natural

? Schimbările în natură au loc treptat. Ființele umane, animalele și plantele au nevoie de timp pentru a se adapta și a crește. În același mod în care este nevoie de timp pentru a se îngrășa, planurile de a pierde în greutate ar trebui făcute și ele treptat.

⭕ Conform medicinei islamice, avem două tipuri de grăsimi: una este de tip cald și cealaltă este de tip rece. Cei cu temperament cald și umed (Dam) care au de obicei obraji roșii, corp cald, umeri mari și corp, au tipul cald de grăsime. Dacă au exces de grăsime în corp, soluția este să eviți prânzul. Acesta ar trebui înlocuit cu un mic dejun abundent și o cină devreme. După un timp corpul se va adapta la acest plan și se va forma.

? Cei cu un temperament rece și umed (Balqam), care este cel mai frecvent tip de grăsime în rândul oamenilor (în special al femeilor care s-au îngrășat după ce au născut), problema este că au o aciditate în exces în burtă. Excesul de aciditate provoacă apetitul în exces. Prin urmare, soluția pentru aceste persoane este să consume alimente cu caracter cald, deoarece acestea elimină orice exces de aciditate și apetit fals. În urma acestui lucru le permite să piardă treptat excesul de grăsime. Aceasta este o opțiune sănătoasă de slăbit care nu are efecte secundare pentru organism și ajută o persoană să rămână energică.

⭕ Aceste diete de modă care vă cer să evitați să luați cina sau micul dejun sau să beți multă apă, la prima oră dimineața, nu au nicio bază logică în medicina islamică. Părăsirea micului dejun nu numai că are efecte negative asupra memoriei și funcției cognitive, ci provoacă creștere în greutate în loc de scădere în greutate!

? Dacă din orice motiv doriți să omiteți o masă, ar trebui să fie prânzul și nu micul dejun sau cina.

⭕ Consumul de apă în mijlocul mesei modifică calitatea acizilor stomacali și diluează sucurile digestive. După un timp, acest lucru duce la probleme de digestie.

? Puteți urmări linkul de mai jos pentru o listă cuprinzătoare a alimentelor calde și reci: