Deci ați început să aflați despre toxicitatea lumii moderne? Și vă întrebați ce puteți face pentru a vă menține corpul și, prin urmare, mintea și bunăstarea emoțională în siguranță?

Poate că sunteți nou-nouți la toate aceste informații și vă simțiți puțin copleșiți de cât de rău este totul pentru dvs. în viață? Poate că știți despre asta de veacuri și nu ați folosit deodorant cu aluminiu în el din anii '90. Poate că ați păstrat un echilibru sănătos pentru o vreme acum, doar utilizarea necesară și extremă a dezinfectantului pentru mâini v-a îngrijorat cu privire la nivelurile dvs. de triclosan. Oriunde vă aflați în călătoria dvs. de viață curată, există lucruri simple pe care le puteți face pentru a preveni supraîncărcarea toxică în corpul dvs. și pentru a minimiza daunele pe termen lung ale toxinelor pe care ați reușit să le absorbiți.

corpul

În primul rând, trebuie să vă reamintiți că organismul dvs. este conceput pentru a filtra toxinele. Acest lucru poate fi util în special dacă vă simțiți puțin uimit de toate noile informații de toxicitate disponibile.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă ajuta corpul în acest proces este să reduceți la minimum absorbția noilor toxine. Acest lucru va oferi corpului dumneavoastră timpul necesar pentru a se concentra asupra a ceea ce vrea să purifice. Există mai multe categorii largi pe care trebuie să le aveți în vedere atunci când încercați să limitați expunerea la toxine.

Calitatea produselor de uz casnic

Lucrurile cu care curățați, lucrurile cu care vă spălați și lucrurile pe care le frecați pe piele pot avea un impact drastic asupra nivelului de toxină. Acesta este probabil cel mai ușor de gestionat financiar, deoarece trecerea la curățarea cu oțet și bicarbonat de sodiu este mult mai ieftină decât cumpărarea produselor de marcă pline de substanțe chimice. Dacă nu mergeți cu unele dintre aceste produse de înfrumusețare suplimentare, vă puteți ajuta pielea, sănătatea și puteți economisi bani.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care merg mult la curățătorie, s-ar putea să doriți să regândiți acest lucru. Substanțele chimice utilizate în curățarea chimică sunt extrem de toxice. Studiile au arătat că doar trăirea lângă un serviciu de curățătorie chimică vă poate crește riscul de cancer la rinichi. Pentru unii oameni cărora le place să cumpere îmbrăcăminte din anumite țesături, acesta poate fi un obicei greu de rupt. Dar este absolut esențial pentru bunăstarea ta.

Pielea ta absoarbe orice este presat pe el sau frecat în el. Regula grea și rapidă este: dacă nu ați mânca ceva, nu-l frecați pe piele. Ai bea parfum? Rimel? Ai mânca acea cremă hidratantă scumpă? Deodorantul tău?

Faceți-vă cercetările atunci când faceți cumpărături. Nenumărate aplicații vă permit să aflați despre ingrediente și nivelurile de toxine din produsele de uz casnic. Unele aplicații vă anunță la ce au fost legate aceste produse. Alertă de spoiler: unele săpunuri de spălat vase provoacă astm.

După limitarea toxinelor care vin în corpul dumneavoastră, puteți începe să lucrați la îndepărtarea celor care erau deja acolo. Aceasta înseamnă mai întâi, să bei mai multă apă. Corpul tău folosește apă pentru a elimina toxinele. În al doilea rând, limitează alcoolul, deoarece, din nou, ficatul tău are atât de multe de făcut deja, dă-i o pauză.

În plus, prelucrarea transpirației este benefică, deoarece corpul nostru împinge toxinele prin piele atunci când se întâmplă acest lucru. Curățarea nutrițională poate ajuta, de asemenea. Potrivit experților de la nutritionalcleanse.com, cantități mari de alimente bogate în nutrienți pot crește capacitatea naturală a corpului de a elimina toxinele din mai multe sisteme diferite. În cele din urmă, nu neglija să dormi suficient. Corpul tău se vindecă, repară și elimină toxinele în acest timp prețios.

Calitatea aerului

Dacă locuiți în oraș sau într-o zonă puternic poluată, vă recomandăm să luați în considerare un purificator de aer de înaltă calitate sau câteva plante superbe de casă. S-ar putea să doriți să petreceți câteva ore pe săptămână într-o pădure pentru a obține un aer foarte curat în plămâni. Ca bonus, acest lucru stimulează și sistemul imunitar.

Un lucru care afectează drastic toxicitatea aerului din casa ta este produsele obișnuite de „odorizant”. Orice lucru care eliberează un miros în aer ar putea elibera și toxine. Faceți-vă cercetările și găsiți alternative naturale și sănătoase ori de câte ori puteți. Desigur, uneori aceste lucruri nu pot fi evitate. Când utilizați substanțe chimice rezistente, cum ar fi vopseaua sau lacul pentru lemn, asigurați-vă că ventilați corect zona și purtați o mască.

Calitatea apei

Acesta este unul care necesită o cercetare mult mai specifică din partea dvs. Orașele și localitățile din întreaga lume au standarde diferite și niveluri diferite de particule în apa lor, precum și sisteme de filtrare diferite.

Poate doriți să căutați un filtru de apă în funcție de calitatea apei din zona dvs. Mulți oameni sar la apă îmbuteliată ca soluție, dar trebuie să cercetați că, precum și consumul constant dintr-un plastic pot fi, în multe cazuri, la fel de rău.

Calitatea alimentelor

Aici lucrurile devin scumpe și vinovăția se instalează pentru mulți oameni. Organicul este mai bun, da, dar uneori nu este fezabil. Faceți tot posibilul, dar nu vă bateți. (Cortizolul, hormonul stresului, este, de asemenea, filtrat de ficat, care îți face deja cea mai mare parte a muncii de detoxifiere. Îți iubește ficatul, are suficient pe farfurie fără ca tu să adaugi stres.)

Începeți cu duzina murdară dacă puteți, și aflați despre curățarea corectă a produselor. Zecea murdară este o listă cu cele douăsprezece fructe și legume care sunt cele mai puternic pulverizate cu pesticide, care sunt actualizate și eliberate în fiecare an.

Carnea și produsele lactate convenționale pot fi umplute cu hormoni și antibiotice. Faceți-vă cercetările și faceți tot posibilul pentru a limita toxinele din alimente. (Nu uitați de calitatea oalelor și tigăilor și vă rog, nu faceți niciodată, în niciun caz, alimentele cu microunde în plastic. Întotdeauna.)

Oriunde vă aflați în călătoria dvs. de viață curată, aceste sfaturi simple vă vor ajuta să continuați. Din nou, este important să subliniem că supraestresarea în legătură cu nenumăratele substanțe chimice și toxine care plutesc în jurul tău în orice moment poate fi contraproductivă. Păstrarea minții fără toxine este o parte importantă a acestui proces. Meditația, yoga, timpul în natură și jurnalul pot ajuta la menținerea acelei părți a luptei calmă și confortabilă.