A spune cuiva pe care îl iubești că are nevoie să slăbească poate părea amuzant, chiar ofensator, pentru persoanele care pledează împotriva rușinării corpului. Dar, în cele din urmă, onestitatea este cea mai bună politică.

partenerului

A fi supraponderal este direct legat de aspectul fizic. Poate fi superficial și superficial, dar este, de asemenea, direct legat de starea generală de sănătate.

Problemele supraponderale nu sunt o glumă. Poate suna crud și intenționat, dar sănătatea unei persoane este o problemă serioasă.

Unii oameni sunt sensibili atunci când vine vorba despre modul în care sunt percepuți din cauza greutății lor; uită acest lucru în comparație cu viața și moartea, care este problema cea mai semnificativă?

Obezitatea este o boală. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, obezitatea și excesul de greutate împreună sunt a doua cauză principală de deces prevenibil în SUA. Aproximativ 300.000 de decese sunt atribuite excesului de greutate cauzele conexe sunt înregistrate în fiecare an.

Rețineți cuvintele cheie din paragraful anterior - supraponderalitate, prevenire și deces. Dacă cineva pe care îl iubești suferă pentru că nu vrei să-ți rănești sentimentele, vei regreta. Dar până atunci, s-ar putea să fie prea târziu.

Acest articol propune o perspectivă sănătoasă asupra modului în care poți spune cuiva pe care îl iubești; au nevoie să slăbească.

De asemenea, urmăriți:

De ce să-ți încurajezi partenerul să slăbească

Dacă nu știi cum să-i spui partenerului tău, acestea sunt supraponderale. Înseamnă că nu sunteți suficient de intim, pentru a fi sinceri unii cu alții.

Problemele de greutate nu sunt singura problemă în relația dvs. A spune cuiva pe care-l iubești că are nevoie să-și urmărească greutatea nu este rușinos, este cu adevărat grijuliu.

Menținerea unei greutăți corespunzătoare față de vârsta și înălțimea dvs. este direct legată de stima de sine, de productivitate, de priceperea sexuală și de starea generală de sănătate.

Acest echilibru se numește Indicele de masă corporală sau IMC. A arăta bine este doar un efect secundar al unui stil de viață sănătos.

Dacă ți-e frică să nu-ți ofensezi partenerul, gândește-te la frica de a-i pierde din cauza bolilor legate de greutate și vezi de care te temi mai mult. Iată o listă parțială a afecțiunilor medicale legate direct de obezitate .

  • Boli de inimă și accident vascular cerebral
  • Tensiune arterială crescută
  • Diabet
  • Cancer
  • Boala vezicii biliare și calculii biliari
  • Osteoartrita
  • Gută
  • Apnee de somn
  • Astm

Aceasta este o listă lungă de afecțiuni medicale letale. Tendința fumatului de tutun scade și obezitatea crește, nu va trece mult până când problemele de greutate vor deveni cel mai mare ucigaș al americanilor în următorii ani.

Nu lăsați persoana iubită să devină o statistică.

Deci, dacă ezitați dacă puteți spune cuiva pe care îl iubiți, trebuie să slăbească. Gândiți-vă la asta ca salvându-le viețile. Nu este nici măcar o minciună albă, ci adevărul.

Cum să-i spui partenerului tău să slăbească

Iată câteva exemple despre cum să abordați subiectul fără a vă ofensa partenerul și a vă deteriora relația.

„Să vorbim despre schimbarea dietei noastre”.

Problemele de greutate sunt direct legate de tipul și cantitatea de consum de alimente/băuturi. Dacă credeți că este prea dificil să discutați problemele de greutate ale partenerului dvs., este posibil să discutați direct soluția.

Ei sunt conștienți de ceea ce implicați, dar pot întotdeauna să renunțe și să spună că credeți că amândoi ar trebui să mâncați mai sănătos înainte.

Începeți să căutați opțiuni sănătoase înainte de a deschide subiectul și prezentați-vă cazul că mâncarea sănătoasă nu înseamnă neapărat să mâncați ca o capră.

„Să învățăm Samba, sau Să începem să facem jogging dimineața”.

Nu trebuie neapărat să fie samba sau jogging, ci sugerează o activitate fizică de care te poți bucura în mod regulat ca cuplu. Schimbați nopțile de film în ceva mai obositor din punct de vedere fizic. Obezitatea este, de asemenea, direct legată de un stil de viață sedentar .

