Aceste legume cu aragaz lent sunt felul de mâncare perfect pentru orice masă și o modalitate excelentă de a consuma legume suplimentare! Bucurați-vă de ele acum sau înghețați pentru altă dată. Simțiți-vă liber să schimbați legumele din rețetă cu tot ce aveți la îndemână.

legumele

Rețetă originală postată: martie 2017 | Rețetă actualizată: octombrie 2019

Vă amintiți petrecerea cu mese congelatoare pe care am găzduit-o acum puțin peste o săptămână? Unul dintre avantajele găzduirii a fost faptul că a avut tone de legume rămase după ce toate mesele au fost făcute și prietenii au plecat. Am avut morcovi, ceapă, ciuperci, cartofi și țelină TRĂGIND din urechi.

Eu și Dan suntem mari consumatori de legume. Trecem prin saci și pungi de legume în fiecare săptămână. Știam că vom putea mânca prin resturi fără a trebui să înghețăm mult, așa că am gătit două loturi uriașe de legume în aragazul meu lent. A fost atât de ușor și ne-a plăcut foarte mult cum au ieșit. Le-am mâncat cu o proteină pentru prânz, ca o parte pentru cină și chiar cu ouă la micul dejun. Am înghițit fiecare bucată!

VIZIONEAZĂ UN TUTORIAL RAPID VIDEO PRIVIND PREGĂTIREA VEGGIILOR ÎNTR-UN CROCKPOT

Bucurați-vă de tutorialul video pas cu pas pe care l-am creat pentru această rețetă! Scopul nostru este de a vă face timpul cât mai ușor în bucătărie și de a ne asigura că versiunea dvs. a acestei rețete este un succes. Vedeți colecția noastră completă de videoclipuri despre gătit și copt pe YouTube!

CUM SĂ FACI O VASĂ VEGGIE SĂNĂTOASĂ LATERALĂ ÎN VASUL DE CROCK

Îți plac legumele prăjite la cină? Această rețetă asigură legumele tale delicate și delicioase!

PASUL 1

Decupați, tăiați și tăiați felii de legume și cartofi. Iată colecția de legume pe care le iubim împreună:

3 căni de cartofi roșii pentru bebeluși, sfertuiți

3 cani de morcovi, curățați și tăiați în bucăți

1-2 cepe, tăiate în bucăți

2-3 cani de telina, feliate

2-3 căni de ciuperci, tăiate felii

3-5 căței de usturoi tocat

2-3 jalapenos, cubulețe (opțional)

Adăugați ulei de măsline, apă și condimente plus sare și piper în oală. Amesteca bine!

PASUL 2

Acoperiți și gătiți la mare timp de 4 ore. Serviți imediat sau lăsați să se răcească și congelați pentru o utilizare ulterioară!

SFATURI DE REȚETĂ

Legumele folosite în această rețetă sunt doar sugestii. Simțiți-vă liber să omiteți sau să adăugați alte legume. Dovleceii, dovleceii, ardeii grași, sfecla, porumbul, mazărea, fasolea, varza de Bruxelles și cartofii dulci sunt, de asemenea, opțiuni excelente.

Simțiți-vă liber să adăugați puțin suc de lămâie pentru a împrospăta legumele.

Și dacă preferați să vă prăjiți legumele, consultați această rețetă de legume prăjite!

CE SĂ SERVIȚI CU LATEA SĂNĂTOSĂ

Instant Pot Pot Roast - lingurați puțin din picăturile din friptură peste legumele dvs. pentru o ultimă atingere!

Șuncă instantaneu - glazura care acoperă această șuncă vă va completa legumele perfect.

Piept de pui instantaneu cu oală perfectă - Bucurați-vă de o proteină sănătoasă cu o mușcătură de amestec de legume!

DELICIOASE OPȚIUNI DE VASEL LATERAL SĂNĂTOS

Nu vă opriți cu un singur fel de mâncare minunat. Vedeți câteva dintre părțile mele ușoare și sănătoase preferate!

Fasole verzi prăjite cu parmezan - Acesta este modul meu preferat de a prepara și a vă bucura de fasole verde proaspătă! Doar 4 ingrediente necesare pentru a face această garnitură perfectă și sănătoasă. Această rețetă este ușor de făcut și nu vă puteți imagina cât de delicioasă este! Minunat pentru sărbători sau mese în timpul săptămânii.

Salată de vară cu orez vegetal - Salata de orez cu vară vegetală este absolut perfectă pentru adunări mici sau mari. Minunat ca prânzul, o masă de petrecere sau o cină. Este colorat și plin de aromă și texturi delicioase și perfect pentru orice ocazie!

Cartofi prăjiți - Cartofii prăjiți sunt o parte ușoară și delicioasă pentru orice masă! Au un gust mai bun decât cartofii prăjiți obișnuiți și sunt un prânz, o gustare sau o garnitură sănătoasă. Întregul 30 este, de asemenea, compatibil.

Orez de ciuperci de conopidă Înlocuiți orezul cu această garnitură de orez de ciuperci de conopidă, ambalate în legume. Este ușor de făcut și pregătit în 15 minute. Ambalat cu aromă și textură plus această rețetă respectă, de asemenea, programul Whole30!

Ruladă de ou într-un castron - Bucurați-vă de ingredientele din rola de ou minus carbohidrații și caloriile. Acest bol de ouă este minunat ca o cină ușoară sau o salată. Gata în 20 de minute și extrem de delicioasă!

Fripturi de varză la grătar - Faceți varză la grătar la nivelul următor făcând fripturi de varză! Completați-le cu brânză parmezană rasă, sos de grătar sau doar o simplă pată de unt. Serviți alături de orice masă de vară pentru o garnitură perfectă sănătoasă!

Dacă faceți această rețetă, asigurați-vă că faceți o fotografie și etichetați-o @pipandebby + hashtag #PIPANDEBBY Mi-ar plăcea să văd ce creați!