pierzi

Ce este o dietă lunară, de ce această dietă specială este populară printre vedete?

Este posibil să fi auzit de diferite tipuri de diete, cum ar fi dieta Keto, dieta vegană și dieta lichidă, dar ați auzit vreodată de dieta lunară. Da, Dieta Lunară, cunoscută și sub numele de Dieta Lunii și Dieta pentru vârcolaci. Există un zvon că vedetele de la Hollywood, precum Demi Moore și Madonna, urmează și ele această dietă. Spuneți-ne despre lucrurile importante legate de această dietă.

Metoda dietei lunare

În acest sens, o persoană trebuie să țină post într-o zi de lună plină și în acest timp nu ar trebui să se ia deloc mâncare solidă, ci doar băutură lichidă. La fel ca fructele și sucurile de legume pot fi luate, dar nu consumați zahăr din lapte. Potrivit experților, acest sistem de dietă promovează capacitatea unei persoane de a pierde în greutate și, prin aceasta, se poate reduce greutatea cu șase kilograme în doar 26 de ore.

Potrivit Științei

Conform științei din spatele acestei diete, luna afectează apa din corpul nostru în același mod în care afectează mareele din mare. Prin urmare, această putere poate fi utilizată pentru a reduce greutatea. Știm că gravitația Lunii este cea mai puternică în timpul lunii pline. Prin urmare, luarea unei diete lichide în acest timp ajută la pierderea în greutate.

Cum să urmați o dietă lunară

Cei care urmează dieta lunară nu trebuie să mănânce alimente solide în timpul celor 26 de ore de zi cu lună plină. Pot lua apă și dezintoxica ceai. În acest timp, pot bea și legume și sucuri de fructe. În următoarele 26 de ore, aveți voie să mâncați doar fructe, salate, supe, piure de pulpă etc. Dacă ați adoptat o dietă lunară, nu consumați alimente grele, zahăr și grăsimi în timpul lunii pline.

Atenție pentru dieta lunară

Dietele lunare pot provoca probleme precum slăbiciune, oboseală sau amețeli. În plus, pot apărea probleme precum oboseală, iritabilitate, leșin, amețeli sau anestezie. Hipoglicemia, adică nivelul zahărului din sânge, poate scădea. Deci, înainte de a face acest lucru, luați opinia unui expert.

Spuneți-ne dacă dieta lunară vă ajută să pierdeți în greutate?