de schi, dar există câteva care sunt concepute special pentru a ține cont de disciplina de schi. De exemplu, piloții de schi pot avea greutăți mai ușoare, stâlpi în formă pentru a permite viteze mai mari.

Cum se utilizează stâlpii de schi

Prima dvs. întâlnire cu stâlpii începe la ieșirea din magazinul de închiriere. Împreună cu schiurile și cizmele, sunteți înarmați cu aceste bețe ascuțite letale! În realitate, utilizarea lor se va limita la a vă sprijini pe măsură ce puneți schiurile și a vă ajuta să împingeți de-a lungul zonelor plane.

La Snow Center și în majoritatea școlilor de schi în care am predat, aruncăm stâlpii la începutul procesului de învățare, deoarece acestea devin de fapt o piedică și o distragere a atenției. Este important ca cursantul să se concentreze pe elementele fundamentale ale echilibru și gestionarea echipamentelor lor mai întâi. Trebuie să ne dominăm echipamentele și să nu ne domine!

Odată ce un schior poate procesa un viraj de bază folosind un plug de zăpadă, ei încep să învețe cum să execute mișcări mai complexe și să înceapă să caute provocări. Aceste provocări sunt relative la cursant, dar pe scurt, își „testează” capacitatea de a conduce. În acest stadiu, stâlpul ținut în mâini, devine o extensie a brațelor.

În schiul alpin, o postură sonoră va vedea mâinile și brațele poziționate departe de corp, facilitând echilibrul. Când ținem stâlpii, indiferent de abilitatea de a schia, în general vedem stâlpul ca o extensie a brațelor, oferind un ajutor de echilibrare mai mare și divergent, indicând un spate rotunjit și relaxat.

utilizează

Puteți vedea cum schiorul de mai sus menține o poziție largă a brațului cu stâlpul divergent.

Ca punct de plecare, trebuie să învățăm să schiem ținând stâlpii într-o poziție relaxată și naturală. Când învățați schiorii timpurii, acest lucru este prioritar decât învățarea să planteze stâlpul.

Când vine momentul să vă gândiți de ce un schior poate folosi un stâlp pentru a ajuta schiul, există un simplu acronim care poate fi amintit.

Echilibru, ritm, acuratețe, sincronizare și suport

Toate sau Orice dintre temele din acronim va fi o modalitate pozitivă de a utiliza stâlpi în timp ce schiați. Un schior abil le folosește pe toate și le amestecă în spectacol.

Ritmul este esențial pentru a lega toate mișcările împreună pentru a schia cu flux și eficiență. Atunci când este livrat în punctul potrivit, planta polă ne ajută să ne deplasăm cu o precizie mai mare într-o nouă curbă, care ajută la sincronizarea mișcărilor repetitive. În cele din urmă, pe măsură ce schiurile (picioarele) se deplasează de la o rotație la alta, stâlpul oferă sprijin pe măsură ce centrul de masă (în jurul buricului unui adult) se deplasează din interiorul curbei vechi.

În imaginea de mai sus, primele picioare ale schiorului (schiurile) continuă în jurul curbei vechi, totuși puteți vedea că stâlpul este gata de plantat. Acest lucru ajută mișcarea masei schiorului în direcția noii curbe. Această acțiune a stâlpului nu numai că ajută la echilibru, ci ajută și schiorul să se deplaseze cu precizie și să ofere suport pe măsură ce schiurile își schimbă marginile. Polul se va conecta pe măsură ce schiorul se deplasează în noua curbă.

În viraje mai scurte, acțiunea polului este activă și, deoarece se conectează cu solul, permite schiorului să influențeze direcția schiurilor care călătoresc, rupând tendința ca schiile să continue în jurul curbei curente. Momentul de sprijin permite schiorului să schimbe marginile schiurilor și să înceapă din nou ciclul, dar în noua direcție. Acest lucru se repetă cu ritm într-un tipic decent.

Cum să folosiți stâlpii de schi atunci când schiați la viteze mai mari

Pe măsură ce un schior începe să schieze la viteze mai mari, aceștia caută performanțe mai mari de la schi, permițându-le să prindă cu mai multă precizie. Pe măsură ce schiază mai repede în jurul unei curbe, forțele în joc cresc, astfel încât schiorul face mișcări laterale mai mari pentru a rezista să fie tras în afara curbei. Cu cât viteza este mai mare, cu atât este mai mare forța care va trebui să fie rezistată.

O plantă de stâlpi în acest ritm NU se poate conecta în mod activ cu zăpada deoarece acest lucru AR POATE bloca fluxul masei schiorului care se deplasează lateral peste schiuri. Cu toate acestea, acțiunea pe stâlp este încă importantă, deoarece mișcarea foarte mare ajută la tragerea schiorului în noua curbă. Cu cât viteza este mai mare, cu atât virajele sunt mai lungi și cu atât mai departe de schiuri vor fi plantați stâlpii.

La diferite niveluri de schi, fotografiile de mai sus demonstrează utilizarea variată a stâlpilor.

Mai multe informații despre plantarea stâlpilor pot fi găsite la Snow Lessons's Ski Lessons.