alimente precum

23 august 2017 Timp de citire - 7 minute

Despre autor

Lui Shannon îi place să descompună subiectele tehnice și să ofere altora instrumentele necesare pentru a lua decizii în cunoștință de cauză. Interesele sale includ economia comportamentală, viața durabilă, meditația și gătitul sănătos.

Gastrită este inflamația mucoasei stomacului, cele mai frecvente simptome ale pacienților cu gastrită sunt durerea și/sau disconfortul la nivelul abdomenului superior.

În cazuri specifice, tratamentul medicamentos poate fi adecvat. În primul rând, antibioticele sunt utilizate pentru tratarea cazurilor severe de infecție cu H. pylori.

Majoritatea celorlalte medicamente sunt utilizate pentru a aborda simptomele gastritei, deoarece cauzele nu sunt uneori abordabile.

De exemplu, deoarece inhibitorii durerii pentru a trata o altă boală pot provoca gastrită, antiacidele și medicamentele, cum ar fi inhibitorii pompei de protoni/blocanții H-2 pot fi utilizați pentru a reduce nivelurile de acid gastric și pentru a reduce slăbirea mucoasei stomacului.

În multe cazuri, gastrita poate fi gestionată prin dietă.

Ce cauzează inflamația stomacului?

Există multe cauze potențiale ale inflamației stomacului. Poate proveni din utilizarea dietei sau a medicamentelor, precum și din anumite afecțiuni medicale și multe altele.

Mai jos sunt câteva dintre cele mai frecvente cauze ale gastritei:

  • utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente, cum ar fi aspirina și ibuprofenul
  • consum excesiv de alcool
  • prezența bacteriei H. pylori
  • anumite boli, cum ar fi diabetul sau insuficiența renală
  • un sistem imunitar slăbit
  • stres persistent, intens care afectează și sistemul imunitar
  • bilă care curge în stomac sau reflux biliar

Alte cauze alimentare

Gastrita este adesea cauzată de consumul de alimente care agravează gastrita și simptomele acesteia.

Alimentele acide și alcoolul sunt două dintre cele mai frecvente tipuri de alimente și băuturi care irită stomacul cu gastrită.

Deoarece corpul fiecăruia este diferit și reacționează în mod unic la o gamă largă de alimente, pacienții care suferă de gastrită pot găsi beneficii în a păstra un „jurnal alimentar”. În acest jurnal, ați lista toate alimentele pe care le-ați consumat în acea zi și le-ați evidenția pe cele care au agravat simptomele gastritei.

În acest fel, vă puteți conecta alimentele la simptomele lor, mai degrabă decât să ghiciți cu dieta dumneavoastră.

Ce simte gastrita?

Simptomele gastritei vor varia de la o persoană la alta. Simptomele frecvente includ:

  • Durere arzătoare sau durere la nivelul abdomenului superior care se poate agrava sau îmbunătăți atunci când mănâncă
  • Indigestie
  • Greaţă
  • Vărsături
  • Senzație de plenitudine în partea superioară a abdomenului după ce ați mâncat

Gastrita dispare?

Gastrita acută care este exacerbată de anumite medicamente sau alcool poate dispărea în câteva ore. Dar gastrita cronică poate dura luni sau chiar ani până să dispară dacă nu este tratată corespunzător.

De exemplu, fără măsurători atente luate, gastrită poate dura până la 10 săptămâni pentru ca medicația anti-acidă, cum ar fi Omeprazolul, să-și facă efectul complet.

Acestea fiind spuse, ameliorarea parțială a simptomelor, cum ar fi clasica „senzație de arsură” de care se plâng pacienții, poate fi resimțită în două până la patru săptămâni.

Când gastrita nu este gestionată corespunzător de modificările stilului de viață, de adăugarea de suplimente și de utilizarea medicamentelor anti-acide, au loc deseori leziuni suplimentare ale mucoasei și ar putea duce la boli mai grave.

Remedii la domiciliu pentru gastrită

În multe cazuri, gastrita poate fi gestionată folosind remedii casnice, în special modificări ale dietei.

Modificările dietei pentru gastrită se concentrează pe ameliorarea cauzelor comune ale gastritei și pot fi un tratament eficient al gastritei.

Vă rugăm să rețineți că gastrita este o afecțiune gravă care ar trebui să primească sfaturi medicale profesionale pentru a se asigura că este utilizat cel mai bun mod de acțiune.

O dietă pentru gastrită

Așa cum s-a menționat anterior, anumite alimente, cum ar fi picant, cofeinizat, cu conținut ridicat de zahăr și, cel mai important, alimentele foarte acide contribuie la apariția și dezvoltarea gastritei.

Consumul unei diete variate, incluzând alimente sănătoase din toate grupurile de alimente, este important pentru a ajuta la gastrită, în special pentru a obține suficiente fructe, legume și un conținut scăzut de grăsimi cu nutrienți.

Boabele integrale, inclusiv pâinea, pastele și orezul brun sunt, de asemenea, benefice. Alegerea cărnii cu un conținut mai scăzut de grăsimi, cum ar fi puiul și curcanul, este, de asemenea, recomandată.

Consumul unei diete sărace în grăsimi, sare și zahăr adăugat este un tratament eficient al gastritei pe termen lung.

Incorporarea de alimente probiotice, precum și de conținut ridicat de antioxidanți s-a dovedit în studii anterioare că este benefică pentru gastrită.

