Astăzi este ziua „Mai puțină sare”, așa că m-am gândit să pregătesc un videoclip și o postare rapidă cu sfaturile mele pentru reducerea sării în dieta ta.
Sfaturi pentru reducerea sării:
Bombe de sare furioase (și nu atât de furioase):
- Covrigi
- Murături cu mărar
- Bicarbonat de sodiu
- Saurkraut
- Nuci mixte prăjite uscate
- Ketchup
- Pâine albă
- Chipsuri
- Crackers (în special SALTine Crackers)
- CIPS tortilla
- Pansamente
- Unt (inclusiv unturi vegane!)
- Cuburi Bouillon
- Paste de sos
- Supe (conservate sau la restaurante)
- Cereale de dimineață
- Băuturi conservate sau îmbuteliate - în special băuturi răcoritoare și băuturi precum V8.
Pentru mai multe lecturi, consultați acest articol din NY Times, care conține multe informații și linkuri către alte resurse.
Aveți vreun sfat pentru reducerea sării?
Lindsay S. Nixon
Bună, sunt Lindsay, cunoscut și sub numele de Ierbivorul fericit.
M-am dedicat să ajut oamenii slăbiți pe o dietă vegană. Am bloguit din 2006, am scris 6 cărți și am început o afacere numită Meal Mentor.
- Dieta cu conținut scăzut de sare și cu un conținut scăzut de calorii nu reduce mai multe grăsimi corporale decât aceeași dietă cu calorii
- Limitați televizorul, jocurile video, la două ore pe zi pentru a reduce obezitatea din copilărie, studiul sugerează - ScienceDaily
- Este rău pentru dvs. Antrenorul de sănătate Kait Antrenor cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi
- Epidemia de obezitate din Samoa este un vestitor pentru alte națiuni în curs de dezvoltare The NPR Salt
- Cum a scăzut greutatea Avant Video atât de rapid, exclusiv; Foxy 107