alergii

Alergiile dvs. vă pot face dificil să vă mențineți casa curată. Unele strategii simple vă pot ajuta să depășiți acest lucru.

Mai întâi, trebuie să știți ce declanșează alergiile copiilor dvs. - sau ale voastre. Printre vinovații obișnuiți se numără praful, parul de casă, polenul sau mucegaiul. Consultați un alergolog pentru a afla care sunt vinovații în cazul familiei dvs.

Apoi, utilizați acești cinci pași pentru a schimba modul în care vă curățați și vă simțiți mai bine.

1. Capcana și uciderea acarienilor de praf

Surpriză: nu este praf la care sunteți alergic. Praful în sine conține murdărie și celule moarte ale pielii. În schimb, problema este risipa de la creaturi minuscule numite acarieni de praf.

Ei „tind să se afle în zone cu multe solzi de piele, cum ar fi paturi, perne, mobilier tapițat și covoare”, spune medicul alergolog Mark Holbreich, MD.

Acarienii se prăbușesc adânc în perne, saltele și covor. Se zvârcolesc atât de departe încât nu le poți aspira.

Ați putea înlocui covorul cu podele din lemn, gresie sau vinil. Există însă o soluție mult mai simplă, care nu va necesita remodelare.

„Puneți o carcasă rezistentă la acarieni pe saltele și perne, care prinde acarienii în interior”, spune Holbreich.

De asemenea, spălați toate lenjeria de pat - pături, cearșafuri și fețe de pernă - la fiecare 1-2 săptămâni. „Apa va ucide acarienii”, spune Holbreich. El adaugă că temperatura apei nu contează pentru asta, așa că puneți mașina la cald, cald sau rece și veți fi bine.

2. Curățați aerul

Sunteți sau copiii dvs. alergici la polen? Apoi, țineți ferestrele închise în timpul sezonului de polen, chiar și atunci când vremea este grozavă. Altfel, s-ar putea să te trezești strănutând.

Polenul este ascuns. Se strecoară în casa ta pe haine și încălțăminte.

„Schimbați hainele înainte de a intra în dormitor”, spune imunologul Clifford Bassett, MD. „Șamponează și faci duș noaptea pentru a clăti polenul de pe piele și păr.”

De asemenea, ați putea căuta să obțineți un filtru HEPA pentru a elimina polenul din aer. „Dacă aveți un sistem central, filtrul HEPA intră în unitatea de încălzire/aer”, spune Bassett.

Un filtru HEPA vă poate ajuta dacă sunteți alergic la animalul dvs. de companie. „Dander este foarte ușor. Plutește în aer ”, spune Holbreich.

3. Forma de înălbire

Dacă cineva din casa dvs. este alergic la mucegai, aveți grijă când există un miros urât într-o zonă mare.

„Un subsol inundat [poate cauza probleme]”, spune Holbreich, „nu puțină mucegai în colțul dușului”.

Există o soluție ușoară.

„Înălbitorul va distruge de fapt alergenii de pe mucegai, din studiile noastre anterioare”, spune Chuck Gerba, dr., Profesor de microbiologie la Universitatea din Arizona din Tucson.

După ce îndepărtați matrița, o puteți împiedica să se întoarcă cu ajutorul unui dezumidificator (care trage umezeala din aer) și a unui higrometru (care măsoară cât de multă umiditate este în aer în interiorul casei dvs.). Puteți găsi un higrometru în culoarul de îmbunătățire a locuințelor la doar 10 USD.

4. Aspirati mai putin

Dacă copiii tăi sunt alergici la parul de animale sau la polen, ai putea crede că trebuie doar să aspiri mai mult. Nu neaparat.

„Aspiratoarele nu se filtrează notoriu”, spune Holbreich. - O aruncă în aer.

Ați putea lua în considerare încercarea unui filtru HEPA special pentru aspiratorul dvs. Prinde mai mult din murdăria pe care o aspiră mașina. Aspiratoarele HEPA pot fi scumpe și nu reprezintă o soluție perfectă pentru toată lumea, așa că întrebați-vă medicul dacă ar face diferența pentru dvs. S-ar putea să preferați să cumpărați un filtru HEPA mai puțin costisitor pe care să îl puteți folosi cu un aspirator obișnuit.

5. Protejați-vă când faceți curățenie

Dacă strănutați sau vă curgeți nasul atunci când faceți curățenie, rugați-vă familia să intensifice și să vă ajute cu aceste treburi. Dacă copiii dvs. sunt prea mici pentru asta, poate doriți să luați un antihistaminic fără prescripție medicală înainte de a începe.

De asemenea, ați putea purta o mască „N95”, pe care o puteți obține de la un magazin de hardware, spune Holbreich. Filtrează cel puțin 95% din particulele din aer.

Curățătorii puternici vă deranjează ochii sau nasul? Încercați un produs mai blând. „Căutați ceva fără parfum”, spune Holbreich. „[Sunt] mai puțin iritante.”

Revizuit de Dan Brennan, MD la 06 martie 2019

Mark Holbreich, MD, alergolog/imunolog certificat, Indianapolis.

Clifford Bassett, MD, alergolog/imunolog certificat, New York City; ambasador educațional, Fundația pentru Astm și Alergie din America; purtător de cuvânt, Colegiul American de Alergie, Astm și Imunologie.

Chuck Gerba, dr., Profesor de microbiologie, Universitatea din Arizona, Tucson.

Laboratorul Național de Tehnologie de Protecție Personală: „Respiratori de filtrare a particulelor N95, aprobat de NIOSH.