Poți scăpa de celulită? Unii spun „Da”, iar alții spun „Nu”. Deci, acum este timpul pentru un răspuns corect și corect la întrebare.
Și dacă este posibil să dizolvați aceste valuri, cum scăpați de celulită în mod natural?
Din păcate, nu poți scăpa de celulită pur și simplu prin slăbire. Și, deși este posibil să nu reușiți să scăpați total de celulită, o puteți face aproape total invizibilă! Și la urma urmei, invizibilitatea este scopul tău final.
Deci, cum scapi de celulită făcând-o invizibilă cu ochiul „gol”?
Cei șapte pași de mai jos pot face ca acele ondulații și umflături enervante care ajung sub piele să fie FĂRĂ mai puțin vizibile. Și adevărul este; singurul mod de a dispărea celulita este în mod natural! Și nu este atât de dificil.
Ce este celulita și cum scapi de celulită?
Practic, celulita este doar un termen comercializat pentru grăsime. Mai exact, celulita este celulele adipoase mărite, care umflă prin pereții celulari pentru a împinge țesutul conjunctiv al pielii, provocând o suprafață a pielii îndoită.
Și pentru că femeile tind să aibă mai multă grăsime decât bărbații, ghiciți ce?
Femeile tind să aibă mai multă celulită decât bărbații. Și din moment ce celulita este cauzată de excesul de grăsime corporală, apare în general pe coapse, stomac și fese, care sunt cele mai înalte zone de grăsime ale corpului unei femei.
Deși opinia medicală convențională este că nu puteți face nimic pentru a scăpa de celulită, realitatea este că majoritatea oamenilor văd o reducere semnificativă a celulitei de la modificări simple ale stilului de viață sănătos, cum ar fi:
• Rămâneți hidratat,
• Mâncarea unei diete super sănătoase,
• Construirea tonusului muscular cu exerciții fizice,
• Renunțarea la fumat și alcool excesiv,
• Și atingerea și menținerea unei greutăți ideale sănătoase.
Cei 7 pași pentru a scăpa de celulită în mod natural
Deși nu puteți scăpa de celulele adipoase fără rezultate scumpe, periculoase și doar temporare din operație, puteți reduce în mod eficient celulele adipoase umflate pentru a minimiza foarte mult celulita și pentru a obține un corp tonifiat, potrivit.
Iată cum să scapi de celulită în mod natural în doar șapte pași simpli:
1. Mănâncă pentru sănătate și fitness. Evitați alimentele nesănătoase și mâncați o dietă sănătoasă bogată în fibre, bogată în proteine și săracă în grăsimi saturate. Luați un profil complet de suplimente de bună calitate, inclusiv ulei de pește pentru a reduce umflarea și repara celulele și glucozamina pentru a vindeca dermul și țesutul conjunctiv.
2. Faceți exerciții de construire a mușchilor. Exercițiul aerob poate ajuta la menținerea tăierii. Dar aveți nevoie de exerciții de rezistență, cum ar fi ridicarea picioarelor, lunges, urcarea scărilor și mai ales genuflexiuni, pentru a construi mușchi, a arde grăsimi, a țesutului neted în zonele celulitei și a vă întări coapsele interioare și exterioare.
3. Obțineți și mențineți greutatea ideală. Excesul de grăsime face celulita mult mai vizibilă. Cel mai bine este să pierzi treptat grăsime în timp ce construiești mușchi pentru a atinge cea mai sănătoasă greutate. Evitați regimul rapid, moft și yo-yo.
4. Bea apă și rămâi hidratat. Opt până la zece pahare de apă curată pe zi vă vor hidrata corpul și vă vor ajuta să eliminați toxinele. Și îndepărtați-vă de sare, deoarece provoacă retenție de apă care se adaugă la probleme de celulită.
5. Detoxificați în mod regulat și evitați toxinele. Cea mai simplă modalitate de a elimina toxinele zilnic este să consumi o dietă sănătoasă, bogată în fibre organice și să bei multă apă curată. De asemenea, nu fumați și nu beți alcool sau cafeină în exces.
6. Masează-ți acele locuri cu probleme. Masajul și periajul uscat al pielii înainte de scăldat stimulează fluxul sanguin și limfatic, ajută la îmbunătățirea circulației, îndepărtează celulele moarte ale pielii și încurajează creșterea celulelor noi.
7. Respiră, întinde, odihnește și calmează. Tensiunea contribuie la celulita. Învață să meditezi, să te relaxezi într-o baie caldă cu apă sărată sau să încerci yoga pentru respirație profundă, întinderi musculare bune și pentru a elibera stresul.
Acum știți răspunsurile la cele 3 mari întrebări: Ce este celulita, puteți scăpa de celulită în mod natural și cum scăpați de celulită?
Și luarea celor șapte pași de mai sus pentru a scăpa de celulită în mod natural, nu vă va face celulita invizibilă - în mod natural, vă poate ajuta, de asemenea, să fiți mai fericiți, mai sănătoși și mai în formă decât ați fost până acum!