Femeie purtând bikini roz cu buline

pierzi

Dacă petreceți lunile de iarnă existente pe o dietă bogată în carbohidrați și vin (asta vom fi noi toți (), atunci gândul de a purta un costum de baie vara vă poate provoca un anumit stres.

Dar noi cercetări ar putea ajuta dacă doriți să pierdeți câteva kilograme.

Un studiu a arătat că introducerea unui ingredient foarte simplu în dieta zilnică ar putea spori pierderea de grăsime.

Experții au sugerat că consumul de semințe de chimen vă poate ajuta să slăbiți rapid atunci când este combinat cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Un studiu recent publicat de Pub Med cu 78 de bărbați și femei a arătat că chimenul este la fel de eficient pentru pierderea în greutate ca și pilula pentru tratarea obezității, Orlistat, fără efecte secundare.

Participanții care luau chimen au pierdut încă trei kilograme decât cei care nu, scăzând grăsimea corporală cu aproape 15%.

Dacă doriți să faceți o încercare, vă recomandăm să înmuiați o linguriță de semințe de chimen în apă peste noapte. Prin osmoză, apa face ca semințele să se umfle cu semințele care își transmit substanțele nutritive în apă.

Ar trebui să beți soluția - cunoscută și sub numele de apă Jeera - de trei ori pe zi, deoarece băutura reproduce senzația de a fi plină și vă va reduce pofta de mâncare. Puteți, de asemenea, să îndulciți băutura cu miere, dacă doriți.

Pe lângă schimbarea grăsimii abdominale, condimentul de bază are, de asemenea, diverse alte beneficii, cum ar fi facilitarea digestiei.

Semințele de chimen înmuiate în apă ar putea ajuta la schimbarea grăsimii din burtă

Chimenul - care este plin de fibre - poate preveni balonarea datorită proprietăților sale antiinflamatoare. Consumul de soluție stimulează nu numai secreția enzimelor digestive, ci și accelerează procesul de digestie, ajutându-vă astfel să luptați împotriva indigestiei.

Ingredientul uimitor poate fi aplicat pe piele pentru a trata diferite afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme și acnee, și este sigur că va oferi feței o strălucire sănătoasă.

Deci ce mai aștepți? Asigurați-vă că semințele de chimen sunt în partea de sus a listei dvs. înainte de următorul magazin alimentar.