Banda de alergare este o modalitate excelentă de a rămâne în formă și sănătos. Îl puteți folosi pentru a vă antrena oricând acasă! Sunteți gata să cumpărați o bandă de alergat, dar nu știți pe care să o luați? Urmați ghidul!

potrivită pentru

Decatlon

Folosirea unei benzi de alergare este o modalitate excelentă de a vă menține în formă și sănătoși sau de a vă îmbunătăți performanțele atletice. Vă puteți antrena acasă în orice moment al zilei, indiferent de vreme!

Ești gata să cumperi o bandă de alergat, dar nu știi pe care să o iei? Urmați ghidul!

Ar trebui să-ți alegi banda de alergare în funcție de obiectivele tale de fitness: a te/rămâne în formă, a pierde în greutate, a îmbunătăți performanțele atletice.

Există trei criterii de luat în considerare: performanță (viteză, putere, înclinare etc.), confort și caracteristici.

1. Performanță

Primul criteriu de luat în considerare atunci când alegeți o bandă de alergat este viteza maximă. Nevoile dvs. vor varia în funcție de intenția de a merge pe jos cu 6 km/h sau de a alerga mai repede de 14 km/h (adică, rămâneți în formă față de a vă îmbunătăți performanțele). Vă sugerăm să alegeți un model cu o viteză maximă mai mare decât viteza medie pentru a vă îmbunătăți nivelul de fitness. Nu uitați că funcția de înclinare vă permite să vă schimbați antrenamentul și să ardeți mai multe calorii (scădere în greutate).

2. Confort de montaj

Banda de alergare ar trebui să fie potrivită pentru dimensiunea și pasul tău. Cu cât mergi mai repede și cu cât pașii sunt mai lungi, cu atât va trebui să fie mai larg și mai lung punte. De asemenea, nu uitați să încercați diferite sisteme de amortizare pentru a găsi nivelul de confort de care aveți nevoie.

3. Coaching

Banda de alergat diferită oferă caracteristici diferite. Programele de antrenament (pierderea în greutate, dezvoltarea performanței etc.) vă vor ajuta să vă schimbați antrenamentele. Pentru a vă urmări progresul și a vă verifica ritmul cardiac în timp real, puteți alege între două tipuri de monitoare de ritm cardiac: sistemul de prindere a pulsului manual sau sistemul de curele toracice mai precis. Să știți că aplicațiile compatibile pentru anumite benzi de alergare vă pot oferi un antrenament personalizat în funcție de abilitatea fizică și de obiectivele dvs. Bucurați-vă de un antrenor adevărat acasă!
‍