Lucrătorii de birou sunt deosebit de predispuși la această problemă. Adăugarea unei forme de activitate fizică de la 30 de minute la 2 ore în rutina zilnică poate ajuta la gestionarea problemelor de greutate.

„Ce părere ai despre gătitul felurilor de mâncare noi?”

Aceasta este o variație a schimbării dietei într-un mod mai subtil. Sugerând să căutați opțiuni noi și mai sănătoase pentru a mânca împreună, nu vorbește în mod explicit despre problemele de greutate ale partenerului dvs.

Dezvoltarea unui obicei de a mânca alimente sănătoase acasă poate influența obiceiurile dietetice din exterior. Poate funcționa sau nu, ceea ce ar însemna că va trebui să discutați despre a mânca sănătos în ansamblu.

Dacă partenerul tău deschide în cele din urmă problema greutății, nu fi confruntător. Spuneți-le că sunteți îngrijorat de sănătatea lor și sunteți dispus să-i însoțiți la fiecare pas din călătorie

"Te iubesc."

Începerea oricărei conversații spunându-i partenerului că îi iubești ridică întotdeauna starea de spirit. Toată lumea știe că este un precursor pentru partenerul tău care cere ceva, așa că ar răspunde imediat cu ei, întrebându-ți ce ai în minte.

Puteți merge direct la a vorbi despre schimbarea stilului de viață împreună ca familie. Spune cât de mult îți pasă de ei și cât de preocupat ești de sănătatea lor. A vorbi despre pierderea în greutate este același lucru cu schimbarea stilului de viață.

Încurajarea partenerului dvs. pentru un stil de viață sănătos

Pierderea în greutate este direct legată de un stil de viață sănătos. Un cuplu ar trebui să aibă stiluri de viață similare pentru a preveni fricțiunile și conflictele din gospodărie.

Femeile, prin natura lor, au mai multe grăsimi corporale decât bărbații. De asemenea, masa musculară arată mai bine la bărbați decât la femei. Acest lucru face ca femeile să slăbească mai greu decât bărbații.

Dar bărbații, în special bărbații căsătoriți, sunt mai puțin preocupați de sănătatea și aspectul lor fizic decât femeile. Deci, dacă sunteți o femeie sexy și sănătoasă și vă gândiți cum să vă încurajați soțul să piardă în greutate, va fi o provocare.

Cum să-i spui partenerului tău că sunt supraponderali este la fel de greu ca să-i încurajezi să-și păstreze regimul de slăbire.

Nu există pilule sau tratament miraculos pentru reducerea greutății. Liposucția deoparte, cea mai bună metodă este și a fost întotdeauna dieta și exercițiile fizice adecvate . Este un drum lung și lung către un stil de viață și un corp sănătos.

A face acest lucru împreună ca un cuplu este cea mai bună abordare. Chiar dacă IMC-ul dvs. este la un nivel sănătos, tot aveți nevoie de o dietă adecvată și de exerciții fizice pentru ao menține, mai ales odată cu vârsta.

Sprijinirea reciprocă ca cuplu și schimbarea stilului de viață pentru a se potrivi nevoilor dvs. este durabilă dacă ambii parteneri sunt de acord cu aceasta. Îndepărtează tentațiile din gospodărie și face activitățile de slăbit mai distractive.

Deci, cum îi spui partenerului tău că sunt supraponderali? Puteți evita subiectul tactil în întregime și puteți trece direct la o soluție de susținere.

Obezitatea și supraponderalitatea nu sunt o glumă sau o susținere politică. Este un pericol clar și prezent.

Oamenii mor din cauza asta, mulți oameni. Urmăriți-l spunând cât de mult vă pasă de partenerul dvs. și nu doriți să se îmbolnăvească.

Prezentați un program de slăbire pe care sunteți dispus să îl susțineți și să-l însoțiți în călătoria lor de slăbire.

Așadar, înainte de a vă gândi chiar să spuneți partenerului, acestea sunt supraponderale. Gândește-te să nu mănânci Big Mac’s pentru totdeauna.

Sprijinirea partenerului în dieta lor înseamnă că trebuie să mănânci mai mult sau mai puțin același lucru pe care îl fac pentru a preveni complicațiile culinare și pentru a elimina tentațiile.

Este vorba despre păstrarea unui corp sănătos din punct de vedere fizic pentru a vă prelungi viața unul pentru celălalt și pentru copii. Un corp sexy este doar un efect secundar frumos.