Reglarea mișcărilor intestinale din alimente precum iaurt, kombucha, verdeață cu frunze, țelină, ghimbir, fructe de pădure, mere și în special usturoiul ajută la controlul nivelului bacteriilor H. Pylori, una dintre principalele cauze ale gastritei.

În plus, datorită caracteristicilor sale antiinflamatorii, consumul de usturoi atât în ​​stare crudă, cât și în stare gătită zilnic poate ajuta la prevenirea inflamației stomacului.

Alimentele care conțin o porție bogată de grăsimi sănătoase, proteine ​​și alimente bogate în fibre, vor ajuta în continuare la protejarea mucoasei stomacului.

Unele alimente excelente de acest tip includ hrișcă, unt alimentat cu iarbă, quinoa, ovăz, carne de vită hrănită cu iarbă, ouă fără colivie și pui crescut cu pășuni.

Tratamente gastrite

Tratamente alimentare cu bacterii Helicobacter pylori - Sulforafanul, un nutrient găsit în broccoli, are capacitatea de a ucide H. pylori în mucoasa stomacului și chiar funcționează pe tulpini rezistente la antibiotice. Sulforafanul este prezent în varza de broccoli, varza de Bruxelles și varza. În timp ce broccoli conține sulforafan, mugurii de broccoli sunt cei mai buni - conținând de până la 50 de ori mai mult decât broccoli maturi. Dacă obțineți sulforafan din alimente naturale, cum ar fi broccoli, asigurați-vă că mestecați alimentele cât mai fin posibil pentru a extrage cel mai mult sulforafan. Se pot utiliza și suplimente de sulforafan. Usturoiul poate fi folosit și pentru combaterea bacteriei H. pylori ca antimicrobian și antifungic. H. pylori poate fi, de asemenea, oprit de o dietă bogată în fibre, așa că mâncați alimente precum țelina, varza și broccoli.

Deficit de B12 - Deficitul de B12 poate fi rezolvat consumând alimente care măresc pragul organismului pentru absorbția vitaminei B12, inclusiv probiotice din speciile Lactobacillus și Bifidobacterium. Aceste probiotice pot fi obținute consumând alimente precum iaurt, varză murată și pâine cu aluat, dar sunt disponibile și sub formă de supliment probiotic. Adăugarea de probiotice crește capacitatea stomacului de a lua substanțe nutritive, inclusiv vitamina B12, făcându-l un posibil tratament pentru gastrita care este prezentă cu anemie pernicioasă.

Medicament - Probioticele sunt cele mai bune șanse de a inversa leziunile intestinale cauzate de deficitul de vitamina B12, dar pot fi prezente și alte simptome, cum ar fi balonarea și arsurile la stomac Alimentele precum ghimbirul, oțetul de mere, oregano, ceai verde și ananas sunt bune pentru stomac și ușurează anumite simptome ale gastritei, cum ar fi durerea de stomac, balonarea și arsurile la stomac. Vitamina A este, de asemenea, esențială pentru repararea țesuturilor stomacale și a membranelor deteriorate de gastrită. Alimentele care conțin multă vitamină A includ spanac, ficat, morcovi, sparanghel și fructe precum piersici și caise. Desigur, toate aceste vitamine pot fi obținute și prin administrarea unui supliment multivitaminic în mod regulat.

Momentul mesei și gastrita

Un ultim aspect al dietei de examinat este importanța sincronizării corespunzătoare a consumului de alimente.

Eliminarea consumului de alimente chiar înainte de somn este esențială.

O regulă generală este să nu mai mâncați alimente și să beți apă doar cu două ore înainte de culcare.

Consumul de mese mai mici mai frecvent pe tot parcursul zilei este, de asemenea, mai bun pentru un stomac slab decât consumul a trei mese tradiționale pe zi. Dacă suferiți de gastrită încercați câteva dintre sugestiile de dietă și vedeți dacă acestea vă pot ameliora simptomele.

Indiferent dacă aveți indigestie sau suferiți de gastrită acută sau cronică, urmărirea dietei și urmarea tratamentului alimentar adecvat pot îmbunătăți simptomele.

Inflamarea continuă și efectele durabile pot apărea dacă nu sunt luate în serios. Cu toate acestea, cu un plan de tratament potrivit, efectele gastritei pot fi adesea atenuate.

Deși aceste tratamente enumerate mai sus s-au dovedit eficiente, consultarea unui medic pentru un diagnostic precis înainte de a utiliza cele mai multe remedii casnice este cea mai bună cale de acțiune.

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți simptome asemănătoare gastritei, puteți face o întâlnire cu medicul dumneavoastră sau vezi o îngrijire urgentă pentru a fi testat.

Majoritatea articolelor PlushCare sunt revizuite de medici, doctoranzi, N.P., nutriționiști și alți profesioniști din domeniul sănătății. Faceți clic aici pentru a afla mai multe și pentru a cunoaște unii dintre profesioniștii din spatele blogului nostru. Blogul PlushCare sau orice alte materiale conectate nu sunt destinate și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale și nici informațiile nu înlocuiesc expertiza sau tratamentul medical profesional. Pentru mai multe informații, faceți clic aici.

Mai multe de învățat.

Remedii la domiciliu pentru gastrită

Remedii naturale pentru gastrită: o dietă pentru gastrită În acest articol vom analiza unele dintre cele mai bune case ...

Tipuri de gastrită

Tipuri de gastrită: gastrită acută până la gastrită cronică gastrită acută La fel ca gastrita cronică, gastrita acută include inflamația stomacului;