Săptămâna aceasta a început destul de greu, cu un pic de muncă și anxietate de stres pe care a trebuit să-l medicez cu niște fursecuri de la TomKat Bakery. Uch. Mi-am recunoscut destul de mult că nu voi putea niciodată să merg curcan rece și să renunț la fixarea mea cu produse de patiserie, așa că am renunțat la încercarea de a-mi lua rămas bun de la ei pentru totdeauna. Ce fel de viață ar fi oricum?
Acestea fiind spuse, până miercuri, mi-am curățat actul și m-am întors să mă țin de planul de masă. Este doar o chestiune de a mă hotărî. De ce, oh, de ce pare a fi o astfel de provocare în unele zile?
După epifania mea la sală de săptămâna trecută, am început cu adevărat să-mi fac exerciții fizice și am încercat să fac mai multe lucruri pentru mine în afara timpului de antrenament cu Nichole. Vremea s-a îmbunătățit, așa că m-am întors pe bicicletă, făcând naveta la serviciu și am aruncat într-o sesiune suplimentară de ZUMBA pentru o măsură bună.
Nichole a aruncat chiar și o ULTIMĂ ȘANS DE ÎNTRENARE (la Biggest Loser) și m-a făcut să mă târăsc pe podea împingând o greutate de 45 de kilograme cât de repede am putut. Chestii traznite! Nu cred că am transpira așa în viața mea. Vacă sfântă, vorbește despre un antrenament! Unde vine ea cu lucrurile astea? Am încheiat săptămâna cu o altă faptă cardio bună: am alergat o cursă de 5 mile în Central Park cu una dintre celelalte doamne Feel Great Weight! A fost minunat!
- Trăiți grozav în anii 30 de ani
- De câte ori pe săptămână ar trebui să te antrenezi în conformitate cu obiectivele tale
- Slăbește într-o săptămână și simți-te grozav în doar 7 zile Sfaturi ușoare de slăbire
- Pierderea a 20 de lire sterline Actualizați săptămâna 2 - Pierdere instantanee - Gătiți-vă în mod convenabil drumul spre pierderea în greutate
- Sfatul Morning Muscle 4 pentru a începe antrenamentul de dimineață; CIIT; Sanatatea barbatilor