Seroquel este un medicament anti-psihotic prescris persoanelor care suferă de schizofrenie și tulburare bipolară (denumită anterior depresie maniacală.) Deși unii medici prescriu acest medicament sedativ insomniilor sau celor cu panică sau tulburări de anxietate, nimeni nu ar trebui să ia acest medicament decât dacă au o tulburare gravă care o impune.

conținut scăzut

Două efecte secundare ale Seroquel care vă afectează greutatea se simt ca un zombie și creșterea în greutate. Unii cred că nu puteți pierde în greutate cu Seroquel. Acest lucru este inexact; este dificil, dar nu imposibil. Am slăbit 50 de kilograme în timp ce luau doza maximă recomandată de Seroquel. Iată câteva dintre tehnicile mele:

Stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați

Deși dieta Atkins a primit multe controverse, aceasta a fost singura dietă care mi-a permis să slăbesc. Ca iubitor de pâine, a fost o luptă la început, dar a funcționat. Această dietă constă în menținerea carbohidraților foarte scăzută (până la 20 pe zi, cu toate acestea, există diete mai flexibile, cu conținut scăzut de carbohidrați, care permit aportul de carbohidrați să fie mai mare. În prima săptămână vei fi obosit, dar corpul tău va învăța să folosească proteine ​​pentru energie în loc de zahăr.

Exercițiu

Mersul pe jos poate funcționa pentru cei fără medicamente, dar dacă sunteți pe Seroquel, va trebui să faceți mai mult. Efectul sedativ al Seroquel poate face exercițiul să pară imposibil. Începeți cu pași mici, dacă aveți nevoie. Deși nicio cercetare științifică nu a explicat de ce este atât de dificil să slăbești cu Seroquel, bănuiesc că îți modifică metabolismul. Acest lucru înseamnă pur și simplu că trebuie să lucrați de două ori mai mult pentru a pierde în greutate. Am până la 30 de minute de cardio intens și apoi urmez cu o sesiune de Tae-Bo. Simpla mers pe jos nu vă va ajuta să pierdeți în greutate pe Seroquel pur și simplu pentru că nu arde multe calorii pentru medicament. Alegeți antrenamente de mare intensitate și va trebui să transpirați. Deși Seroquel te face să te simți ca un zombie, va trebui să te forțezi să faci mișcare.

Deveniți pescatarian

Un pescatarian este cel care mănâncă doar fructe, legume și pește. Deși nu veți pierde în greutate la fel de rapid și eficient ca stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați, acesta poate funcționa dacă vă antrenați din greu în fiecare zi. Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei cărora nu le pasă de carne sau păsări.

Schimbați medicamentele

Dacă orice altceva eșuează sau dacă creșterea în greutate devine prea rapidă și prea periculoasă, atunci întrebați-vă medicul despre schimbarea medicamentelor. Seroquel este foarte eficient pentru halucinații, dar există și alte medicamente care pot funcționa la fel de bine. Deși medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați o pastilă de slăbit, nu o recomand, deoarece acestea pot avea prea multe efecte secundare și trebuie luate în considerare numai după ce toate celelalte opțiuni au fost epuizate.

Nu te păcăli

Controlul greutății pe Seroquel poate fi o sarcină extrem de dificilă, dar se poate face dacă ești persistent și sincer cu tine însuți. Înregistrați fiecare mâncare și băutură pe care o consumați în fiecare zi. S-ar putea să fiți surprins de câte calorii, carbohidrați sau grăsimi există în acele gustări inofensive. Nu uitați să beți apă, mai ales înainte de fiecare masă. Un pahar de apă înainte de mese vă va face să vă simțiți mai plini. Practicați controlul porțiunilor de alimente și transportați delicatese fără zahăr, cum ar fi gumă, mentă și bomboane. Asigurați-vă că ați citit eticheta alimentelor pentru a vă asigura că nu sunt încărcate cu zahăr sau calorii.

Pierderea în greutate a Seroquel necesită de două ori efortul și de două ori mai mult timp decât colegii tăi fără medicamente, dar nu pierde speranța. Țineți cont și fiți sinceri cu voi înșivă.

Aceste sugestii nu sunt sfaturi medicale; solicitați întotdeauna sfatul sau medicul dumneavoastră înainte de a începe orice dietă sau program de exerciții fizice.